Powrót do sportu

[SmileYeah]

Witam Panowie-tatuśkowie!
Ostatnio stwierdziłem, że sylwetką zaczynam coraz bardziej przypominać kobietę w ciąży... no to najwyższa pora zabrać się za jakieś treningi.
Kiedyś ćwiczyłem dość regularnie, ale jak sobie uszkodziłem kolano, to wszystkiego mi się odechciało... Teraz chcę wrócić do sportu, ale w sposób bezpieczny - czy jest coś, na co po blisko 5-letniej przerwie powinienem szczególnie uważać?

[Holisher2205]

Sport jest zawsze dobry. I nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie treningu

[SmileYeah]

Pewnie że nigdy nie jest za późno, tylko trzeba wszystko robić z głową, żeby sobie bardziej nie zaszkodzić.
Zastanawiam się na przykład, czy nie kupić sobie czegoś z https://taniesuple.com/pl/. Tak na wspomaganie, żeby pierwsze efekty przyszły szybciej.
Warto taką suplementację stosować już na początku?

[michaal]

Cóż 5 lat to nie tak dużo znowu :) Po prostu zacznij od spacerów szybszym marszem potem trochę przyspieszaj aż w końcu zaczniesz przebiegać większą liczbę km. No i uważaj na dietę bo też jest ogromnie ważna.

[Luktlen]

Witam,
ja popieram Michała, po malutku, bez pośpiechu bo sam wiele razy się przekonałem, że głowa myśli, że można a ciało mówi "stop" :) a z suplementami się wstrzymaj bo w 90% to placebo. polecam z doświadczenia osobistego i zawodowego, abyście poczytali na temat tlenoterapii w komorze hiperbarycznej. uwierzcie że działa na naprawdę wiele schorzeń i pomaga przy tym schudnąć :) jakby ktoś był w Łodzi to zapraszam do kontaktu - porozmawiamy o szczegółach :)

[Mordka]

Ja to od zawsze miałem zamiłowanie do piłki nożnej i nawet po urazie kolana chciałem wrócić do klubu, w którym grałem ale już zdrowie nie pozwoliło. Teraz to jest dużo możliwości na rozwijanie kariery. Nawet szkolenie Chce Zostać oferuje kurs jak zostać dobrym piłkarzem. Kiedyś tego nie było i człowiek sam musiał kombinować. A teraz to nic tylko korzystać

[Gość Polek]

Siłownie już otwarte, więc też się zabieram za siebie. Planuję zejść co najmniej 8 kg i trochę wyrzeźbić mięśnie. Jakieś porady?:)

[Xander]

Ja to mam tak co jakiś czas ćwiczę regularnie przez miesiąc, potem np. mam nawał pracy i sobie odpuszczam. Wracam gdzieś za kolejny miesiąc do aktywności fizycznej i tak w kółko. Zupełnie bez sensu, ale co zrobię. Nie umiem jakość tak utrzymać ciągłości w regularnych ćwiczeniach.

[Gość pikus12]

W dniu 30/7/2020 o 10:48 AM, Gość Polek napisał:

Siłownie już otwarte, więc też się zabieram za siebie. Planuję zejść co najmniej 8 kg i trochę wyrzeźbić mięśnie. Jakieś porady?:)

Wypróbuj odżywki białkowe.  Pomagają przy chudnięciu a jednocześnie w rzeźbieniu ciała.

[borsuk9w]

Ja dzisiaj już tylko uprawiam wędkarstwo hobbystycznie.

[Gość Mirko]

Byłyskawiczny czas rozpoczęcia własnej działalności z Optioffice sprzedaż spółek https://optioffice.pl/sprzedaz-spolek