justyna@

Witam piątkowo ostatnio czaso brak totalny Katia na kaszel suchy Drosetux na mokry np Flavamed to możesz bez recepty i zdrówka dla wszystkich

Witam z rana Kejranka tak jem codziennie zalecana ilość otrębów sa one bardzo ważne na naszje diecie między innymi dostarczasz błonnik do organizmu kingusia1991 książka w cale nie taka duża mała rada nie czytaj jej odrazu całej najpierw przeczytaj ogólne zalecenie potem i I i II fazie i na razie tyle bo to jak wprowadzasz posiłki w III fazie, protoczwartek czy inne takie sa ci narazie nie potrzebne jak ja zaczynałam szukała przepisów w necie a tak naprawę jadłam przez pierwszy miesiąc jedno i to samo zostawiam miłego dnia wszystkich ja dzis zaczynam PW

Podobny wątek już istnieje http://parenting.pl/nasze-hobby-czas-wolny/47-haft-krzyzykowy.html

Witajcie jestem za nowym watkiem z przepisami newania jeśli chodzi o otręby to niestety liczy sie ilość tzn jak zjesz placki to już nie wolno dodać otrębów do innych potraw wszystkim miłego dnia

Witam Samych serdeczności dla wszystkich mam katia cieszę sie ze zajrzałaś fotki cudne i brzusio już taki ładny a ty kwitniesz wszystkim miłego dnia

newaniaTo chyba będziemy musiały Tinkę o to poprosić :) O ile się nie przestraszy dodatkowej pracy ;) niestety jej post jest pierwszy a mój dopiero na 3 czy 4stronie ale spokojnie cos sie wymyśli

newania myślałam żeby na pierwszej stronie zrobić krotka listę co gdzie na której stronie sie znajduje taki spis treści

Uciekłyście

A przede wszystkim witam was wszystkie jest nas co raz więcej i dobrze mam prośbę w ramach nie robienia bałaganu warto przeglądnąć wątek aby nie powtarzać wiadomości i wypisywać tych samych treści to takie moje małe ale co wy na to

Kejrankatak bym chciała zrobić ten przepis ale niemam młynka żeby otręby zmielić, muszę do mamy zadzwonić i spytać, kiedyś chyba taki miała ja mieliłam otręby blenderem :)

newaniaMelanka, Dukan pozwala jeść wątróbki drobiowe - nie precyzuje czy mają być z indyka czy z kurczaka... Znalazłam też przepisy w jego książce i napisał, żeby je smażyć na patelni nieprzywierającej przesmarowanej cienko olejem (jak do placków). Może się skuszę w najbliższych dniach, w końcu przede mną 5 dni proteinek...Wyczytałam też, że dozwolone są serki topione w kostkach bez tłuszczu - widziałyście u nas coś takiego w sklepach? Zwykle mają one ok. 60% tłuszczu .... podroby są dozwolone z małymi wyjątkami sa one w książęce opisane a takich serków nie widziałam spotkałam tylko sery żółte i malej zawartości tłuszczu ale to dopiero faza III

Witam wszystkich bardzo serdecznie u nas znów pada niestety dla wszystkich

75sylwia1A są tam również przepisy? Bo widziałam taką z 350 przepisami. tak są z przepisami w sumie sa 3 ksiązki dukana najstarsza bez obrazków najtańsza same przepisy dukana i trzecia kolorowa nowa z małymi zmianami plus przepisy

75sylwia1Hej dziewczyny! Przede wszystkim gratuluję utraty wagi. Chciałabym się do was przyłączyć, ale najpierw muszę kupić właściwą książkę, napiszcie z jakiej korzystacie, bo oglądałam na allegro i jest kilka dr. Dukana. Pozdrawiam witaj ja korzystam z tej kolorowej nowej

moni27i jeszcze jedno, co myślicie o galaretce bez cukru? nie używam chociaż wiem że niektóre dziewczyny tak to zawsze jakiś sok z owoców tam jest czytałam kiedyś ze co niektórym smakuje galaretka z odgazowanej coli ja wole galaretki ale z mięsa i warzyw bo żelatyna jest dozwolona

