Aneta Kościołek

Dzień dobry, Domyślna dieta dla 2 latka to przede wszystkim dieta łatwostrawna zawierająca około 15 g błonnika. Najlepiej aby to był błonnik z warzyw, owoców, kasz (jaglana, kuskus, gryczana). Jeżeli podaje Pani błonnik z apteki lub otręby to należy przypilnować dziecko aby dużo wypiła ponieważ jego nadmiar może zadziałać odwrotnie i poże powodować zaparcia. Lepiej z takiego z apteki zrezygnować. Pierwsze co mi się skojarzyło to zaburzenia mikroflory jelit. Proszę w aptece kupić probiotyk np. lakcid i rano podczas posiku i wieczorem podawać małej przez 1 tydzień, a po tym czasie tylko wieczorem. Kolejne zalecenia to: - podawać 2-3 suszone śliwki, - koktajl bananowo - malinowy - do jogurtu naturalnego proszę dodać banan (zielono- żółty) i maliny lub truskawki i zmiksować - w tm daniu znajdują się zarówno probiotyki jak i prebiotyki. - można podawać małej owsiankę na (gęsto) mleku mm z owocami np. maliny, truskawi, jagody, borórówki Jeżeli mała oprócz zaparć ma suchą skórę można sprawdzić czy przypadkiem nie ma schorzeń tarczycy lub przytarczyc - badanie krwi. Proszę do picia podawać w ciągu dnia 1 szklankę naparu z siemienia lnianego - 2 łyżki wsypać do gotujące się wody -200ml. Pogotować 1-2 minuty. Podawać ostudzone. Można także wsypywać do zypy, 2 dania około 1 łyżeczki zmielonych ziaren lnu. Proszę do surówek - marchewka+ jabłko, buraczki, dodawać 1 łyżeczkę oleju lnianego lub oliwy. Po tygodniu - max 2 praca jelit powinna się ustabilizować. Proszę także przyilnować aby córka koniecznie wypijała 1 litr wody żródlanej np. Żywiec zdrój lub naparu z rumianu, suszu owocowego. Proszę o informację jak poszło.

Dzień dobry, Wga Pani córeczki wg siatki centylowej jest na 50 centylu - 25 -75 centyl jest bardzo prawidłowy. Analizując jadłospis to Pani córeczka je dość dużo, a już na pewno często. 14 miesięczne dziecko powinno zjadać 5, czasem 6 posiłkow. W ten sposób organizm uczy się regularności trawienia, przewód pokarmowy nie jest tak obciążony. Nie będą wstępować wzdęcia bóle brzucha itp. Co zauważyłam to w diecie małej prawie nie ma warzyw - pomidory, natka pietruszki, koperek, marchewka, brokuły, cukinia, ziemniak to warzywa które można, a nawet trzeba podawać dziecku. Zacznij podawać jej na śniadanie albo jajecznicę albo kaszkę manne na mleku mm / lub kaszkę ryżową, kaszkę kukurydzianą/ owsiankę - sama przygotuj na wodzie na gęsto i dodaj mleko mm. Do owsianki mozesz dodać owoce np. maliny, truskawki. 8. śniadanie 10.30 - 11.00 2 śniadanie tu jak nie było kaszki to może być kasza na mleku z owocami lub mix owoców - jabłuszko, banan lub bardzo zdrowa surówka marchewka z jabłuszkiem i oliwą z oliwek. 13.00 - zupka 15.00 - 16.00 gotowane mięso (indyk, królik, cielęcina) z kaszą np. jaglana/ ryż/ jęczmienna z warzywami Mięso lepiej podawać takie które sami przygootujemy niż z słoiczka. 18.00 jogurt / budyń na mleku mm / zmielony (blender) ser twarogowy chudy z malinami/ zapiekane jabłuszko 20 kanapeczki z masełkiem wędliną i warzywami. Dziecko wg, mnie ma bardzo papkowatą dietę a pieczywo musi gryźć. To może być jedna z przyczyn odmowy jego jedzenia lub faktcznie wina ząbkowania. Dziecko 14 miesiące powinno dostawać starte warzywa i pokarmy lub nawet dostać w rączkę jabłuszko/ krązki ryżowe/ marchewkę narząd rzucia się prawidłowo rozwijał. Do pijcia podawaj małej wodę zawierająco do 700 mg/ l minerałów. Ponadto herbatkę z suszu owocowego, mietową, rumianek itp.

