Żana

Hej Blondi. Ja dzisiaj mam sos z wczoraj, tylko ziemniaków ugotowałam i na razie spokój, później moze placki ziemniaczane zrobie. A Ty co robisz na obiad? Mój Tit porozwalał po całym pokoju zdjęcia i nie ma chęci ich sprzątać leń mały..

a mogę prosić o linka do tych ćwiczeń na brzuch Tiffani? bo znaleźć nie mogę ;/ Mi już skalpel idzie gładziutko. Chociaż cycki bolą trzeba dzisiaj brać się za turbo

Hej Mosia powodzenia w turbo :) Andzia ja też widze że kondycja mojej skóry jest lepsza, pośladki mam uniesione, nogi bardziej umięśnione, także mięśnie już mam teraz trzeba zrzucić tłuszczyk, żeby je było widać :P Ja dzisiaj też turbo. Jak nie będę dawała rady to po 3 powtórzenia tylko zrobię bo jakaś podziębiona jestem ale zrobię. Wczoraj na kolację 2 ząbki czosnku zjadłam i wypociłam się jak pies,,, ale czuję się lepiej :P

Ja dzisiaj rano chwila rozgrzewki i tylko ćwiczenia na brzuch a po po południu turbo ale nie dawałam rady to tylko po 2-3 powtórzenia każdego ćwiczenia robiłam. Ważę 62 kg. Na poczatku ładnie cm leciały a teraz nic. Myślę że to przed @... taką mam nadzieję...

Szani kochana ja ćwiczę praktycznie codziennie i cm ani rusz i waga też co jest strasznie demotywujące ;/ ale to chyba przez zbliżającą się @

Siemka Oopsy nie nie biorę karnityny ale mój kiedyś brał i z tego co wiem jeżeli ćwiczysz to przyspieszy Ci zamienienie tłuszczu w mięśnie ale pod warunkiem, ze będziesz regularnie ćwiczyć bo inaczej w tłuszcz się zamieni. Jak dla mnie to nie dla mnie :P Mosia super :)) Jestem dumna z Ciebie :) Ja dzisiaj skalpel. Miałam dzisiaj powera żeby i nawet turbo zrobić ale tak mnie cycki bolą że nie mogłam. Cm zaprzestały spadać ;/ wkurzam sie...

Hejaaa.. Zaniedbane troch te nasze sierpniówki :/ Mały już prawie ok, jeszcze rano troche kaszle ale tak to spoko. Ja wystawiam allegro i tak ślęcze przed tym kompem... Ktos się odezwieee???

Heloł witam. Rori ja się mierzę tak pod pępkiem i tam mam najgrubiej i najwolniej spada ;// Ja dzisiaj ćwiczyłam szok trening, włączałam sobie na yt wszystkie części i dupa. Wolę nie eksperymentowac tylko kilerem sie katować albo turbo. Przynajmniej brzuch będzie czuć nie same nogi i ręce ;/ Mosia ja też inaczej się czuję jak poćwiczę. Zadanie wykonane ;) Oopsy zdazają się takie dni że się nie chce. Ale następnego pełna mobilizacja i dajeszzzzz :))

co do butków to i tak jak na mnie za czasów przed Bartuśkiem sa niskie :) nosiłam po 15 cm obcasy a teraz nie mam kiedy i gdzie i kregosłup boli...

roritaAna czekam na fotki!!!!!cin z tym ćwiczeniem to jedynie jak mam nogi u góry i muszę nimi "klaskać" :) Ale brodę przyciskam do rąk i daję radę jakoś :) Ana kieeeedyś ananasta tablety kupiłoam i dupa mi pomogło, może z tym chromem spróbuję Ja też z tym klaskaniem miałam problem ale już jest git. A chrom spróbuj, polecam z tego co widziałam to działaaaa

moje butki od mamci

cinamoonkadla mnie z kolei najwiekszym problemem jest podniesc nogi do gory przy cwiczeniu jak sie lezy na brzuchu no nic nie drgnal :P ale moze kiedys Dla mnie tez byl problem z tym ale jakoś udaje sie po kilku próbach :)

Szani Mosia suuper, Gratki :)) Mosia mi przy skalpelu tez się miejscami nogi trzęsą.. Rori polecam chrom. ja osobiście ze słodkim nigdy nie miałam problemu ale moja znajoma miała i chrom jej pomógł Ja dzisiaj nie ćwiczyłam bo cały dzień na 6 biegu. Ale jutro nadrobię. Dostałam dzisiaj od mojej mamci 2 pary butów, są zajebiaszcze !!! :) Jakos pochwale się zdjęciami :)

