Migotka5

piszę co dzisiaj wkręciłam: Kasza jaglana z grejpfrutem i włoskimi i jogurtem,kasza jaglana z indykiem,fasolką szparagowa i brokułem,jabłko,banan,dwie kawy normalne,dwie kawy orkiszowe,2 chlebki ryżowe z dżemem dietetycznym z Lidla,truskawki z chudym jogurtem i słodzikiem. Woda,zielona herba. Jestem obrzydliwie gruba ... dajcie mi sznur

Kasza jaglana z gotowanym indykiem,brokuly i fasola szparagowa na parze.

Kasza jaglana z grejpfrutem,orzechami włoskimi i jogurtem.

Hejka Mamy Merinque , Hania cudnie popiskuje a w tle to chyba Omar,co?Mój filmik był kręcony około 3 tyg temu teraz to już Adaś lalala zapodaje jak dziki. MAdziaale Maciejka złapał zdziwko na zdjęciu-hehehe A ogon "ściura"to bardzo lubi gryźć i jak nasączy się to wygląda jak prawdziwy ogon,masz rację.Te jego pluszaki to co pranie do pralki idą... Ma-mmi zgadzam się z Tobą i do jednego wora nie należy wszystkich wkładać of course:] viosna jesli Cię to pocieszy to z nockami mam to samo.Adaś się cofnął w rozwoju i pobudki od tygodnia ponad o 23/1/4/7 rozumiesz więc sama,z tym ,że Ty do pracy więc współczuje. Nelson Adaś tez zaciesza na papapa,ale nie odmachuje .I ja-taka ksiązkowa mama robie dokladnie to samo czyli usypiam przy cycu,póżniej wypad do łózeczka ale jak w nocy się obudzi to zostaje u nas

Hej Ana z tym wazeniem to Moze kwestia podłogi? A nam sie oko przymknelo i na step nie dotarlam,ale zaraz lece na bieznie i robić obwody. Ja idę często na silownie od 20 jak Adas śpi.Mam bardzo bliskO domu jakies 300 metrów i jak pisalam bardzo lubię ćwiczyć.

a tu mój Synek gawędę rozpoczyna Adaś i ściur;) - YouTube

Jak jesteś tak samo zdeterminowana jak z dietą to wierzę,że się uda. Mówię Ci-napracujesz się ,schudniesz i zaciążysz widzisz,że można spełniać marzenia i cele,więc to kwestia czasu.Widzisz jak my się tu odchudzamy,co chwila któraś się o jakąś słodycz potknie,ale walczymy i Ty też walczysz o fasolindę a że jesteś silna to się na pewno uda !!!

" Napisala jakaś 17stolatka" -OMG-to ja mam obiekcje coby zostawić swojej chrześnicy 17stoletniej Adasia bo ona w tv cały czas wgapiona albo w telefon co dopiero obcej... wgrywam Wam filmik z Adasiątkiem Madzia nie gniewaj się za "rady" i wierz mi,że u mnie w pracy też mało kolorowo jest bo mam specyficzne kierownictwo...

Oopsy DaisyPozytywnie mnie nastawiasz ;)Dziękuję Pomagam Ci osiągnąć wyznaczony cel

Hej ale tu ruch hurra! Madzialska Maciuś sobie świetnie radzi,super pełzak z niego! Madzia a jesli chodzi o pracę.To Multikino to przecież korporacja.Masz pewnie gdzieś centralę .Zapytaj w jakimś dziale personalnym czy Wam przysługuje jakiś taki przyjazny matkom grafik.W T-mobile jest tak,że jeśli moja placwka działa od poniedziałku do soboty od 10-19,to mogłam wnosić o pracowanie od poniedziałku do piątku bez weekendów po 8 h.Może u ciebie też to da się jakoś ułożyć.wiesz tam ludzie pewnie mają dzieci,ale Ty masz Maluszka.A w tym świecie korporacji trzeba być brutalnym i walczyć o swoje,ponieważ oni też brutalnie Ciebie eksploatują Viosna ale Ci Wojtuś zmężniał,urósł wydoroślał,że hej! Ma-mmi Kongen uroczy i pozytywny,ta japka uśmiechnięta wiecznie Artaga Adaś sportowcem raczej nie będzie zato orator z Niego bo on znowu lalalala,nee,ajajajajaja to codziennie śpiewa,uf dobre i to.No i siedzi ładnie w miarę.Zębów sztuk 0. Ja po weselichu.Adaś został z dziadkami,którzy nie chcieli denerwować mnie.zjadł co miał zjeść i o 23 się obudził" na cyca"ale głodny nie był tylko tulić się chciał.Teściowa musiała na rękach nosić przy cycu,oj...A moje cycki na weselu już prawie kiecę rozrywały Pojadłam ciasta nie ważę się narazie bo strach.