Moni27 to chyba sprawa indywidualne u mnie to jest około tygodnia przed @

newania brzmi apetycznie jak zrobić daj znać czy dobre może się skusze

newaniaWczoraj mi się nasunął pewien dawno przeze mnie nie praktykowany przepis na smażony ser. Myślę, że chyba nadał by się do naszej dietki, bo wykorzystuje się do niego tylko biały chudy twaróg, jajko i przyprawy - co prawda w oryginale jest smażony na maśle, ale myślę, że bez tego masła też by dało radę? Co myślicie? Zna któraś z Was takie danie? ja robiłam ale sernik gotowany a takiego przepisu nie znam

melanka2newaniaMelanka, to samo sobie codziennie powtarzam - skoro tyle wytrzymałam to wytrwam do końca!Ja też hihi:) W kupie raźniej;)justyna@Witajcie u mnie spadek 400 gram więc jestem w siódmym niebie melanka2 "nażerać" się możesz ja osobiście przyczepiałbym sie do picia ma być 2 litry (min) i do tych wędzonych udek i tej metki tatarskiej lepiej zrobić samemu tatara wiesz co dodajesz a po za tym luz i nic więcej bo pewnych rzeczy nie przeskoczysz i dla spokojności waż sie raz w tygodniu Dzięki Justynka:) No i gratuluję spadku!!! To ja tą metkę oddam mężowi bo on wczoraj miał na nią ślinotok;) A wędzonych udek już nie tknę!!! Kurcze tylko że kupiłam tego sporo, a małż akurat tego nie lubi;) A jeszcze pytanko pierś wędzoną z kurczaka mogę??? ja unikam wszystkiego co wędzone ( oprócz ryb oczywiście) dukan pisał że wędlin wędzonych nie powinno sie jeść nie mam ksiązki w tej chwili przy sobie żeby znaleźć odpowiednia stronę ale uwierz na słowo koleżance która straciła JUŻ 15,5KG

Witajcie u mnie spadek 400 gram więc jestem w siódmym niebie melanka2 "nażerać" się możesz ja osobiście przyczepiałbym sie do picia ma być 2 litry (min) i do tych wędzonych udek i tej metki tatarskiej lepiej zrobić samemu tatara wiesz co dodajesz a po za tym luz i nic więcej bo pewnych rzeczy nie przeskoczysz i dla spokojności waż sie raz w tygodniu

Kejranka newania moje drogie najważniejsze że bilans jest na wasza korzyść Dukana pisał w swojej książce że druga faza to schody raz w górę raz w dół po za tym na wahania wagi ma wpływ jeszcze kilak czynników np cykl menstruacyjny wizyty w kibelku

Witajcie newania serdeczne gratulacje to jest piękny spadek wagowy u mnie 100 gram w dół i drugi dzień proteinek wszystkim życzę miłego dnia

Witam wszystkie serdecznie Aniołku super rowerzysta z Twojego synka Kornis witaj śliczna Pyzula udanej komunii zostawiam jesli kots zawita a tak a propo co z Katią kochana odezwij sie

Witajcie newania cebula jako przyprawa jest potraktowana czyli do sra białego czy do mięska mielonego możne być brokuły i kalafior również koncentrat pomidorowy tak nawet w czasie protein jako przyprawa a pmidory w puszce to juz warzywo czyli tylko na PW melanka2 jogurt możesz jak najbardziej nawet owocowy sprawdzasz tylko zawartość tłuszczu i cukru to chyba tyle gratuluje wszystkich spadków miłego dnia wszystkim

Napisze tak nie rozumiem jaki jest cel w rzucaniu linków z rożnych stron ja wiem na czym polega ta dieta jakie zagrożenia z niej płyną chętnie porozmawiam z kimś w sposób konstruktywny a w padnie na chwile i rzucanie jakimiś linkami po prostu mnie drażni