Witaj, Kasza manna zawiera węglowodany, dodatkowo przygotowana na mleku dostarcza nam pełnowartościowe białko. Jest lekka, łatwo się trawi, nie zalega w przewodzie pokarmowym. Ponadto można ją przygotować z owocami, z cynamonem itp. Posiłki powinny być spożywane co 3-4 godziny, aby organizm nie zużywał zapasów z mięśni (glikogen),lub tkanki tłuszczowej już zmagazynowanej. Osobom pragnącym przytyć zaleca się wprowadzenie dodatkowego posiłku przed snem. Olinko, to są proste ćwiczenia nie intensywne czy długotrwałe ćwiczenia, bowiem mają one na celu delikatnie budować mięsnie, waga lekko wzrosnie a przede wszystkim, ciało trochę się zaokragli. Takie ćwiczenia możesz wykonywać w domu np. pilates. 1-2 razy w tygodniu. Filmy znajdziesz w internecie. Czasem trudności z przytyciem występują przy nietolerancji pokarmowej np. laktozy (słodkie mleko), lub gluten (pszenica, jęczmień, żyto)? Odczuwasz dolegliwości po ich spożyciu, lub inaczej masz jakieś objawy ze strony przewodu pokarmowego - wzdecia, zgaga, biegunki, zaparcia? Możesz rano na czczo lub wieczorem przed snem pić napar z lnu - 1łyzkę stołową ziaren wsypujesz do 1 szklanki gotującej się wody. Gotujesz około 1-,1,5 minuty. Ostudzone pijesz z ziarenkami.

Olinka, Na początek spożywaj regularnie posiłki, wprowadź do diety kaszę mannę na mleku (2 porcje), jeśli nie masz czasu na gotowanie to skorzystaj z gotowych (np. Kaszka mleczny start lub firmy Kupiec). Ponadto zacznij ćwiczyć, pływanie, korzystnie modeluje ciało. W przypadku dalszych pytań proszę pisać:)

Banitka, Bardzo się cieszę i gratuluje. Oczywiście nie zapomnij zdrowo się odżywiać, zwłaszcza o oleju lnianym w diecie, by ciążą przebiegała prawidłowo, a maluch się dobrze rozwijał:)

~Oliwia Skuza Jeśli dziesięciolatek lubi mięso to niech pani mu podaje mięso robione na większej ilości tłuszczu,polecam również żeby dziesięciolatek sam sobie robił śniadanie przez naszykowane produkty z których sam wybierze sobie co lubi.Proponuje również płatki wysokokaloryczne oraz mleko wysoko procentowe można też spróbować dać mleko wymieszane z 1 łyżeczką kakao a jeśli posmakuje można dosypywać po łyżeczce i sprawdzić czy posmakuje. Można również dosypać do mleka białej czekolady. Oraz dać do spróbowania chipsów z małego opakowania.To koniec za drobne błędy przepraszam. Pani Oliwio, To co Pani proponuje skończy się nafaszerowaniu dziecka tłuszczem, a niekoniecznie odżywieniu. Tłuszcz smażony biała czekolada absolutnie nie są zdrowe - tłuszcze trans, WWA itp. o chipsach nie wspomnę, no chybwa że Pani miała na myśli warzywne/ owocowe. Bardzo często wbrew pozorom osoby otyłe nie są dobrze odżywione. Badania biochemiczne krwi świetnie to obrazują.

Witam, Małym dzieciom zaleca się podawanie masła zwierzęcego, ze względu na obecność naturalnych witamin. Masło można zastąpić olejami - oliwą z oliwek lub olejem lnianym, wówczas nie tylko dostarczam tłuszczu, ale także witaminę E oraz nienasycone kwas tłuszczowe - omega -3 ważne dla rozwoju mózgu i odporności. Dzieciom w ogóle nie powinno się podawać margaryn ze sterolami - są badania że podawane w dzieciństwie zwiększają ryzyko miażdżycy, ponadto zmniejszają wchłanianie witamin A,D,E. Większość margaryn na rynku zawiera konserwanty.

