julia

Oopsy DaisyPytanie mnie trapi od dawna: cwiczenia przed czy Po sniadaniu?Jak Wy robicie? powinno sie przed

1.Państwo- Norwegia 2.Miasto- Nairobi (kenia) 3.Roślina- Narcyz 4.Zwierze- Nosorożec 5.Imie - Natalia 6.Zawód- Nauczyciel 7.rzecz- Narta O

ewkaJulia- o ktorej dzieci chodza spac ??Wlacz glosno muzyke i potancujcie troche- przyjemne z pozytecznym ;))) wsztaja rano o 6 klade je spac zazwyczaj jak z przedszkola przychodza czyli ok 12-13 a wieczorek zawsze o 20 tancowanie im sie znudzilo juz bo za duzo ostatnio tego bylo teraz puzzle ukladaja

no i na spacer nie ide juz moj synek zastrajkowal powiedzial ze dzis juz go nozki bola i nigdzie nie idzie takze siedzimy w domu wolalabym wyjsc bo wtedy szybciej czas leci aa do konca dnia jeszcze tak dlugooooo nie lubie jak mojego nie ma bo wtedy strasznie dni mi sie dluza

nie lubie przepisow z neta bo nic mi nie wychodzi a tunczyka juz przygotowalam wlasnie z tymi skladnikami

no to dzis pasta z tunczyka na kolacje

Oopsy DaisyWitam niunie :-) Jula ja zjadam tuńczyka z puszki na śniadanie czasem :-) same kawałki tunczyka? bez zadnych dodatkow???

Dziewczyny z czym moge sobie zjesc tuńczyka w konserwie prosze o propozycje???? aha, pieczenie jakichs chlebkow nie wchodzi w gre bo nie lubie za duzo w kuchni robic i tak wczoraj zrobilam wyjatek i z dzieciakami rogaliki drozdzowe robilismy ale to dlatego ze strasznie mi sie nudzi bo u nas dzien zaczyna sie czasem przed 6 rano no a dzis my juz po kilku godzinnym spacerze :-) - 11stopni dzis i sloneczko pieknie swieci az sie nie chce siedziec w domu

asioczek84juliau mnie waga stanela na 94 kg nie wiem dlaczego Julka, a Ty codziennie się ważysz?? Mam hopla na tym punkcie i waze sie przynajmniej 3 razy dziennie choc wiem ze najlepiej 1 na tydzien

u mnie waga stanela na 94 kg nie wiem dlaczego

asioczek ja ksiazki kupilam (3 w zestawie byly) ale niestety nie przejrzalam nawet. teraz tylko przeczytalam 1 faze a 2 bede czytac jak do niej dojde a i tak lepiej trafia do mnie jak ktos stosujacy mowi co i jak a tak w ogole to drugi raz zaczynam ja w zeszlym roku zaczelam ale odpuscilam po 1 fazie (4 dni ) kg zeszly ale jakos motywacji dalej nie bylo

asioczek a na czym polego utrwalanie???? na kazdy kg 10 dni ale na czym to polega?

asioczek84 jesli chodzi o cytryne to ja rozumiem ze to jest owoc, ale... nawet pare kropli do wody nie moge??? jaki takie cos mialoby wplyw?

joasia1973Kurcze, jeszcze zaraże sie tymi dietami. Właśnie czytam Dunkana. Tylko czy ja bym tak poradziła sobie? Tak czytać i wiedzieć co jeść? Zapamiętam? Kurcze, tu o tyle jest cięzko wziąć się za siebie bo nie ma tutaj tak dużo chudych dziewczyn jak w Polsce. Duzo jest młodych dziewczyn przy tuszy i wcale się tym nie przejmują. I ciuchy można kupować ze spokojem w rozmiarze 16-18 a nie jak w Polsce to rozmiar 36 - 42 max. My w szwecji mamy dokladnie to samo Z ciuchami nie mamy problemu bo w kazdym sklepie dostaniemy a jesli chodzi o otyłosc to tutaj tez nic takiego a mimo wszystko sama wstydze sie na silownie

aha, nie wiecie moze dlaczego nie mozna pic wody z cytryna w fazie 1 ???