A emocje da sie czymś zabić?Woda to chyba trzeba wiadra ,na głowę wylać Zobaczysz Daisy jak sie Maluszek pojawi to te 5/6 orbitrekowx60 min ujrzysz jak "świnia niebo" więc trenuj,trenuj z całych sił.A i wiesz jak jest.Czuje ze jak dobijesz do uprawnionej wagi to zaskoczy na dobre

Daisytyle ile sie da i ma kto z maluchem zostać.Minimum 3/4. Przed ciąża to minimum 5 razy/tygodniowo. A to moja YT guru od ćwiczeń i inspiracja cwiczeniowa.Zuzia z bodyrock tv.Fajna strona,są przepisy.No i zarabiste ćwiczenia interwalowe- Amazing Abs Workout - YouTube A ja jutro 50 min stepu i 1,5 h obwodówi Juz sie doczekać nie moge uwielbiam ćwiczyć ,tylko ten czas i z dieta w kratkę,sen okrojony,czasami jedzenie pod wpływem emocji i nadwaga gotowa. A Wy macie jakiś sposób na NIE zajadanie emocji?

Oopsy DaisyA ja sobie właśnie do meczu tosty zrobiłam.Ciemne pieczywo-łosoś, ser, chuda wędlina, pomidor -PYCHA.I to mój jedyny posiłek dzisiaj.Dojadam owocami-truskawki, maliny,jabłka i warzywami-marchewMigotka ja robie sobie ciężarkami trening ramion z yt -Melanie B ;) Ja ramiona robie wg zaleceń mojego trenera3-4 kg 15 do 25 powtórzeń po 4 serie Daisy mało zjadlas dzis.Nie dopadnie Cię na wieczór głód? Moj guru od treningów mówił mi:"Madzia zeby schudnąć musisz jesc"wiadomo,ze nie fu*king s*ity

I ja wtrazalam truskawki i banana,grejpfrut i kefir na wieczór czeka.Niewazne jak sie zaczyna ważne jak sie kończy A jutro z rana na stepi obwodowy robie.

Hej Dziewczyny Gratuluję spadku wagi Daisy przypomniałaś mi,że wypadałoby wyjąć moje ciężarki 3kg na czas ciąży mój D je schował na dno szafy... Kwiatuszek twa szczerość mnie ujęła. I przykro mi,że Twoja Córcia tak daje popalić.Pocieszę Cię,że Adaś ma 6 miesięcy i wstaje 2 razy w nocy.Przyzwyczaił sie do cyca i Teraz zamówiłam książkę pt:" Każde dziecko można nauczyć spać"i zamierzam go przesterować-eh pewnie będzie trochę krzyku przy tym Ja po weselu...Na razie okrzyknęłam je imprezą roku-ponieważ to pierwsze moje wyjście w tym roku...( a wesel nie lubię )a się wybawiłam,że szok Jak widać punkt widzenia zmienia się od punktu siedzenia... U mnie z wagą lipa.OD jutra znowu Wam będę pisać co zjadłam bo dzisiaj tyle twego,że nie chciałabym zdemotywować reszty dziewczyn,które się "starają" przynajmniej... No i chyba sobie trenera osobistego ufunduję na 3 "lekcje" ,rozpisze mi dietę.Widzę,że już nabiał przestał szkodzić Adasiowi tak więc zielone światło się powoli zapala.

Z tym kOchanym cialkiem to ja sie pod tym nie podpisze:jezor: Ulla batonik proteinOwy to baton niskoweglowodanowy o dużej zawartości bialka(białko jest dłużej rozkladane przez ciało tzn potrzebuje wiecej kalorii organizm na jego spalenie co sprzyja chudnieciu).Mozna zastąpić nim posilek(awaryjnie)lub zjeść po treningu.Ja jem firmy Matrix lub teraz w Rossmanie wprOwadzili. Ja dzis tez szkOda gadać i mam wesele jeszcze.tak więc Jogobella light z preclem z sola(mąż świeże z Kraka przywiózł),paczek,kawałek ciasta czekoladowego,indyk gotowane z ziemniakami i marchewka. Zielona,kawa,woda Tak jak widzicie ja powinnam zmigrowac z tego wątku do wątku dla tych co chcą przytyc

Madzia-no to masz problem z głowy narazie Merinque u nas "jedyne" 145 pln promocji nie widziałam. Ma-mmi super kojec. Lece sie na bostwo robić.

