Co jeść aby przytyć ?

[Bettyy]

Praktycznie tu same diety odchudzające a ja tak chciałabym przytyć i co tu jeść ? Wyczytałam że kasza manna pomaga w tym ale efektów jeszcze nie widać Jem dużo makaronów ,kasz Słodyczy mniej ...
ale co jeszcze ?

[dreamer44]

Takie sprawy lepiej konsultować z dietetykiem.

[aagnieszkaa1]

Ja też chciałabym przytyć... Macie jakieś pomysły :)

[pilirun]

lepiej zrobić sobie badania krwi i sprawdzić, czy nie brakuje Ci żelaza

[joanna.hirszler]

Proponuję, żebyś skonsultowała się z dietetykiem. Być może masz bardzo dobry metabolizm i stąd też konieczna będzie zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych. Poza tym, skonsultuj się również z lekarzem pierwszego kontaktu. Niekiedy problemy z przybraniem na wadze mają związek z nadczynnością tarczycy. Czy w ostatnim czasie wykonywałaś badania określające poziom hormonów tarczycy we krwi?

[aagnieszkaa1]

Robiłam podstawowe badania i wszystko ok. W kierunku tarczycy też. Już nie wiem jak sobie poradzić z tym moim problemem. Obecnie ważę 46 kg przy wzroście 167 cm. Odpowiednia dieta? Tylko jaka?