Skocz do zawartości
Forum

anitajas

Użytkownik
  • Postów

    0
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

    nigdy

Treść opublikowana przez anitajas

  1. skarbek, mam ten sam problem. Na czczo zazwyczaj ponad 90 i przekroczenia po I śniadaniu :/ Jutro spróbuję zjeść śniadanie bez chleba, zastąpię go ryżem i zobaczę, czy to coś pomoże.
  2. anitajas

    Majoweczki 2014

    Cześć dziewczyny! :) We wtorek przyjechali do mnie rodzicie i jest git, ale wiecie co? Popełniłam mega gafę, aż wstyd się przyznawać. Kupiłam wszystko na obiad, rodzice przyjechali (jechali ponad 300 km) a ja koniec konców obiadu dla nich nie przygotowałam :/ Swój obiad dietetyczny przygotowałam, zjadłam a o nich wyleciało mi z pamięci wstyd! wstyd! Może dlatego, że fatalnie się czułam, po prostu odlatywałam. No ale liczy się fakt. Na szczęście moi rodzice są wyrozumiali i powiedzielu, że mają kanaki z podróży. Tak bardzo mi się wtedy w głowie kręciło, że wtedy było mi jedno co zjedzą esh... Co do mężów, to ja mam podobnego męża lenia i tyle. Przyjdzie z pracy, czeka na obiad, zje to od razu siada do laptopa i odgania córkę, żeby mu nie przeszkadzała ... esh...szkoda nerwów, nie chcę się denerwować, bo znowu mi cukier podskoczy. Wczoraj byłam u gin i z jej punktu widzenia jest wszystko ok. Szyjka wysoko, zamknięta. Młody bryka niesamowicie, brzuch podskakuje jak szalony ;) W niedzielę idziemy na USG i będę wiedziała coś więcej nt. Małego :) Jedynie co stwierdziła gin to pojawiły się u mnie żylaki pochwy :/ Wczoraj chyba była dziwna noc, bo ja też spać nie mogłam. Leżałam i leżałam ale sił na klikanie nie miałam. Dziwne, bo wczoraj miałam bardzo intensywny dzień a mimo wszystko zasnąć nie mogłam. Strasznie mnie piekły stopy i dłonie. Od kilku dni mnie to męczy :/
  3. anitajas

    Majoweczki 2014

    Natalka88, no to zazdroszczę Ci tych stabilnych cukrów no i tych looooodów mniam, mniam ... :) No i że sobie sypiasz kiedy chcesz :)
  4. anitajas

    Majoweczki 2014

    Natalka88, ale mi bardziej chodziło o to, że nie mam kiedy sobie pospać niż o to kłucie ;)
  5. anitajas

    Majoweczki 2014

    kasia_maj, dzięki za info :) Jutro będę na wizycie u lekarza, więc wdepnę po drodze do Super-Pharm
  6. anitajas

    Majoweczki 2014

    Natalka88 Może panikuje z tymi moimi nerkami... ale zaczęłam pić jeszcze wiecej wody.... Tak, że mam nadzieje, że mnie ominie szpital. Pij, pij to nie zaszkodzi :) Natalka88 anitajas Tak nie raz jest, że cukry szaleją.... U mnie dieta skutkowała przez miesciąc wszystko bylo ok.... a później z dnia na dzien wszytsko się popierniczyło..i jak usłuszałam bedziemy dozować insulinkę... to mi ręce opadly.... ale teraz się ciesze, że ją mam.... panuje nad tymi zasranymi cukrami. czyli ta insulina to nie taki diabeł straszny Natalka88 Co do tych bólów w pachwinach i jak przy okresie... też mam takie.... ale jakoś nie panikuje... bo takie same miałam na samym początku ciązy i moj gin mi powiedział, że pozniej po 30 tygodniu też tak będe się czuć bo wszytsko się rozciąga. Bóle w pachwinach to ok, ale te bóle w kroczu - to jest takie dziwne, ze trudne do opisania - pewnie też normalne.
  7. anitajas

