tinka_30

witam ponownie Pomysl o wakacjach, plazy.....a potem zapraszmay na zakupy recznikow dla dzieciaczkow oraz super zestawy z H&M dla chlopcow Przedmioty uĹźytkownika - Aukcje internetowe Allegro

Szani trwa to dlugo, ale uwazam,ze warto. W drugiej fazie juz mozna jesc wybrane warzywa, a w III fazie, mozesz czasem zaszalec.no i to, ze jak schudniesz to jest szansa,z e potem nie bedzie efektu jojo. Ksiazke proponuje na allegro, wpisz Dukan - "Nie potrafie schudnac"

Szani dieta sklada sie z 4 faz. I faza - od 1 do 5 dni, w zaleznosci od wagi. II faza- trwa tyle, dopoki nie osiagniesz wymazonej wagi. III faza - kazdy zgubiony 1kg razy 10dni diety IV - faza - utrwalanie, jeszcz co chcesz, a raz w tygodniu masz dzien proteinowy (czyli taki jak w I fazie) to tak w wielkim skrocie, mozna jesc wiele i co najwazniejsze duzo. zapraszam , bo razem raźniej

Ja tez non stop przegladam i za kazdym razem odkrywam cos nowego.

Littlemum wspolczuje,bo ja jzu to przezylam - noc w szpitalu. A mama jednak powinna pocieszyc, bo ty juz drugi raz nie zostawisz nic goracego, ja to wiem po wypadku z zabawka. Ja pamietam jak nic gorszego nie bylo, jak kazdy gadal ze nie pilnujemy dziecka...myslalam,ze zabije. bo nikt nic nie wie, a ocenia... Little teraz zycze duzo zdrowka dla Gabi i tobie duzo sil:)))

Ja wlasnie swoja juz ulozylam, zeby miec chwilke wolnego, bo teraz mam duzo pracy i tak przez najblizszy tydzien.

Witam cie Justynko...och jak sie ciesze, ze jednak ktos sie tu znalazl. Ja nie przepadam za jogurtami naturalnymi, zjem 1 w ciagu dnia, ale to tak na sile. Ja przed chwila weszlam na wage i jest tyle co jak zaczynalam, a jestem 4 dzien, tylko zbliza mi sie @, wiec sadze ze to przez to, czytalam o tym.

Aga a no widzisz w pracy, kolezanki co sie juz od dluzszego czasu odchudzaja to mi daly walsnie taki przepis, ze Danio ma tylko 3 tluszczu. A jakiej firmy jest ten serek homogenizowany o kotrym wspominasz? no faktycznie Danio 15gweglowodanow, a Piatnica 3g. Jest różnica.

Magan zaraz podam link, do fajnej strony i tam juz mozesz czerpac informacje. Ja dzis czuje sie rewelacyjnie. Usmazylam sobie placuszki - serek Danio waniliowy, jedno jajako i duzo otreb owsianych.Wymieszac i usmazyc na 3 kroplach parafiny cieklej - ale pychota, polecam:))) Dieta Protal

test zrobilam, nawet niezle. do urodzin (sierpien) ma zakonczyc, jak sie uda, bede miala wspanialy prezent urodzinowy.:))) Zmykam zaraz do pracy, bede pozniej. dzis z rana to sam co wczoraj 63,3

mam wzrostu 160cm. Nie robilam testu Dukana, nawet nic o tym nie czytalam. a co jem teraz? jogurty light, serki piatnica, ryby, tunczyki, wedline i tyle. Roniu to zacznij z nami, bedzie latwiej. Mama aga ja tez o tym myslalam, ale pije duzo wody i nie wolno wsztrzymywac siusiu.

Juz poprawialm poprzednie.....niezly wynik:))) dzieki za wytlumaczenie.

w poniedzialek wazylam 64,40 a dzis rano 63,1. wiem, ze to sie waha w ciagu dnia, ale i tak sie ciesze. brzuszek jest mniejszy i nie jestem spuchnieta. a chcialabym zejsc do 55kg, a moze i wiecej. Ja piersza faze zaplanowalam na 5 dni, najgorzej to sie boje III - utrwalanai,z e za dlugo to bedzie trwalo. no ale zobaczymy. a moglabys mi wytlumaczyc II faze - bo nie bardzo rozumiem, kiedy warzywa, kiedy bialko? W ksiazece sa oznaczenia 5/5 i 5/7.

Roniu ja tez musialam dojrzec do tej diety, ale jak zobaczylam koleznaki z pracy....a teraz jak juz jestem 3 dzien na diecie i widze troszke mniejsza wage, to mnie to bardziej mobilizuje. Aga bardzo dziekuje za liste i pomysly. wiem,ze najwazniejsze to jest zaczac i wbic sie w rytm, a potem to juz pojdzie. Ta dieta jest o tyle dobra, ze masz duzo mozliwosci jedzenia.

witaj AgaiLila ciesze sie,z e ktos jest kto stosuje diete. Napisz co jadlas i jakich firm,bo mi zaczyna brakowac pomyslu. Ile juz schudlas ? U mnie w pracy dziewczyny zaczely stosowac i sa rewelacyjne efekty i to mnie zmobilizowalo zeby zaczac. P.S. Moja corcia jest tylko o miesiac starsza od Twojej:)))

