Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
SmileYeah

Powrót do sportu

Rekomendowane odpowiedzi

Witam Panowie-tatuśkowie!
Ostatnio stwierdziłem, że sylwetką zaczynam coraz bardziej przypominać kobietę w ciąży... no to najwyższa pora zabrać się za jakieś treningi.
Kiedyś ćwiczyłem dość regularnie, ale jak sobie uszkodziłem kolano, to wszystkiego mi się odechciało... Teraz chcę wrócić do sportu, ale w sposób bezpieczny - czy jest coś, na co po blisko 5-letniej przerwie powinienem szczególnie uważać?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Pewnie że nigdy nie jest za późno, tylko trzeba wszystko robić z głową, żeby sobie bardziej nie zaszkodzić.
Zastanawiam się na przykład, czy nie kupić sobie czegoś z https://taniesuple.com/pl/. Tak na wspomaganie, żeby pierwsze efekty przyszły szybciej.
Warto taką suplementację stosować już na początku?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Cóż 5 lat to nie tak dużo znowu :) Po prostu zacznij od spacerów szybszym marszem potem trochę przyspieszaj aż w końcu zaczniesz przebiegać większą liczbę km. No i uważaj na dietę bo też jest ogromnie ważna.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Witam,
ja popieram Michała, po malutku, bez pośpiechu bo sam wiele razy się przekonałem, że głowa myśli, że można a ciało mówi "stop" :) a z suplementami się wstrzymaj bo w 90% to placebo. polecam z doświadczenia osobistego i zawodowego, abyście poczytali na temat tlenoterapii w komorze hiperbarycznej. uwierzcie że działa na naprawdę wiele schorzeń i pomaga przy tym schudnąć :) jakby ktoś był w Łodzi to zapraszam do kontaktu - porozmawiamy o szczegółach :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ja to od zawsze miałem zamiłowanie do piłki nożnej i nawet po urazie kolana chciałem wrócić do klubu, w którym grałem ale już zdrowie nie pozwoliło. Teraz to jest dużo możliwości na rozwijanie kariery. Nawet szkolenie Chce Zostać oferuje kurs jak zostać dobrym piłkarzem. Kiedyś tego nie było i człowiek sam musiał kombinować. A teraz to nic tylko korzystać

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Polek

Siłownie już otwarte, więc też się zabieram za siebie. Planuję zejść co najmniej 8 kg i trochę wyrzeźbić mięśnie. Jakieś porady?:)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość zenjur

Dobra robota, uważam, że czasami nie ma czasu na sport i nie ma powodu do powrotu. Ale wychowanie fizyczne można wykonywać absolutnie w każdym wieku-to znaczy przez całe życie! Uważam, że powinno to być korzystne, zwłaszcza jeśli mówimy o Wirtualnym "Sporcie" - emocje można również nazwać sportem, w którym adrenalina szaleje. Z co najmniej kasyno bonus można łatwo zobaczyć, jak ludzie którzy wcześniej nie grali tut wygrywają ogromne pieniądze!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ja to mam tak co jakiś czas ćwiczę regularnie przez miesiąc, potem np. mam nawał pracy i sobie odpuszczam. Wracam gdzieś za kolejny miesiąc do aktywności fizycznej i tak w kółko. Zupełnie bez sensu, ale co zrobię. Nie umiem jakość tak utrzymać ciągłości w regularnych ćwiczeniach.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość pikus12
W dniu 30/7/2020 o 10:48 AM, Gość Polek napisał:

Siłownie już otwarte, więc też się zabieram za siebie. Planuję zejść co najmniej 8 kg i trochę wyrzeźbić mięśnie. Jakieś porady?:)

Wypróbuj odżywki białkowe.  Pomagają przy chudnięciu a jednocześnie w rzeźbieniu ciała.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...