Posiłki dla 3-latka

[Ulla]

Witam serdecznie,
jestem mamą prawie już 3- letniego chłopca, który ma ogromne pokłady energii. Wiem, że muszę ograniczać mu ilość bodźców i przede wszystkim cukier - w postaci soków i słodyczy. Mam jednak pytanie w jakie składniki odżywcze powinna być wzbogacona dieta dla mojego synka? Czy jest jakaś piramida żywienia dla tak małego organizmu, czy jego również dotyczy już piramida żywienia Maslowa?
Będę wdzięczna za informację
Pozdrawiam
Ulla

[Mariola Darzycka]

Witaj
Niestety nie ma specyficznej piramidy żywienia dla małych dzieci - mamy tylko ogólne zasady opisane / stworzone przez grupę ekspertów w 2008r
http://www.bobovita.pl/pdf/zywienie_dzieci_zdrowych_w_wieku_1_3_lata.pdf
http://www.bobovita.pl/pdf/jak_budowac_prawidlowy_jadlospis.pdf
Ogólnie dieta powinna być urozmaicona, zbilansowana czyli dostarczająca wszystkich niezbędnych makro i mikro elementów. Jako ciekawostkę polecam artykuł o badaniu sposobu żywienia dzieci w Polsce. Dieta dzieci pod lupą | BoboVita - Zawsze z Tobą, Mamo!
Pozdrawiam serdecznie!

[Ulla]

bardzo dziękuję za podlinkowanie, ciekawa lektura