    Majoweczki 2014

    agataluk W nocy wstaję na siku i często budzę się ok 3 i zasnąć nie mogę, a potem chodzę nieprzytomna. O jakiż temat mi znany. Tylko ja potem pospać nie mogę, bo rano trzeba wstać zjeść jedzonko, potem młodą zawieźć do przedszkola, zrobić kłucie. Następnie znowu jedzonko, potem kłucie, gotowanie obiadu, kolejne kłucie, kolejne jedzenie, kłucie, jeszcze kolacja i II kolacja no i kiedy spać? ;) agataluk Anitajas - mnie też krocze boli, miednica, a nawet pupa jak siadam ale to raczej normalne, wszystko się powoli rozchodzi. Co do bóli brzucha to pewnie te przepowiadające bo one się będą nasilać im bliżej będzie porodu, ale obserwuj jak długie są czy nie są regularne, czy się nie nasilają z sekundy na sekundę, czy przechodzą po zmianie pozycji, itd. jeśli tak to nie masz się co martwić bo to normalka. raczej są nieregularne. Chyba pojawiają się jak za dużo pochodzę. Wczoraj miałam intensywniejszy dzień no i bóle były gdy leżałam. W nocy też bóle mnie obudziły. Chyb zacznę to zapisywać, bo trudno tak wszystko spamiętać.
  8. anitajas

    Majoweczki 2014

    Hej dziewczyny :) ania33316 Anitajas robilam wczoraj na kolacje ze srony ktora podalas nalesniki zytnie. Tzn wyszly ni placuszki, bo za mocno rozcieczylam ciasto i jal chcialam przewrocic nalesnika to sie rozwalil. Polalam je jogurtem i troche posypalam ksylitolem. Dolo sie zjesc i cukir niski. No i nadzienie takie jak w przepisie. super :) Najważniejsze, że cukier nie szalał. Pogoda na mnie działa niekorzystnie, czuję się jakby mnie ktoś przeżuł i wypluł. Dzisiaj przyjeżdżają do mnie rodzice! Takie plus :) Ale ich przyjazd wiąże się z malowaniem 3 pomieszczeń. Salon sobie darujemy, bo czasu nam braknie. Wczoraj byłam na wizycie u diabetologa, no i mam ostatni tydzień na walkę z cukrami. Jak w tym tygodniu nadal będą takie skoki cukru zostanie włączona insulina :/ Dietetyczka przeglądnęła moją dietę. Powiedziała, że nie ma do czego się przyczepić, bo dieta jest dobrze prowadzona. Jedynie kazała mi pomiędzy posiłkami zjadać dwie garści orzechów, a do ryżu, kaszy dodawać łyżkę oliwy lub masło. Bo waga mi spada. Nic nie przyrasta. Ale to u mnie nie jest problem, bo moja startowa waga do lekkiej nie należała, także czasami dobrze mieć więcej ciałka ;) Ale już mam powiedziane, że po porodzie muszę do życia włączyć sport. Z tym nie mam problemu bo lubię ćwiczyć, ja bardziej problem to miała z czasem, że nie miałam kiedy. Dzisiaj miałam znowu duży cukier - chyba se strzele w łeb. Już naprawdę nie wiem, co robić? co jeść? Jeśli chodzi o kosmetyki to u nas poprzednio spisał się Oilatum i teraz też od niego zacznę, a potem z biegiem czasu będę przechodzić na Skarb Matki, który również u nas zdał egzamin. Ja to nie wiem, ile waży mój mały. Teraz w środę idę na wizytę do gin, ale tam i tak tego się nie dowiem. W Warszawie przynajmniej w tych placówkach do których chodzę jest zasada osobne wizyty u gina i osobne wizyty na USG. Być może teraz dostanę skierowanie na USG i dopiero w tedy będę mogła zobaczyć małego. Aczkolwiek ostatnio jak byłam na USG to nie widziałam małego, bo monitor był tak ustawiony, że ja nic nie widziałam :/ Ostatnie USG miałam 31-01 :/ Dziewczyny od kilku dni mam dziwne bóle brzucha. I to takie bolące oraz bóle podbrzusza. Mam też bóle takie jakbym miała dostać miesiączkę. Jeszcze mam takie bardzo nieprzyjemne bóle w dole (kroczu) tak jakby zaraz miał mały mi wyskoczyć - być może Mały mnie tam bombarduje? Mam wrażenie, że Młody ułożony jest poprzecznie i że jest nisko, bo siedzieć nie mogę, gdy siedzę, to mocno się buntuje i się rozpycha. Zresztą do WC często chodzę. Ileż można? ;) W nocy dreptam po 4 razy, co 2h tak mniej więcej.
  9. anitajas

