Ćwiczenia po cc

[Kaliope11]

Kiedy można zacząć ćwiczyć po cc? Jestem 2 miesiące po cc i chciałabym już ćwiczyć. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać a jakich unikać?

[Dziubala]

Kaliope11, a byłaś już na kontroli u gina i dostałaś pozwolenie na ćwiczenia? Na pewno są ćwiczenia takie, które można już teraz wykonywać, ale na pewno nie będą to wszystkie dostępne typu aerobik czy siłownia. Zapytaj gina, a potem np. położnej środowiskowej (przychodzi kilka razy po porodzie) i jeszcze np. osoby, która prowadzi aerobik. Na pewno ma doświadczenie w tej materii.
Ja po cc zaczęłam ćwiczyć dopiero po ponad pół roku od zabiegu.