Sierpnióweczko-Wrześnióweczki 2007

[Gość Olimpijka]

UUUUUuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu a czemu to tak Madalenka???

[madalenka]

Ann

Lenko Karinko serdecznosci

co do dnia imienin to mysmy wybierali z uwagi na patrona

Glowa jak nie moja, a ja w ogole nie znam bolu glowy wiec cierpie

Ja miałam od dziecka migrenowe bóle głowy (spuścizna po kobietach w naszej rodzinie ), więc wyobrażam sobie z czym walczysz. U mnie od wielu lat cisza, ale po porodzie pewnie lada dzień się odezwą...

[Gość Olimpijka]

Ann- qrcze to nie dobrze ze glowa nadal boli..........buuuuuuuu

[madalenka]

Olimpijka

UUUUUuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu a czemu to tak Madalenka???

Wiesz co...no nie mam bladego pojecia!!!Nic sie dzieje przeciez!!! Ostatnio miałam takie cos moze na studiach, ale to bylo raczej spowodowane stresem. W sesji potrafilam zrzucić 8kilo. Koszmar!!! a teraz to nie wiem co mi jest. A jak tam Twoja dieta?? ile masz już cm mniej??

[Gość Olimpijka]

Madalenka ---> 2 jupiiiiii

[madalenka]

Olimpijka

Madalenka ---> 2 jupiiiiii

No to moje najserdeczniejsze kongratulacje Ale pewnie dodatkowo ćwiczysz prawda?? bo tak na samej diecie to się chyba nie da zgubić 2cm w 8dni.

[Gość Olimpijka]

madalenka

Olimpijka

Madalenka ---> 2 jupiiiiii

No to moje najserdeczniejsze kongratulacje Ale pewnie dodatkowo ćwiczysz prawda?? bo tak na samej diecie to się chyba nie da zgubić 2cm w 8dni.

ćwicze ćwicze..cos Ci pokaże ale tylko na chwilke i kasuje ok?!

[madalenka]

oki.

Moja - to zagubione kilogramy i centymetry - żeby nie wracały :-)))))

[Gość Olimpijka]

.................................. :)

[martusia]

dziendoberek

wczoraj byl nasz debiut marchewkowy. bartus dostal jedna lyzeczke i niestety skonczylo sie to koszmarem. po 2 godzinach zaczal strasznie wymiotowac i dusic sie, wymiotowal marchewka, mlekiem i na koncu zolcia. trwalo to ponad godzine. straszne to bylo. moj maly alergik nawet marchewki nie moze jesc. dam mu odpoczac pare dni i sprobuje jablko lub dynie.

widze ze wy tu o dietkach.., ja przy bartusiu to gine w oczach, przez jego skaze bialkowa bardzo schudlam, do tego dwugodzinne spacery dziennie.
mam nadzieje ze jak przestane karmic to utrzymam ta wage :Uśmiech:

[madalenka]

olimpia wow!!! to faktycznie efekty widać u Ciebie. Bardzo fajnie, że tak potrafisz się zebrać. Zresztą zgrabna babka z Ciebie to możesz tylko w zasadzie kosmetycznie się odchudzać. Super efekty!!! A masz taką tabelkę w formacie do przesłania??

[madalenka]

Martusia Ty byłaś chudzinka nawet w ciązy, więc nie wiem z czego jeszcze bartuś ma ciągnąć. A jak się czujesz? bylas na badaniach, żeby wykluczyc anemie?

[Gość Olimpijka]

Mada niestety nie mam ..... to jest tylko orientacyjne bo wiadomo że raz wciagniesz brzuch mocniej raz slabiej wiec wiesz nie sugeruje sie tym az zanadto.....i fajnie ze z kg nie polecialam tylko z tkanki tluszczowej :)

[Gość Olimpijka]

Martusia- no wlasnie zgadzam sie z Mada ....chudzina byłas to teraz wyobrazić sobie moge jak wyglądasz.....ale idac za mysla mady--->badania robilas???

Biedny Bartus .....musial sie meczyc bidulek :(

[madalenka]

Olimpia u mnie niestety był problem tego typu, że Kajtek błyskawicznie zaczął rosnąć - ja miałam w 4 miesiącu taki brzuch jak niektóre babki w 6tym. No i wten sposób bardzo dużo jest teraz do roboty. Teraz trudno jest mi się zorganizować i uderzyć na siłownie czy basen, bo nie mam jak Kajtka zostawić, poza tym zbliża się egzamin i nie będę miała w ogóle głowy do tego. Chcę natomiast zacząć biegać od marca - teraz troszku za zimno.