Dziewczymki dzieki za odzew, moge napisac po krotce (bo to duzo wiadomosci). ale ja zalozylam ten watek, bo zalezy mi na rozmowach walsnie z osobami, ktore taka diete stosuje lub maja zamiar. bo ta dieta rozni sie od innych. Chetnie do was dolacze..... a tu jest po krotce napisane...dla zainteresowanych moge podac link... Plan protal: * zbiór jasnych zasad, prosta droga, precyzyjnie określone etapy i cele do osiągnięcia, nie pozostawiające miejsca na żadne wątpliwości czy mylne interpretacje, * pomijając głodówki i dietę opartą na proteinach w proszku, Protal wydaje się być najbardziej skuteczną z diet opartych na naturalnych pokarmach, * uzyskiwana na samym początku utrata wagi jest wystarczająco duża i osiągnięta wystarczająco szybko, aby wzmocnić motywację i zachęcić do stosowania kuracji, * jest dietą mało frustrującą, nie ma tu ważenia pokarmów i liczenia kalorii, pozostawia całkowitą wolność spożywania niektórych produktów żywnościowych, * nie jest zwykłą dietą, lecz kompletnym planem utraty masy ciała, który przyjmujemy w całości lub odrzucamy. Składa się z czterch następujących po sobie etapów: Protal I Faza ataku prowadzona za pomocą diety czysto proteinowej pozwala na efektowny start przynoszący niemal tak błyskawiczne rezultaty jak głodówka lub dieta oparta na proteinach w proszku, ale bez ich wad i niebezpieczeństwa. Protal II Faza równomernego rytmu utraty wagi opiera się na naprzemiennej diecie proteinowej, która pozwala szybko dojść do upragnionej wagi. Protal III Faza utrwalenia uzyskanej wagi i niedopuszczenia do pojawienia się efektu jo-jo, czyli szybkiego ponownego przybrania na wadze, to okres, w którym należy być szczgólnie ostrożnym. Trwa dziesięć dni na każdy utracony kilogram. Protal IV Faza definitywnej stabilizacji opiera się na prostej zasadzie, niezbędnej, by zachować uzyskaną wagę: jeden dzień ścisłej diety proteinowej w każdy czwartek do końca życia. Zalecenie ostre i niepodlegające negocjacjom, ale wystarczająco skuteczne i precyzyjne, aby można było je zaakceptować na tak długi czas.

Anitajas widze, ze mamy zrzucic kilka kg, zeby bylo 55kg. Trzymam kciuki za ciebie i za siebie. Ja wlasnie zmykam zaraz na step. a u nas zeby masakra. Zapomnialam napisac, zaczepilam dziecko na - swinke, odre, rozyczke. tydzien minal i jest ok. tylko musialm podpisac zgode u lekarza.

witam Zapraszam wszystkie chętne Panie do rozmowy na temat diety Dukana z książki "Nie potrafię schudnąć". Ja zaczęłam stosować od poniedziałku(22.02) i czekam na towarzyszki, a wiem ze razem raźniej. Będziemy mogły się wspierać i wymieniać pomysłami na jedzenie.

Little ja tez mam ochote na kalosze, ale takie co znalazlam na allegro co mi sie podobaja to duzo kasy kosztuja.

roritaTe takie skarpetowe miękkie to nieszkodliwe podobno, lekarza ortopedy pytałam bo nie usztywniają stopy... A takie 1 do chodzenia to te ortopedki tak zwane najlepsze ,ale nie pamiętam jakiej to firmy witam chyba to chodzi o buciki firmy ANTYLOPY. Mi znajomy powiedzial, co ma sklep w Wawie z butami ortopedycznymi itp, ze warto (oczywiscie w miare mozliwsoci finansowych) kupic nawet na pierwsze kroki dobre buty. Moja corcia chodzi po domu w skarpetach tej firmy. https://ssl.allegro.pl/item919807628_mam_dziecko_skarpety_abs_sterntaler_21_22_zima.html sa bardzo wytrzymale i guma, ktora jest pod spodem przetrwa wiele. My otrzymalismy w spadku po innych dzieciaczkach. ale czasem zakladam jej tez buty i sa to tego typu. https://ssl.allegro.pl/item909544322_sandaly_antylopa_r_19_12cm_13208.html Wazne jest, zeby z tylu byly dluższe. A ze corcia zaczela juz chodzic jak skonczyla 10m, to musielismy ja w buciki na zime zaopatrzec i kupilismy trzewiki ocieplane. na poczatku miala trudnosci z chodzeniem, ale szybko zalapala o co chodzi.

Ewciuu bardzo dziekuje ze sie odezwalas. Ja niby potrzebuje od 1-3, ale teraz to sama niwe wiem czy nie bede przeniesiona do odzialu zerowego lub swietlicy.

Witajcieja tylko zajrzalm ,z eby sie pochwalic ze od dzis zaczelam diete dukana. zobaczymy, jak dlugo wytrzymam. Asik wspolczuje zachowan tesciowej. Renko tobie zycze duzo sily w pracy, ja tez czasem mam kryzysy. przyjdzie wiosna to i ty zaczniesz lepiej funkcjonowac.

Witam i ja wszystkie koleznaki po fachu:))Potrzebuje "czegos" od nauczycielek 1-3 - nauczanie zintegrowane. Bardzo prosze o kontakt na prv. nauczycielki 1-3.

Witam Magan pytalas o zdjecia, tak wiec zapraszam do obejrzenia:) Picasa Web Albums - Paweł - Krynica/Ferie...

Magan juz sie zalogowalam na stronie, o ktorej piszesz. Na wyjezdzie bylo super. Rano zawozilam meza na stok, a my spacerowalysmy po Krynicy i potem chodzilysmy do jaskini solnej. Byla tam specjalna sala dla dzieci. Tak wiec Hanka byla szczesliwa, a ja sie relaksowalam. Po obiadku chwilka odpoczynku i potem ja na narty lub szlaenstwo w pijalni. I znow Hanka przeszczesliwa bo tam miala duuzzooo miejsca do biegania. to tak w duzym skrocie......ale jestem mega zadowolona, bo corcia grzeczna i spedzalismy czas tylko we trojke...