    Majoweczki 2014

    Judytka005 Drogie Dziewczynki właśnie byłam w biedronce i kupiłam płyn do prania lovella za 12,99 a wszędzie sa za 19,99 (1,5l) więc chyba warto! Bardzo warto! W Super-Pharm jest promocja i mają w promocji za 19,99 heh...Biedronka ich przebiła :) Dziewczyny, moja Amelka to dzielna dziewczyna! Pięknie spisała się u dentystki! Tym razem zamiast białego bałwanka, w ząbku ma różową trąbę ;) (różowa plomba) Brawo! W sumie wczoraj było 13-go a dla mnie dzisiejszy dzień to tak jakby 13-go ;) Po prostu cieszyłam się, gdy już dojechałam na miejsce do domu. W jedną stronę na zakręcie przyhaczyłam przednim kołem o krawężnik - nie wiem, co się stało, to było na łuku i chyba mnie słońce oślepiło. A z powrotem też nie obyło się bez gwałtownego hamowania. Kierowcy to kretyni, którzy na chamcora wpierdzielają się nie myśląc o innych tylko o sobie . Biedna Amelka się zestresowała i w jedną i w druga stronę Esh...mamuśka, mamuśka ...
  10. anitajas

    Majoweczki 2014

    izzi098 anitajas-przy pierwszej ciazy tez ci mowil ze do porodu jeszcze duzo czasu ? moze w drugiej sie zmienia bo jednak juz raz to przezyl ... To samo :/ izzi098 ja jak mialam manie zakupowa i wiecej wolnego czasu chcialam pokupywac dla dziecka to moj mi mowil ze jeszcze duzo czasu ... to byl 6 miesiac...teraz nagle sie obudzil bo " to juz niedlugo " ... Mojemu, pewnie mu się włączy pod koniec maja ;) izzi098 nie jest jakis stary bo ma 23 lata dopiero myslalam ze bedzie mu trudniej uswiadomic to ze zostanie ojcem a teraz przy kazdym glupim bolu albo to wstaje w nocy albo chodzi za mna krok w krok i czeka az bol ustanie.. dobrze ze ma prace bo chyba bym z nim zwariowala... Młody bardziej wrażliwy. Mój jakoś specjalnie nie nadskakuje. Ani poprzednio ani teraz - taki typ. Dziewczyny jadę do dentysty. Trzymajacie kciuki, bo młoda zaczyna się buntować, że nie da sobie założyć bałwanka na ząbka wrr...
  11. anitajas

    Majoweczki 2014

    ania33316 A jak tam twoja dieta? Mi juz brakuje pomyslow na obiady, musze jeszcze dopasowac obiad do synka na diecie, bo nie bede kazdemu oddzielnie gotowac. Też brakuje mi pomysłów. Ale tak jak wcześniej wspomniałam ta druga diabetolog wraz z dietetyczką kazały więcej jeść, nawet to co w szpitalu mówili, że absolutnie nie można. Jednak cukry poszły w górę :/ No ja dla 3 osób obiad robię i wkurza mnie to na maxa, bo cały dzień człapie po tej kuchni, co chwilę jem. Czasu mi brakuje na codzienne ogarnięcie chałupy. Na nikogo raczej liczyć nie mogę, że za mnie to zrobią. Mój mąż ma przypływy szlachetności zazwyczaj w sobotę. Ale matko jedyna to nie jest sprzątnięcie a tylko ogarnięcie, bo już w kątach nie trzeba sprzątać, bo po co jak nie widać esh.... Ja jeszcze sobie zaglądam na tą stronkę http://howsweet.pl/ ale jakoś nie mam przekonania, żeby korzystać bo wydaje mi się to jakoś mało dozwolone ;) Zrobiłam z tej stronki sobie dwa dania. Po jednym przepisie faktycznie (pasta jajeczna na chleb) cukier poszedł mocno do góry :/
  12. anitajas