Naturalne produkty zawierające krzemień (kasza jęczmienna, jaglana, płatki owsiane) nie są przeciwwskazane w okresie ciąży lub karmienia. Spożywając je nie tylko dostarczamy minerały, ale także witaminy z grupy B, błonnik. Więc w diecie prawie każdej osoby co najmniej 2-3 raz w tygodniu te produkty powinny znaleźć się w diecie, by dodatkowo nie suplementować diety.

Witaj, Proszę włączyć do diety niemowlaka probiotyki. W aptekach można kupić specjalne dla niemowląt. Często zaburzenia flory bakteryjnej u dzieci jak i dorosłych prowadzą do zaparć lub biegunki. Zaparz także siemię lniane - śluzy i błonnik rozpuszczalny w wodzie. W przypadku starszych dzieci można podać jogurt naturalny (z bakteriami probiotycznymi) z wkrojonym bananem. Korzystnie wpływają na florę bakteryjną

Szanowna Pani, Napisała Pani bardzo dużo o swoich zmaganiach z dietą jednakże nie jest to wiedza wystarczająca. W dalszym ciągu widzę kilka błędów: 1. Wyeliminowałaś prawie całkowicie tłuszcz, co nie jest właściwe. Organizm gdy w diecie zaczyna brakować tłuszczu, czasem nie chce spalać tkanki tłuszczowej. Nasączaj pieczywo oliwą z oliwek, lub dodawaj ją do surówek. 2. Płatki kukurydziane są dość kaloryczne , zastąp je musli i jedz nie 100 g a 50 g. 3. Pij zieloną herbatę - 2- 3 filiżanki dziennie - bez cukru 4. Prze snem pij herbatę pu-erh 5. Spożywaj w ciągu dnia około 1400 -1500 kcal, nie mniej bowiem metabolizm zwolni. 6. Pij wodę mineralną z jodem 7.Zwiększ aktywność fizyczną, skutecznie wspomoże dietę 8.Sprawdź czy nie masz problemów z tarczycą - niedoczynność lub Hashimoto. 9. Posiłki spożywaj o stałych porach dnie - 4-5 razy w ciągu dnia. 10 Przykładowy jadłospis: - śniadanie: 2 kromki pieczywa żytniego z masłem (cienko posmarowane), 3 plasterki szynki chudej (>60% mięsa), pół pomidora/ ogórek zielony - 2 śniadanie: jogurt naturalny z dodatkiem owoców (np. truskawki, maliny, brzoskwinia) lub 2 łyżkami musli - sama dodajesz. Nie kupuj gotowych!! lub banan (1 sztuka) - obiad - pierś z indyka gotowana lub pieczona, kasza (50g - pół torebki), surówka bez majonezu i śmietany - podwieczorek - np. 2 krążki ryżowe, posmarowane cienko masłem lub paczka sezamków, albo batonik musli / szklanka kisielu - kolacja - 2 jajka na miękko z 2 kromkami pieczywa lub sałatka grecka z grzankami albo 2 frankfurterki na gorąco z pomidorami i 2 kromkami pieczywa. Ogranicz cukier w diecie. 1- 2 razy w tygodniu zjedz po 2 kostki czekolady. Jeśli będziesz spożywała posiłki o stałych porach to nie będą występowały napady głodu

Mleko oznaczone symbolem 2 przeznaczone są dla niemowląt od 6 miesiąca życia, a symbolem 3 powyżej 12 miesiąca życia.

Witam, Pani alergolog podjęła jak dla mnie trochę dziwną decyzję, ponieważ jeżeli podawała Pani Bebilon pepti i nabiał i dziecko nie miało żadnych objawów alergii tj. wysypka, ból brzuszka, biegunki, wymioty. Kakao bardzo często uczula, więc jeśli po ekspozycji na ten alergen wystąpiły objawy to właśnie jego należy wyeliminować z diety. Być może Pani alergolog podejrzewa alergie krzyżową i dlatego chce wyeliminować mleko i jego przetwory z diety. Jeżeli podejmie Pani decyzję o pozostawieniu mleka w diecie dziecka, nie rezygnowałabym z Bebilon-a peptii, bowiem białko w nim zawarte jest pocięte i rzadziej wywołuje objawy alergii. Ponadto proszę pamiętać ze nie zawsze testy są miarodajne. Każdy produkt spożywczy mam określone i charakterystyczne białko (antygen, alergen). Może okazać się iż w testach dziecko nie jest uczulone na jabłko, a w praktyce tak i to na jedną lub kilka odmian.