Szani ojej... oby szybko się zagoiło.. Andzia te żabko brzuchy Ewy? Happymum każda z nas ma niekiedy zły dzień także zero wyrzutów :) Rori gdzie Cię wcięło? Ja nie mam zdjęć specjalnie robionych z przed ... U mnie też niedługo @. Mam problem bo nie moge robić nic oprócz skalpela bo mnie strasznie cyce bolą... nie mogę podskoczyć... Także do @ tylko skalpel

Hejka. Miało byc turbo, był skalpel :) Blondi super, że widać róznicę :) Mosia powodzenia kochana i oby bez zakwasów już sie obyło :* Andzia ja zazwyczaj jem obiad między 13-14 a ćwiczę 15-16 ale dziś nap. zaczęłam ćwiczyc o 10,30 a śniadania jadłam po 9 także różnie. Też słyszałam ze na czczo nie poleca się. Szani kochana jak się czujesz??? jak ręka???

Hejka. Mosia przeszły zakwasy? Happymum ja jak przed @ jestem to też czuje się jak ciężarna słonica.. Andzia Ewa poleca najpierw skalpel on modeluje ciało i spala tłuszczyk od środka. Moim zdaniem rób na razie skalpel a po trochę wdrążaj się w turbo, czy killera Szani podziwiam że zaczęłaś od turbo :) Cin Udało się :)) I teraz tak już będzie częściej :) Magda super :) Oby tak dalej :) Blondi hop,hoop.. Ja wczoraj zrobiłam nowe ćwiczenia Ewy 6-cio minutowe. Trzeba z 6 ćwiczeń 6-cio minutowych wybrać sobie 5 i ułożyć jeden 30 minutowy zestaw. Myślałam, ze będzie łatwiej ale dało w kość. Dzisiaj chyba turbo zrobię

Dzień dobry. Mały mój ostatnio troche pochorował ale dzisiaj juz ma się lepiej. Może o 11 skoczę do przychodni, żeby Go lekarz osłuchowo sprawdził, ale muszę siedzieć w domu bo mama mi paczke wysłała i dzisiaj ma chyba być... U nas nadal zima za oknem. Wczoraj było fajnie ciepło to ciotka wzięła Tita na chwile na sanki. Pytanko. Czy Wasze dzieci są kłótliwe? Miłego dnia

A co do ubrania to ćwiczę w koszulce na ramiaczkach, krótkich spodenkach i adidasach :)

Szani rewelacyjny spadek :)) Oby tak dalej :)) U mnie dzisiaj 61,8 rano na wadze

Mosia a nie mówiłam ???? (pisałam :p ) :)))))) Wiedziałam, ze będziesz się dobrze czuła :)) Oopsy kochana no to masz co świętować. Cieszę się razem z Tobą. Dzisiaj w dzień pisałam post ale mi net nawalił. Dzisiaj podczas ćwiczeń strasznie mi ciśnienie skoczyło i az w głowie mi się zaczęło kręcić, ciemno przed oczami zaczeło się robić i nie dokończyłam killera na ostatnim powtórzeniu 3 zestawu... jutro jak będę ćwiczyła to skalpel...

Aga no w końcu :) Kochana zawsze jest jakiś kryzys ale zobaczysz będzie dobrze :) Ja nie ćwiczyłam jak @ miałam, pierwszy i drugi dzień odpuściłam.. Powodzenia i wytrwałości :)

Ja jednak dzisiaj nie ćwiczyłam.. psychika siada ;/ Mosia jutro nie będziesz tak odczuwała uwierz mi. Wierz w siebie kochana!! Rori Szani mały troszkę lepiej, mniej z nosa sie leje niż wczoraj. Ulala oj kiedy ja byłam na jakiejkolwiek potańcówce..... nie pamiętam....

mosiacześć dziewczynyja zaczynam od dzisiaj właśnie studiuję jak wygląda skalpel i po południu się biorę a słuchajcie, jak to u was jest z efektami? po jakim czasie? No to do dzieła :) Myślę, że po tygodniu już coś na centymetrze ruszy :) Powodzenia :)

Hejka. Ja dzisiaj miałam mieć wolny dzień od ćwiczeń ale chyba też skalpel zrobię :)

Oopsy DaisyJak dietetycznie Ooo i to bardzo :) ogólnie uwielbiam piwko ;)