Izak1979

ja może sobie fotkę brzuchala trzasnę, żebym efekt widziała potem...nie bójcie się, nie pokarze Wam, hihihi

Agata, Kasia Ania no to zaczynamy dzisiaj...suwaki sobie porobić i do dzieła...razem będzie nam raźniej...

Ania ja stosowałam już dwa razy i sper efekt, już po kilku dniach zobaczysz postępy...tylko zasada jest taka: -odstawiamy słodycze (jest post to akurat jakieś wyrzeczenie będzie) - jemy tylko do 18-stej, potem ewentualnie jabłka i wodę - mało smażonego - dużo błonnika, najlepiej na śniadanie (wszelkiego rodzaju płatki ryżowe, owsiane na mleku). zmierz sobie dzisiaj obwód brzucha i uda, zapisz i wagę i sprawdź za tydzień....zobaczysz jaki będzie efekt, ale jeśli uczciwie poćwiczysz i zastosujesz sie do w/w wskazówek to efekt będzie murowany...mój P. jest instruktorem sportów siowych i fitnes, więc ma info z pierwszej ręki, ż to działa...

Ania ja dzisiaj zaczynam 6W, dołączysz do mnie? 5 kg zgubisz napewno, tylko kręgosłup musisz mieć sprawny do tych ćwiczeń... no to tak: pierwsza tabelka to dzień wiadomo.. druga:seria a trzecia:ilosć ćwiczeń w seerii pierwszego dnia robisz jedną serie po 6 powtórzeń, czyli każde z pokazanych ćwiczeń wykonujesz 6 razy i koniec. drugiego dnia wykonujesz to co pierwszego czyli każde cwiczenie po 6 razy i powtarzasz to drugi raz i tak masz dwie serie po 6 powtórzeń...a potem są 3 serie, czyli 3 takie powtórzenia całości tyle, ze zwiększa się liczba powtórzeń każdego ćwiczenia.. mam nadzieje, ze nie zakręciłam.

wiedziałam, ze kawa iświerz pieczywko postawi Was na nogi...

dzień dobry.. kawy, herbaty, śniadanko...

kasia001ferinka a ty w szpitalu dostalas tlyko niesbieskie pudelko? czytalam na forach,ze kobity podostawaly 2 pudla.. ja mialam wybrakowany nawet :P kolezanki z pokoju podzielily sie ze mna kremikami bo one mialy nawet po 2 co niektrore probki.. swinstwo zeby szpital okradal to nawet.. ja za każdym razem dostałam dwa niebieskie i różowe i w tym roku nawet dla taty był prezent, golarka..

qlczakTo ja też sie dołączam do życzeń WALENTYNKOWYCH dla Tych co obchodzą pysznych lodów, torcików i innych słodkości- naturalnych i sztucznych i ode mnie Miłosci nie tylko w walentynki.. ja scrapnęłam a scrapek ze zdjęć wczorajszych ze świętowania 11 rocznicy bycia razem...

Tosia super Brawo dla córci..

cześć laseczki..my po obiadku, chłopaki na zakupach a ja mam ciszę i chwile dla siebie.. Feri daj swoje gg, albo napisz do mnie..

jeja pierwsza walentynka..zrób zdjęcie, będzie miała nie lada pamiątkę..

dzisiaj jest w miarę spokojnie... pokarzę Wam co umie mój 4,5 letni syn i czym oczywiście wprowadził mnie w osłupienie..to, ze liczył po kolei do dużych liczb to wiedziałam, ale to: zapytałam go wczoraj co robią w przedszkolu a on ze liczą, to ja : do ilu? a on: do 100, roześmiałam się i dla psikusa, żeby mu nosa utrzeć napisałam na kratce kilka działań.... i kto komu nosa utarł...pani w przedszkolu cały czas nas namawia na znalezienie super szkoły bo szkoda Szymona talentu i zamiłowania do nauki, ale ja nie chcę, chcę żeby miał normalne dzieciństwo... Ronia ja nie karmiłam wcale to już 15 września miałam, czyli po 1,5 misiaca

dziewczyny nic nie poczytałam, jakiegoś dołka załapałam.. Feri przepraszam że się wczoraj nie odezwałam, ale źle się czułam i już nis właczałam kompa..