[madalenka]

martusia bidulek Bartuś - ciekawe skąd ta reakcja!!!!

[Gość Olimpijka]

madalenka

Olimpia u mnie niestety był problem tego typu, że Kajtek błyskawicznie zaczął rosnąć - ja miałam w 4 miesiącu taki brzuch jak niektóre babki w 6tym. No i wten sposób bardzo dużo jest teraz do roboty. Teraz trudno jest mi się zorganizować i uderzyć na siłownie czy basen, bo nie mam jak Kajtka zostawić, poza tym zbliża się egzamin i nie będę miała w ogóle głowy do tego. Chcę natomiast zacząć biegać od marca - teraz troszku za zimno.

Fajne plany :) ja zawsze ze sportem bardzo blisko.......wiec doczekać się nie moglam kiedy ciąża się skończy i bede mogla robic to co zawsze...biegac i plywac :)ale Ty po cesarce to daj organizmowi sie zregenerować a zwlaszcze powloce brzusznej....... A jak jest zimno to po prostu ubieram czape i specjalne getry i koszulke...wierz mi że jak zrobisz dobra rozgrzewke to nie zmarzniesz :)

[madalenka]

A włąsnie - możesz mi polecić jakąś dobrą rozgrzewke. Dwa lata temu się nie rozgrzałam przed biegiem i padłam prawie z zawałem

[Gość Olimpijka]

zapomnialam.....ale juz wiem mialam spytac jak zeby Kajtka?? dokuczają mu???

[madalenka]

Olimpijka

zapomnialam.....ale juz wiem mialam spytac jak zeby Kajtka?? dokuczają mu???

No i to jest właśnie najdziwniejsze - nie zauważyłam absolutnie żadnej róznicy w jego zachowaniu. Jakby nie zakonotował, że mu coś w buzi wylazło

[Gość Olimpijka]

madalenka

A włąsnie - możesz mi polecić jakąś dobrą rozgrzewke. Dwa lata temu się nie rozgrzałam przed biegiem i padłam prawie z zawałem

wątek sportowy nam sie robi :) ale to mój żywioł hehe

Mada proponuje 10 przysiadów, 10-15 pajacyków, 10 skłonów na rozszerzonych nogach raz lewa reka do prawej nogi itd....krążenie biodrami w obie strony, wspinanie na palcach :) i jak masz schody to stan na nich calymi palcami i rozciągnij dobrze łydki poprzez podnoszenie sie i opadanie ponizej poziomu schodów....a pozniej 15min biegu zaczynając od truchtu, szybciej coraz szybciej i w kulminacyjnym punkcie gaz do dechy i stopniowo zwalniajac az do truchty....potem się rozciągnij i w miare możliwości wydluzaj czas biegania :) ot taka moja filozofia...tak zaczynalam a teraz to ciekam po 1,5h non top i mi malo ale niestety czasowo ograniczona wiec musi mi wystarczyc :)

A jeszcze dodam że biegam zawsze rano na pobudzenie przemiany materii. 5.30 do 7 bo pozniej męzowi śniadanko i oddelegowanie do pracy :) ale to moja slodka tajemnica....bo nikt sie tego po mnie nie spodziewa :)

[madalenka]

Bardzo dziękuje za podpowiedz. Poczekam jak sie troszku u nas ociepli - dzisiaj mamy 1 stopien - brrrr. Kiedys sie zniechecilam do biegania, wiec mam nadzieje teraz dobrze zaczac.

[Gość Olimpijka]

madalenka

Olimpijka

zapomnialam.....ale juz wiem mialam spytac jak zeby Kajtka?? dokuczają mu???

No i to jest właśnie najdziwniejsze - nie zauważyłam absolutnie żadnej róznicy w jego zachowaniu. Jakby nie zakonotował, że mu coś w buzi wylazło

to luzik...niech juz tak zostanie do ostatniego ząbka :)

[Gość Olimpijka]

madalenka

Bardzo dziękuje za podpowiedz. Poczekam jak sie troszku u nas ociepli - dzisiaj mamy 1 stopien - brrrr. Kiedys sie zniechecilam do biegania, wiec mam nadzieje teraz dobrze zaczac.

życze Ci z calego serducha zeby sie udalo.....mi tylko żal ze tu w irl nie mam kompana do biegania...w pl mialam a tutaj kolezanki probowaly ale niestety brak dyscypliny i po tyg dwoch zaczynały sie wykrecac itp....

[martusia]

kurcze, wlasnie zobaczylam za oknem w moim karmniku dla ptaszkow dwa szczurki - bleeee