    Majoweczki 2014

    izzi098 jestem przeziebiona ZNOWU! współczuję, bo to nic miłego :/ izzio98 wiecie co moj maz po wczorajszej wizycie oszalal... o 21 w nocy .. ozdabial pokoj tymi wzorami na sciany dla dziecka.. i juz chce wszystko szybko ciuszki karze mi dzis prac Ale mimo wszystko musisz przyznać, że to miłe :) Mój stary leń nie przejawia takich objawów wr... Jeszcze wczoraj mi powiedział, że do porodu dużo czasu - kretyn. Dżizassss jak mnie wszystko denerwuje Dzisiaj z Amelką jadę do dentysty. Mam nadzieję, że będzie tak samo dzielna jak ostatnio :)
  13. anitajas

    Majoweczki 2014

    Olgaak Sorry dziewczyny z cukrzycą ale właśnie wyjęłam tarte jogurtową z owocami leśnymi i tak pachnie, że nie mogę się doczekać aż wystygnie :) no sorry, sorry a ślinotok jest :p Kobieto bez serca ;) heh... ania33316 Natalka to ja prosze o przepis na te ciasteczka. i ja, i ja poproszę :)
  14. Wiem przez co przechodzisz. To bardzo szybko masz wizytę, ja na wizytę czekałam 3 tygodnie! Do tego czasu wspomagałam się dietą zamieszczoną na stronie szpitala. http://www.szpitalkarowa.pl/download/cuk_ciaz.pdf Powodzenia
  15. anitajas

    Majoweczki 2014

    Dziewczyny, mam dla Was ściągawkę :) Zalecane kontrole u ginekologa: do 32 tygodnia, co 4 tygodnie od 32-36 tygodnia, co 2 tygodnie po 36 tygodniu, co tydzień Chyba muszę skorygować częstotliwość u ginekologa, po 36 tyg ;) Zresztą ja od 30 tc zgodnie z zaleceniami szpitala muszę robić co tydzień KTG. marciołka, super, że wszystko ok :)
  16. anitajas

    Majoweczki 2014

    Olgaak Tak czytam od kilku dni, że wszystkie piszecie o usg i ktg. Macie tego tak dużo a ja byłam ostatnio tydzień temu u swojego ginekologa i stwierdził, że nie będzie robił usg bo wyszłam kilka dni wcześniej ze szpitala. KTG co prawda zrobił i było wszystko dobrze. Ale zapisał mnie na kolejną wizytę dopiero 2 kwietnia to będzie już chyba 34 tc. nie uważacie, że to trochę odległy termin? Od którego tygodnia trzeba częściej monitorować ciążę ? Na dobrą sprawę nawet nie będę wiedziała co z tą moją szyjką się dzieję a po waszym wpisach trochę się martwię bo to chyba częsta przypadłość. Ja też nie mam częstych USG. Ostatnio jak byłam na wizycie u gin i dowiedziała się, że za 5 dni będę w szpitalu na wizycie w związku ze swoją cukrzycą, to nawet nie zbadała mnie ginekologicznie, bo stwierdziła, że tam będę miała KTG i cytologię. Z tego co pamiętam, to jakoś w 33 tc czy jakoś tak jest wskazane kolejne badanie USG po USG połówkowym, więc wydaje mi się, że u Ciebie termin nie jest odległy. Ja jakoś też wybiorę się na USG ale nie wiem, czy nie zdecyduję się na USG prywatne, żeby było 3d/4d. Olgaak anitajas co się dziwisz rośnie Ci mała dama więc lubi się stroić :) heh...masz rację :) Właśnie teraz kazała sobie puścić Ewę Chodakowską i ćwiczy hehehe...to mam chwilę spokoju ;)
  17. anitajas

    Majoweczki 2014

    Piękna pogoda :) aż chce się coś porobić. Niestety moja kondycja jest beznadziejna :( Ale wczoraj w końcu poprasowałam bieżące pranie, no ale ręce mi opadają. Ja prasuję, składam, a moja córka nie potrafi się bawić zabawkami tylko ubraniami i to co zrobiłam to w mig jest w ruchu i zaczyna rewię mody. Po takich zabawach wiadomo...i pomiętolone i czasami pobrudzone esh...już nie wiem, jak mam do niej dotrzeć. Teraz od wczoraj jest ze mną w domu, bo wczoraj miała jakieś dziwne rozwolnienie. Dzisiaj wydaje się, że jest już ok, ale przecież do przedszkola w ślepo jej nie puszczę. Więc w domu znowu Sajgon. Moja pierworodna ma talent do robienia bałaganu :/ i nie chce potem tego posprzątać. MASAKRA! Po kilku godzinnym prasowaniu, gotowaniu, sprzątaniu miałam jakiś nerwoból, nie wiem co to było. Ale jak usiadłam to ciężko było wstać bo bolało z plecach (na wysokości, nerek, krzyża). :/ Przez 2 dni dałam sobie luz z internetem i w tym czasie zakończyłam czytać książkę Cobena "Sześć lat później" Uwielbiam jego książki i czekam na kolejną, aż pojawi się w PL :) Co do cukrzycy to na nowej diecie, cukier jest wyższy ale ketonów nie mam. ciekawe co na to diabetolog powie :/ A od wtorku zaczyna się u mnie malowanie w domu. Super, ale ja jeszcze farby nie mam. kademal, zdrówka! Dobrze, że lekarz Cię nie zbagatelizował i kazał Ci przyjść na wizytę. Teraz jesteś pod dobrą opieką.
  18. anitajas