Witam, W aptekach są suplementy diety - witaminy i minerały dedykowane dla kobiet karmiących - zapytaj w aptece. Pamiętaj proszę że bardziej obciążające dla kobiety jest karmienie piersią niż sama ciąża. Stosuj urozmaiconą dietę, która powinna dostarczać wszystkie składniki odżywcze oraz witaminy i minerały, a z drugiej strony powinna być łatwostrawna. Aby mieć ładne i mocne włosy - spożywaj krzem (płatki owsiane, kasza jęczmienna, jaglana), kolagen (żelatyna), NNKT (oleje roślinne, słonecznik), nie tylko nie zaszkodzą dziecku, ale poprawią Twoją urodę. Ponadto kwasy omega -3 zawarte w olejach korzystnie wpływają na mózg i rozwój dziecka.

Witam, Lekarz kazała ograniczyć mleko ponieważ istnieje ryzyko wystąpienia wtórnej nietolerancji laktozy. Mleko można zastąpić kaszką kukurydzianą (bez mleka), jako źródło białka dla 11 miesięcznego dziecka są ryby, mięso (indyk, królik, cielęcina) oraz jajka.

Witam, Produkty nabiałowe nie tylko dostarczają wapń, ale i białko oraz witaminę D. Białko, oprócz mleka znajdziemy także w mięsie (najlepsze dla dziecka to indyk, królik, pierś z kaczki, młoda wołowina) oraz rybach (dorsz, morszczuk). Witaminę D ze względu na zbyt niskie spożycie zgodnie z zaleceniami IMiD należy skomplementować - krople. Z kolei wapń oprócz mleka znajduje się także w sezamie, migdałach, zielonych owocach. Jednakże to są ilości zbyt niskie. Obecnie mamy okres letni w którym dostępne jest wiele owoców. Proszę spróbować podać małej koktajl z mleka modyfikowanego 3 oraz owoców (truskawki, jagody), mleko modyfikowane można również przemycić w budyniu z sokiem owocowym. Dzieci bardzo lubią twarożki owocowe - domowe - serek biały z miksowanymi owocami. Ponadto można również spróbować podać małej ryż na mleku z dodatkiem owoców. Proszę spróbować jej podać ser żółty - gouda (0,5- 1 plasterek) Mleko modyfikowane jest źródłem makro-, mikroelementów oraz witamin niezbędnych dla dziecka.

Witam, Produkty nabiałowe nie tylko dostarczają wapń, ale i białko oraz witaminę D. Białko, oprócz mleka znajdziemy także w mięsie (najlepsze dla dziecka to indyk, królik, pierś z kaczki, młoda wołowina) oraz rybach (dorsz, morszczuk). Witaminę D ze względu na zbyt niskie spożycie zgodnie z zaleceniami IMiD należy skomplementować - krople. Z kolei wapń oprócz mleka znajduje się także w sezamie, migdałach, zielonych owocach. Jednakże to są ilości zbyt niskie. Obecnie mamy okres letni w którym dostępne jest wiele owoców. Proszę spróbować podać małej koktajl z mleka modyfikowanego 3 oraz owoców (truskawki, jagody), mleko modyfikowane można również przemycić w budyniu z sokiem owocowym. Dzieci bardzo lubią twarożki owocowe - domowe - serek biały z miksowanymi owocami. Ponadto można również spróbować podać małej ryż na mleku z dodatkiem owoców. Mleko modyfikowane jest źródłem makro-, mikroelementów oraz witamin niezbędnych dla dziecka.

