Jajka, wszędzie widzę jajka

[Gość sylwik]

Wielkanoc już dawno minęła a ja ciągle myślę o jajkach: gotowane, smażone, surowe ile dziennie można ich zjeść ?

[Gość Renata11]

Stare wytyczne mówiły o 4 jajkach na tydzień. Obecnie wg najnowszych wytycznych nie ma limitu jajek na tydzień pod warunkiem, że prowadzimy zbilansowaną dietę i nie jesteśmy przewlekle chorzy.

[Gość arnika2]

Ja od 4 miesięcy nie mogę obejść się bez kiełbasek z musztardą :), chociaż przed ciążą w ogóle nie jadłam musztardy.

[Gość milena23]

W ciąży jaja surowe to chyba nie najlepsze rozwiązanie, zdecydowanie lepiej jeść po obróbce termicznej

[Bąbowa]

U mnie znowu majonez króluje ale ograniczam jak się tylko da.
Jajka uwielbiam ale po nich mam takie gazy że bez maski nie wchodz

[Gość zdrowe am]

Jajka można a nawet powinno się jadać, ale:
➡ jaja należy poddać obróbce termicznej, jeśli używamy jaj do ciasta przed rozbiciem skorupki warto jajko sparzyć wrzątkiem - zmniejszy to ryzyko zakażenia salmonellą,
➡ najlepsze jaja to te z oznaczeniem 0 i 1. Ze względu na sposób karmienia kur takie jaja zawierają najwięcej substancji odżywczych.
➡ jaja najlepiej kupować z pewnego źródła i przechowywać w chłodnym miejscu.
➡ unikamy jedzenia surowych jaj - także w domowym majonezie czy też kremach do ciast.
➡ jajka są pełne substancji odżywczych, dlatego zaleca się spożywanie przynajmniej 3-4 jaj tygodniowo.
dane wg szkoły rodzenia prenalen
https://szkolarodzeniaprenalen.pl

[Gość nattka]

~zdrowe am • 22.08.2018, 12:18
chyba nie trzeba przypominać, że jajka "0" są najwartościowsze , a najlepiej to kupować jajka od "baby" :) nie urażając nikogo

[MamaRobercika]

Ja bym nie była taka pewna tego że najlepsza jaka to te od "baby" bo nie wiadomo czym są kury karmione i czy nie są czymś zarazone, nie jest to w żaden sposób kontrolowane. Natomiast jajka od sprzedawców są ściśle nadzorowane a wadliwe partie nie są dopuszczone do sprzedaży. Kury są badane przez weterynarzy a jajka kontrolowane za nim trafia w obieg czego nie można powiedzieć o lewych sprzedawcach. Jeśli chodzi o to czymś są karmione to można to bez problemu sprawdzić, przejechać się zobaczyć dobrzy sprzedawcy nie ukrywają kur przed światem. Mój szwagier pracuje przy kurach od których jajka trafiaja na sklepowe półki. Nigdzie indziej nie kupuje jajek niż tam, oczywiście zawsze kupuje je osobiscie u właściela bo wychodzi taniej i jest gwarancja że zostaly zebrane danego dnia. Za nim trafia do sklepu są po raz drugi sprawdzane, przepakowane w mniejsze pudełka i dochodzi czas transportu. Do sklepów w całym kraju. Ale gdybym miała wybrać w sklepie na półce to bym wybrała właśnie te jajka. Nie wszystkie marketowe jajka pochodzą z jakis fabryk czy czegoś takiego. Farma na której pracuje szwagier nie różni się niczym od zwykłego gospodarstwa po za tym że tych kurnikow jest tam więcej i muszą przy tym pracować ludzie a i muszą być sortowane na specjalnej hali.

[Gość felinka]

Staram się jadać to na co mam ochotę. Jajka dominowały w 2 miesiącu ciąży, były gotowane albo smażone w chlebku :), pycha. Teraz natomiast króluje twaróg i też w różnych wariacjach i kombinacjach :)

[Gość tereska25]

Jeśli masz ochotę to jedz na zdrowie, a czy zjesz 2 czy 5 szt. na tydzień to chyba nie powinno zaszkodzić. Organizm twój daje "znać" że mu czegoś brakuje i że teraz jest czas na jajeczka :), później może będzie faza na chlebek z miodem? :)

[Gość monika90]

A myślałam, że tylko ja tak mam. Przez 3 pierwsze miesiące objadałam się ogórkami kiszonymi, zapas z piwnicy wyczerpany :), teraz przyszła faza na jajeczka :). W ciągu tygodnia zjadam czasami nawet i 10 szt., ale wiadomo jajka są różne s,m, l