    Majoweczki 2014

    agataluk Ten pierwszy wydaje się być większy, a co za tym idzie, pewnie wygodniejszy, a poduszkę zawsze można dokupić :) i mąż może sobie na nim przycupnąć ;) Nie będzie mieć pretekstu, że się na nim nie mieści ;) agataluk Wyczytałam, że to pulsowanie to pewnie tętnica wrotna czy jakoś tak czyli po prostu mój puls :) czyli ok? Anelwi ja zaczynam 29 tyg. :-) gratulacje :)
  19. anitajas

    Majoweczki 2014

    agataluk Anitajas ten z allegro się nie otwiera a teraz ? http://allegro.pl/drewniany-fotel-bujany-z-poducha-bialy-i3938754098.html agataluk Dziewczyny, a ja mam takie dziwne pytanie do was. Zauważyłam, że pod prawą piersią odczuwam dość często takie pulsowanie, nie wiem jak to inaczej nazwać. Nawet lekko w tym miejscu rusza mi się brzuch. macie coś takiego? nic takiego, u siebie nie zauważyłam hm...
  20. anitajas

    Majoweczki 2014

    Majóweczki, który polecacie fotel? ten: http://domhobby.pl/ukolysz-mnie-mamo-fotel-bujany/ czy ten? http://allegro.pl/drewnia...3938754098.html
  21. anitajas

    Majoweczki 2014

    Hej! Ale piękny dzień! aż chce się żyć! Jestem przeszczęśliwa jak nigdy :) Moje cukry są mniejsze (na czczo 92, po śniadaniu 121), ketonów brak/śladowe ilości (zawsze mam problem z odczytaniem). Zaraz biorę się za prasowanie, bo mam taaaaaaaaaaaaaaaką górę ;) Jeśli chodzi o twardnienie brzucha to nie liczę. Często mi twardnieje to raczej młody się wypina. Ale zauważyłam takie bóle. Nie wiem, czy to skurcze ale te bóle są bolesne. No i mam takie dziwne bóle w podbrzuszu. Zauważyłam, że te dolegliwości mi dokuczają, gdy za dużo chodzę. Gdy mam intensywny dzień. Np.: bóle podbrzusza miałam w piątek, gdzie od rana byłam na wysokich obrotach no i sporo emocji miałam (związanych z wizyta u diabetyka), zresztą gdy za dużo siedzę przy lapie to też boli podbrzusze. Boli, bo może dlatego, że gdy siedzę to młody strasznie się buntuje i mnie kopie. Chyba nadal jest poprzecznie ułożony kopnięcia są w dole, ale czasami mam takie kopy jakby miała zaraz rączka albo nóżka mi dołem wyjść i to jest nieprzyjemne uczucie i lekko bolące. Nie wiem, co ona tam wyprawia ;)
  22. anitajas