Ksylitol jest dobrą alternatywą dla cukru. Jednakże jak dziecko nie wykazuje potrzeby chęci spożywania słodkiego nie trzeba go podawać. Pozdrawiam,

Witam, Proszę obserwować córeczkę, wszystko powinno być OK.

Na chwilę obecną proszę nie martwić się wagą. Córeczka zacznie się ruszać i wszystko zniknie. Proszę tylko nie przekarmiać małej, pamiętać o regularnych posiłkach. Spośród soczków wybierać te przeznaczone dla małych dzieci - Bobofrut, Bobovita, Gerber. Zamiast soczków lepiej podawać do picia wodę, a owoce podawać w formie musów. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to proszę porozmawiać z rehabilitantką lub fizjoterapeutą. Nie tylko wytłumaczą Pani dokładnie jak powinny wyglądać ćwiczenia. Ćwiczenia wzmocnią mięśnie córeczki.

Witam, Na podstawie siatek centylowych stwierdzam że waga dziecka jest na 75 centylu. Jest to norma, ale górna. Mam pytania odnośnie deserku - jakiego typu jest to posiłek? Ile razy w ciągu dnia Pani podaje dziecku soczek, jakiej firmy? Wiele soków na rynku jest dosładzanych, dlatego najlepiej podawać te przeznaczone dla małych dzieci typu. Gerber, Bobofrut. Dziecko w ciągu dnia powinno wypijać maksymalnie 200-250 ml soku. Jeżeli dziecko do tej pory nie raczkuje, może warto pomyśleć nad rehabilitacją. Można z niemowlakiem wykonywać specjalne ćwiczenia wzmacniające mięśnie i usprawniające maluszka.

Szanowna Pani, Nietolerancja laktozy może być pierwotna - brak enzymu laktazy, który rozkłada cukier mleczny laktozę. Wtórna nietolerancja laktozy może wystąpić u dzieci i dorosłych z celiakią lub po zatruciu pokarmowym (wirusowym, bakteryjnym). Stan zapalny ścian jelit, powoduje zmniejszenie wydzielania enzymu - laktazy. W przypadku nietolerancji wtórnej zazwyczaj wyeliminowanie z diety laktozy cofa objawy nietolerancji. Po 2 miesiącach robi się test prowokacyjny - podaje się produkt zawierający laktozę sprawdza czy nie wystąpią objawy nietolerancji (bóle brzucha, wzdęcia, cuchnące biegunki). U Pani minęło już 2 miesiące od wyeliminowania z diety mleka z laktozą więc można spróbować podać mleko go zawierające. Pozdrawiam,

Witam, Cukrzyca jest przewlekłym schorzeniem. Wyróżniamy 3 najważniejsze typy cukrzycy to: - cukrzyca typu 1, występująca u dzieci, związana jest z brakiem wydzielana insuliny przez trzustkę. W tym typie podaję się insulinę. Jest nie wyleczalna. Chociaż próbuje się wszczepiać komórki beta wysp trzustkowych, które wydzielają insulinę. - cukrzyca typu 2 - nieinsulinozależna, występuje u osób otyłych i często zmniejszenie masy ciała powoduje że nie ma potrzeby podawania insuliny lub leków zwiększających jej wydzielenie. W zaawansowanych stadiach jest nieuleczalna. - cukrzyca ciężarnych - objawia się u kobiet w ciąży, po ciąży zazwyczaj pacjentka nie ma potrzeby przyjmowania insuliny. Jednakże u 10-15% kobiet u których wystąpiła cukrzyca w ciąży w ciągu 10 lat występuje cukrzyca typu 2. Cukrzyca nie jest jak grypa, czy angina gdzie po podaniu leków pacjent zdrowieje. Pozdrawiam, Aneta Kościołek