Hej Nelson z tym,ze Ty masz duży dom a ja 3 pokojowe mieszkanie.Do tego D uważa,ze to przeglądanie katow i sie boi,ze chatę okradna Merinque Adas tez noszeniak i tez pełnych obrotów niet,ale pracuje nad jego lezakowaniem Cholera,Tytoń radzi a ja palenie "dopiero co "rzucilam Ja właśnie wyczerpana od frycka wracam kupiłam tez tusz Lancoma i blyszczyk smashboxa.Tak więc dzis weselicho-me oczy i usta bedą "hipnotajzing",oby Z Adasiem dziadkowie siedzą.Ladnie go musieli zmeczyc skoro śpi Juz ponad godzine(co mu sie rzadko w dzien zdarza ) no i cool. Dzisiaj wielki dzien.Nocnej rozlaki.Proba dla Mnie,Adasiatka,moich cycow.Zastanawiam sie czy medeli ze sobą nie wziąć...

Madziatego szukałaś Żeby Cię nie wywalili musiałabyś zmniejszyć etat...z tą godziną na karmienie coś pomieszałam bo to nie jest tożsame ze zmniejszeniem etatu raczej

Merinque zwlekłam się,ale jestem w depresji Rozważam czy by jakiejś Pani do sprzątania nie zatrudnić.Muszę luknąć ceny choć raz w tygodniu. Dziewczyny ja nie wyrabiam serio...A w rozgardiaszu nie chcę żyć i w poczuciu winy,że muszę coś posprzątać a jestem zmęczona i nie mam ochoty najzwyczajniej na to po całym dniu z Adasiem...

Cd Chleb chrupki z serkiem fit,lentilky,baton proteinowy.Obiadu nie miałam kiedy ugotować wolałam pobawić sie z synkiem

a coby się zdołować lub zmobilizować obnażę sie publicznie jaka to jestem " święta" Dzisiaj: półtorej bułki z chudym serkiem i dżemem z lidla takim na fruktozie fit 500 ml lodów kawa orkiszowa kawa zwykła z chudym mlekiem i słodzikiem kanapki z piersia z indyka i serkiem zoltym fit z lidla musztrada dijon i ketchupem pol opakownia flipsow troche wody minerlanej (musze tym piciem podgonic,to moze mi sie tak pochlaniac odechce) zreszta co ja dzisiaj zjadlam same f*cking s*ity)

Ana masz głosik od Migotki i Adasia. U mnie też kryzys,przyznam .Jestem bez energii zmęczona i śpiąca.Adaś mi się bardzo w nocy budzi-myslę ze to zęby,Męża nie ma bo w pracy a ja na 4tym pietrze bez windy 10kg muszę dzwigac taka spiaca-masakra... Ale grejpfruta mam i zdrowe jedzenie( to niezdrowe już powyżerałam ),nawet się nie ważę. Jutro na wesele,torta zamierzam zjeść,ale będę od niedzieli walczyć

Ma-mmi podziel się swoim doświadczeniem,jak tu zając się Adasiem gdy jadę na rezerwie? Masz jakis pomysl czym go an dluzej zainteresowac?

Hello Lady's Ma-mmi a co Tobie sie nastrój podejrzliwy włączył?Kongen extra wyglada na szczęśliwego. Viosna Wojtus tez słodko siedzi i urOczo wyglada.Ja pije dziennie 1-2kaw kofeinowych,i resztę bezkofeinowych w zależności na ile mam ochotę. Madzia łącze sie w bólu.Ja jestem u kresu wytrzymałości,poniewaz Adas tez sie często w nocy budzi a ja niewyspana.D.od środy ma imprezy więc sama w domu i mam Juz dość!Bylam na działce u rodziców ale tez nie wtpoczelam.Pol procesji na rękach Adasia-klocucha nioslam.Dzisiaj leze teraz w pizamie,Adas przy cycu i walczę z decyzja czy wstać czy spać?