ferinka[ hi hi :) to samo ja powiedziałam mojemu :) Fajny taki pomocnik, a Izak będzie miała aż 6 takich dodatkowych rączek :)głosiorki poszły :) dzięki, ale aż mi się gorąco zrobiło..kolejnej trójki nie planuję...ale 6 raczek moze być.. Feri uśpię dzieciaki i puszczę Ci foto jak Zośka siedzi..

ferinkaTosiu ojoj to muszę pupę wyhartować. By aż tak bardzo nie bolało :( TO na 18 urodziny tak nie dostałam (bo w ogóle ominęlo mi bicie :P)Nie wiecie w którym miesiącu można dawać makaronik dzieciom ?? ciom ?? po 7mc czy 6 mc? ja dałam dzisiaj.. Ronia dzięki za pączusia...napisało mi się " dziwki"ale dziwki to na diabła Tobie nawet za tak pysznego paczka

Tosia27Duże BUZI dla Kingusi:*:*:* rośnij zdrowo Maleńka:) i od nas tez...

Tosia zapraszamy..

Faworki proszę..Maciuś częstuje:

Ronia jaki masz mroczny avatar...nie poznałam Cię.. punkcik poleciał..

hello a my się obudziliśmy zdrowi, nikt nie jęczy..smalec się robi...ta ta ta tam..

basia681Mamy drugiego ząbka Gratuluję... niech mi któraś dzisiaj pożyczy cierpliwości bo rozniosę tego dzieciaka, pospał wstał i jęczy dalej.. Ronia kliknięte Basia.weszłam do ogrodu Nadii i zostawiłam komentarz..

a blok? wrzucasz do garnka 1 kostkę margaryny, 1,5 szkl. cukry, 4 łyżki mleka zwykłego, 2 łyżki kakao gorzkiego i rozpuszczasz mieszając, dodajesz połamane herbatniki albo orzechy albo co tam lubisz i 2 szklanki mleka odtłuszczonego w proszku i mieszasz bez gotowania, wylewasz na blaszkę wysmarowaną olejem i studzisz i do lodówki i po kilku godzinach gotowe...

kasia001Izak1979i ja pojawiam się i znikam, maciek po tym wczorajszym zatruciu dzisiaj ma dzień ryku, usnął wiec od 10 minut jest cisza, ale aż mi w uszach dźwięczy...upiekłam faworki i zrobiłam blok, a teraz wstawiłam gulasz i chłopakom zrobię pulpeciki w sosie pomidorowym, żeby się znowu nie zatruli czymś, na razie ;lekkie jedzonko będzie....uciekam Zośkę ululać...ja tego bloku nie jadlam nigdy,mojego M mama robila dla niego,ciagle mnie namawia zebysmy zrobili blok,ale tak mi naopowiadal o nim ze mam wyobrazenie,ze jest strasznie slodki i juz na sama mysl bola mnie zeby :P a z faworkami mam ciekawa historie,strasznie je lubilam w dziecinstwie a moja mama nie za bardzo lubila je robic i oklamala mnie ze faworki robi sie tylko zima i ja durna wierzylam,czekalam caly rok na zime zeby mama mi zrobila :P az kiedys bylam u babci i ta robila latem a ja w szoku babciu co ty robisz,mama mowila,ze robi sie je tylko zima!!! roniajestem poszczepiennie teraz w maju na kontrole Olka waży 9600g mierzy 70cm :) gratuluję...

i ja pojawiam się i znikam, maciek po tym wczorajszym zatruciu dzisiaj ma dzień ryku, usnął wiec od 10 minut jest cisza, ale aż mi w uszach dźwięczy...upiekłam faworki i zrobiłam blok, a teraz wstawiłam gulasz i chłopakom zrobię pulpeciki w sosie pomidorowym, żeby się znowu nie zatruli czymś, na razie ;lekkie jedzonko będzie....uciekam Zośkę ululać...

doczytałam,ze masz jeszcze dwa.To trzymam kciuki..