Szanowna Pani, Na początek przyczepię się niedoczynności tarczycy, Jeżeli przyjmuje Pani leki w odpowiedniej dawce i hormon TSH jest bliżej wartości 0,5- 1 (norma: 0,4 – 4,0 µIU/ml) nie powinna Pani tyć. Może okazać się że nalezy zwiększyć dawkę przyjmowanych leków. Ponadto zawsze należy badać stężenie hormonów T4(norma: 10 – 25 pmol/L; 8 – 20 ng/L) i T3 (norma: 2,25 – 6 pmol/L,1,5 – 4 ng/L), należy także oznaczyć miano przeciwciał Anty-TPO, Anty-TG, by wykluczyć Hashimoto. Jeżeli przyjmuje powyższe wartości są w normie tycie nie jest związane z niedoczynnością tarczycy!! Inne zaburzenia hormonalne, które powodują tycie to zespół policystycznych jajników, przyjmowanie leków hormonalnych, oraz steroidowych leków przeciwzapalnych. Kobieta w ciąży je dla dwóch, a nie za dwoje. Posiłki spożywane w czasie ciąży powinny być pełnowartościowe oraz jak najmniej przetworzone. Zapotrzebowanie kaloryczne zwiększa się dopiero w 2 trymestrze ciąży o 150 kcal/ dobę, a w 3 trymestrze o 300 kcal. Natomiast przed ciążą ważna jest dieta. Powinna być odpowiednio zbilansowana, mało przetworzona oraz zawierać wszystkie witaminy i minerały oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Z pośród witamin ważny jest kwas foliowy, który znajdziesz w bananach, owocach cytrusowych oraz w zielonych liściastych warzywach (w tym brokuł). Ponadto zarówno Ty jak i Twój partner powinniście suplementować dietę w kwas foliowy (np. Folic). Jedz także pomidory, bogactwo likopenu. Z kolei nienasycone kwasy tłuszczowe znajdziesz w olejach (lniany, oliwa z oliwek), orzechy (włoskie, laskowe), sezam, nasiona słonecznika oraz ryby morskie. Twój partner również powinien się odpowiednio odżywiać by plemniki były najwyższej jakości - to ułatwia zapłodnienie. Zapoznaj się z tymi artykułami i wprowadź zasady zdrowego żywienia w życie. http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odchudzania Pozdrawiam

Witaj, Problem z jedzeniem posiłków przez dzieci spędza wielu Rodzicom sen z powiek. Aby zachęcić dziecko do jedzenia posiłków próbują różnych sposobów, do najgorszych z nich należy krzyk, bowiem dziecko zaczyna kojarzyć posiłek nie z przyjemnością a czymś strasznym. 11 miesięczne dziecko zaczyna obserwować rodziców, więc może na początek sadzać dziecko przy stole (na specjalnym krzesełku) i karmić je wtedy gdy rodzina je. Pozwolić dziecku pobrudzić się jedzeniem podczas spożywania posiłków - niech sam spróbuje jeść rączkami - oczywiście dziecko będzie brudne, ale zapewne szczęśliwe. Dobrze jest wprowadzić stałe pory (godziny) karmienia - dziecko wtedy będzie czuło głód i chętniej zje. Nie należny bez przerwy karmić malucha. Tak małe dziecko też czuje smak, można dania przyprawić delikatnymi przyprawami - sok z cytryny, koperek, natka pietruszki, cynamon, bazylia, czosnek (odrobina). Proszę także pamiętać aby nie podawać dziecku soczków, herbatki przed planowanym karmieniem. Dzieci mają malutkie żołądki (150 -200 ml), a napój przed posiłkiem skutecznie zmniejszy jego objętość, dziecko będzie czuło się najedzone i mniej zje. Ponadto nawet naturalny cukier zawarty w sokach, owocach zwiększa stężenie glukozy we krwi i maluch nie będzie czuł głodu. Dlatego napoje warto jest podawać zarówno podczas jak i po posiłku Potrawy jak również miseczki z których dziecko je powinny być kolorowe. Może warto zainwestować w nowy zestaw naczyń i sztućców do karmienia. To zaciekawi malucha. Jeżeli maluch kategorycznie odmówi posiłku lepiej jest go przesunąć w czasie o godzinę, ale nie wolno w między czasie podawać dziecku żadnych przekąsek - warzyw, owoców, soczków. Pozdrawiam, Aneta Kościołek

Witam, Pomidory są częstą przyczyną alergii, dlatego też należny wprowadzać je do diety niemowlęcia ostrożnie. Można spróbować podać w 9/10 miesiącu, ale pomidor musi być bez skórki i pestek lub w zupie pomidorowej.