    Majoweczki 2014

    Natalka, mam nadzieję, że jednak obejdzie się bez insuliny (oby!). Iga, co lekarz to też inne zdanie, generalnie diabetolodzy mają to samo zdanie, że na czczo do 90 a godzina po jedzeniu 120. Natomiast, gdy byłam na wizycie u internisty po skierowanie do diabetologa to pani dr stwierdziła, że badania na czczo mam dobre, że 1h po glukozie już się nie sprawdza (a tam miałam 206) i że po dwóch godzinach mam przekroczenie (157). Że nie mam cukrzycy tylko stan przedcukrzycowy (byłam zdziwiona, bo przed panią dr przeszłam, przez dwóch diabetologów, ginekologa którzy stwierdzili, że to cukrzyca i spore przekroczenia). W przychodni specjalistycznej również powiedzieli, że to cukrzyca i są spore przekroczenia. Ja byłam u diabetologa w placówce, która ma podpisaną umowę z NFZ, ale ten diabetolog odesłał mnie do specjalistycznej przychodni. Najpierw byłam w szpitalu na takiej jednodniowej wizycie (pisałam o tym i nie byłam zadowolona z tego pobytu tylko mi cały dzień zajęli). Poszłam tam, bo tam był najszybszy wolny termin (2 tyg. czekania). Potem 5 dni później miałam wizytę w innej przychodni (NFZ) i z tej wizyty jestem bardzo zadowolona. Zostałam objęta stałą opieka itp. (też o tym pisałam). Iga ja na drugie śniadania zwykle jadam owoc z jogurtem lub maślanką lub kefirem, czasami z płatkami owsianymi, czasami jakieś ziarna słonecznika (małe ilości). Teraz zgodnie z zaleceniem dietetyczki dorzucam do tego dorzucam płatki owsiane i to większą ilość w porównaniu do poprzedniej diety. A swoja drogą to ta cukrzyca jest dla mnie upierdliwa, bo co chwile trzeba jeść i się kłuć. Najgorzej, gdy wyjdę na takie dłuższe zakupy (zazwyczaj w weekendy) wtedy czas posiłkowy mi się "wali". I nie ukrywam, że w weekendy, lubię sobie pospać i jak przyśpię dłużej to też te ilości porcji się "kurczą" np.: wczoraj już nie miałam jak i kiedy zjeść podwieczorka.
  23. anitajas

    Majoweczki 2014

    izzi098 anitajas- czemu ci tak skacze ten cukier ? Nie wiem, nie umiem dobrać odpowiedniej diety? Tak jak wcześniej pisałam, najczęściej mam problem po śniadaniu, a wczoraj też po drugim śniadaniu. Aaa..i tradycyjnie na czczo zawsze powyżej 90 :/ Teraz trochę zmieniłam dietę, zwiększyłam porcję, dodałam masło i generalnie zaczęłam więcej próbować rzeczy to zauważyłam, że od 2 dni ketony mi się zmniejszyły (yupii). Ze średnich dzisiaj miałam tylko ślad! :) yes, yes, yes ... tylko, że teraz ten cukier jakby trochę się zwiększył niż dotychczas :/ No cóż będę dalej kombinować i próbować. Mam jeszcze na to tydzień. Za tydzień w poniedziałek wizyta u diabetologa no i będę robiła badania. izzi098 jeszcze 2 miesiace ....... w moim przypadku ponad 2 m-ce, bo ja termin porodu mam na sam koniec maja. Co do pieluszek tetrowych, to rzeczywiście one się zmieniły, bo byłam w Smyku, widziałam pieluszki tetrowe i się wycofałam, bo nie były to takie pieluszki, które kupowałam poprzednio dla córki. A teraz widzę z tego co piszecie, to teraz chyba tylko takie są dostępne. Faktycznie wyglądały na ostre.
  24. anitajas

    Majoweczki 2014

    Ja na czczo mam 97 :/ no i po śniadaniu zaczyna się jazda z cukrem :/ Natalka o tym maśle na chlebku właśnie w piątek mi dietetyczka powiedziała a w poprzednim szpitalu tamta diabetolog mowiła że masło to absolutnie. Na ich diecie byłam 3 tygodnie a ciała ketonowe rosły. Pomimo, że drugą kolację również zjadałam :/ Co do palców to mi też mówiono, że najlepiej kłuć dwa ostatnie i po bokach opuszków, bo na środku to boli i później po wkłuciach też odczuwa się ból. Na razie nic mnir boli bo robię to zgodnie z instrukcja ;)
  25. anitajas

    Majoweczki 2014

    Na ostatnim spotkaniu moja dietetyczka na dużo więcej mi pozwoliła niż w poprzednim szpitalu diabetolog. Tetaz testuję jak reaguje mój organizm na odrobinę masła na chlebie, między posiłkami gdy poczuję głód zjeść np dwie garście orzechów włoskich a wszystko przez te moje ketony.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...