oopsy super!!! tylko pamietaj ze organizm powinno sie przygotowac do zajscia w ciace juz 6 miesiacy Wiecie az mi ciezko w to uwierzyc ale od soboty zjadlam juz 3 kg piersi z kurczaka 0,5 kg wolowiny i 0,5 kg dorsza i 0,5kg łososia jeszcze nigdy tyle miesa nie jadlam a dzis bylam dokupic kolejny kg piersi i 0,5 łososia pewnie do niedzieli to wszystko wciagne dosc ze duzo jem to jeszcze pije niewiarygodne ilosci dzis wypilam do teraz 2 szk kawy po 300ml 4 szk zielonej herbaty po 300ml 2 szk wody po 300ml a to dopiero 15

Witam my dzis juz po porannym spacerku własnie wrocilismy i zaraz ide dzieciaczki polozyc spac co do ćwiczen to teraz mi sie nie chce bo duzo za duzo waze i jest mi ciezko cokolwiek zaczac ale... zamin przeprowadzilam sie do szwecji to bardzo duzo jezdzilam na rowerze, chodzilam na basen no i codziennie do pracy zamiast autobusem to pieszo zasowalam 3km i tak samo z powrotem. Wtedy bylam w ciaglym ruchu dlatego tez utrzymywalam figure i chetnie cokolwiek robilam a teraz przez to zasiedzenie i nadwage to dupska z sofy mi sie nie chce podniesc Ewka z tymi posilkami o stalych porach moze masz racje, z tym ze ja nigdy nie jadlam regularnie mimo ze dzieci jedza zawsze o stałych porach chyba zaczne razem z nimi od dzis

oopsy a co dzis jadlas??? ja mam za soba 1jajo, 2 łyzki twarogu z 1 korniszonek i cebulka a teraz 1,5 fileta tzn 200g dorsza i ponad 2 litry napojow juz wypilam dla mnie meczace sa noce bo do wc musze przez to wode wstawac z 4 razy czuje sie jak przed porodem

Oopsy DaisyZastanawiam się coraz bardziej...Boję się że przez to moje 87 kilo weszłam na wagę! nie będę mogła zaskoczyć z ciążą ....a mam plany zacząć starania od kwietnia no to nie wiem czy to dobry pomysł z ta dieta poniewaz to wysilek dla organizmu lepiej zostan przy diecie MŻ i warzywkach, i swoich cwiczeniach to jest zdecydowanie zdrowsze a przy takiej ilosci cwiczen to jestem pewna ze zrzucisz wage bardzo szybko no i z zaciążenim tez wtedy nie powinno byc problemu Trzymam kciuki

dziewczyny podziwiam Was za te checi do ćwiczen mi sie nadal nie chce zaraz ubieram dzieciaczki i ide na spacer

Ewka moze masz racje z tym ze ja jem duzo w jakis dzien -niepamietam ktory, zjadlam prawie kg grilowanych piersi (nie za jednym razem oczywiscie co jakis czas chodzilam do kuchni i sobie bralam jako przekaske

oopsy daisy niedawno pisalam :-) w zaleznosci ilechcesz schudnac ja chce powyzej 20kg wiec u mnie 1 faza 7-10 dni do 5 kg - 1 dzien a dalej juz nie wiem :-))

chcialabym pojsc do jakiegos fitness klubu ale nie mam z kim dzieci zostawic (teraz moj w delegacji) po drugie nie mam z kim a samej to mi głupio bo widzialam jakie tam laski chodza a w domu to siedze i caly cas z dziecmi sie bawie lub sprzatam, gotuje w takich momentach zaluje ze nie mieszkam w polsce bo babcie z checia by dziecmi sie zajely

Oopsy DaisyJa ćwiczę 5 razy w tygodniu orbitrek 45 min , albo pół godziny-zależy ile mam w domu do roboty.I potem ok 50 brzuszków-codziennie :-)a Ty? wcale probowalam robic brzuszki ale tak ciezko mi szlo ze ie poddalam

hej babeczki Ja dalej pozostane w fazie 1 tzn do konca tygodnia to bedzie 8 dni w ciagu 4 dni zrzucilam 2.5 kg przyznam ze liczylam na troszke wiecej ale i z tego sie ciesze dzis mam 94kg a chcialabym zejsc ponizej 90kg bo ta 9 z przadu nie odpowiada mi Jak tam u Was??? codziennie cwiczycie??? bo ja prawie wcale jakos nie mam sily na cwiczenia przy dzieciaczkach