Żana

mosiaana27hehe no nie ładnie :) swoją drogą nie chciałabym żeby mnie ktoś oglądał podczas ćwiczeń :)No właśnie, dzisiaj ugotowani :) ja to jak ćwiczę to się zamykam w pokoju Mnie ewentualnie tylko Tit podgląda a jak T przyjedzie to będę Go wysyłała na spacer 45 minutowy z synem :)

hehe no nie ładnie :) swoją drogą nie chciałabym żeby mnie ktoś oglądał podczas ćwiczeń :) No właśnie, dzisiaj ugotowani :)

Cześć dziewczyny. Blondi tak, nie miał prawie wcale pracy... ogólnie zima to tam cieżki okres.. Justyna cieszę się z Tobą że z dzidzią wszystko ok :) I po troszkę zazdroszczę tych muśnięć w brzuchu :) Oj kochana no siedzę sama, tzn nie sama bo mam Tita ale przy nim tez czasami ktoś by mógł mnie wyręczyć tęskni sie bo się tęskni ale na razie nie może być inaczej. Moze na Wielkanoc przyjedzie...

Hej witam. Mosia i dla mnie z ćwiczeniami jest całkiem inaczej niż z dietami. Lepiej się czuję. Ja dzisiaj miałam odpuścić ale chyba trening z gwiazdami spróbuje zrobić. Robiła któraś z Was? Szani brawo :) Ror oj współczuję @. U mnie niedługo koniec :)

Ja mojego syna oduczałam siku w majteczki jak miał jakieś 1,5 roku. Tzn. wcześniej też wiedział, ze ma nocniczek do sikania jak by chciał jak chodził bez pampka ale na nic się to zdawało. Siku szybko załapał gorzej było z kopą... walił nawet na podłogę jak chodził bez majteczek w lecie... potrafił iść wysikać się do nocnika a kope zrobić zaraz w majty... Okazało się ze po prostu nie chciał robić w nocnik. Raz zauważyłam, ze zaczyna się chować po kątach to posadziłam Go na sedes. Wytłumaczyłam, że jak zrobi tutaj kopke to ona poleci z wodą do innych kopek i udało się :) I praktycznie od tamtej pory cały czas jest i kopa i siku w sedes. Sam wskakuje i schodzi ja wycieram jedynie dupkę. A o zdjęcie pampka na noc sam się upomniał jakiś rok temu. Długo trwało, zeby przestał posikiwać łóżko ale cierpliwość popłaciła :) Mam teraz prawdziwego małego mężczyznę w domu :)

Dziewczyny wielkie gratulacje :)) nawet kilka gram czy poł cm jest zawsze naszym małym czy wielkim sukcesem! Oby tak dalejjjjj

Mosiu mi dzisiaj po turbo też niedobrze było i nie dokończyłam ostatniego zestawu do końca...

mosiaja turbo postanowiłam robić raz na tydzień a tak to skalpela jak nie będę mieć czasu lub możliwości na skalpel to te ćwiczenia na brzuch T. Webb + ćwiczenia na brzuch Ewy mnie ta @ na razie blokuję. Nie lubię ćwiczyć jak wiem że mam okres. Na razie mi turbo podpasowało, uwielbiam ten stan jak juz skończę ćwiczyć :P tyle, ze na razie ułatwiam sobie i robie po 3 powtórzenia przy @

mosiaa tzg? tego nie robiłam ;/ jak na razie pozostaje przy turbo. Mam nadzieję dzisiaj wykonać całość.

Mosiu killer jest podobny do turbo bardziej. Najpierw rozgrzewka, poźniej pierwszy zestaw ćwiczeń, później znowu rozgrzewka drugi zestaw ćwiczeń, rozgrzewka i trzeci zestaw. Pot płynie strumieniami :) Kochana za efekty :)

hahahahhaa Mosiu mnie też się te 6 minutówki zdawały lekkie ale dają nieźle w kość :) Ja jutro turbo. Może dam radę całe a nie po 3 powtórzenia...

Niby te 9 cm mało a niby dużo bo człowiek chciałby nie wiadomo co ale cieszę się niesamowicie :) Dzisiaj zrobiłam turbo po trzy powtórzenia każdego ćwiczenia i czuje się rewelacyjnie ;)

Hejka. U nas dzisiaj brzydka pogoda ;/ wieje zimny mroźny wiatr,, ale jedna dobra nowina, po prawie 1,5 miesiąca siedzenia bez pracy od poniedziałku T rusza do roboty :) w końcu...

Happymum moze przesilenie wiosenne. Ja dzisiaj już wezmę się za turbo ale po 2-3 powtórzenia. Dzisiaj się zmierzyłam i po 1,5 miesiącu ćwiczeń mam ( przy wydętym brzuchy przy okresie) -9 cm w brzuchalu :)

Hej kobietki. Ja dzisiej za względu na @ nic nie cwiczyłam. Jutro może za coś się wezme bo jakaś @ mocno boląca w tym miesiącu. Trzymam oczywiscie za was kciuki i za wasze postępy :) Tak myślę może jutro tylko tą tiffani popróbuję... nie wiem jeszcze Dobrej nocki

Avalka ja miałam termin za dwa dni i dlatego zdziwko strzeliłam ale jak już mi się totalnie nic nie chciało to mogłam się domyśleć... Nadrobimy :)

Ja lubię rosół a mój Bartuś uwielbia. Jak i pomidorową. Ja dzisiaj niespodziewanie @ dostałam a powinnam pojutrze ;/ T miał przyjechać w tym tyg ale nie uda się bo moze jakaś praca wypali a mieliśmy sobie porozmawiać szczerze..

Ja dzisiaj miałam straszną niechęć do ćwiczeń... zrobiłam rozgrzewkę z turbo i później 4 z 6 ćwiczeń 6 minutowych i wysiadłam.. Poszłam się kąpać i poniedzianka okresu dostałam... nie dziwne, że nie chciało mi się nic...

Helołłłłłłłłł U nas śnieg cały czas pada. Byliśmy dzisiaj z Titkiem na sankach i niedługo pewnie znowu się wybierzemy :) U mnie dzisiaj na obiad spaghetti carbonara. Palce lizać :) MONIA hop hoooopppp

Heja. I ja dzisiaj poTURBOwana :) Agaluk i ja tez tak czasami robiłam. Avalka aż mnie dreszcze przeszły że byliście w szpitalu... ale doczytałam :) zdrówka . Jak dasz radę leć i killera czy turbo ale pamiętaj, ze jak już poczujesz że nie dajesz rady zwolnij albo zakończ. Nie należy się przetrenowac a szczególnie po przerwie. Powodzenia :) Mosia i jak wrażenia? daje w kość co? Szani kochana zdrówka dla Ciebie i męża. skalpel 2 to wiem że jest na nowej płycie Ewy, tak? dobrze wiem?? :)

Dzień dobry Andzia 7 cm, woow :) gratki :) Ror biedulko.. Ja dzisiaj na wadze znowu 61,a nie 62 także humor od rana poprawiony :)

mosiaroritaJa dzisiaj nic nie ćwiczyłam :( No załamka tak mnie nawala :/ dziecka prawie nie mogę wnieść na piętro, wyciągnąć z łóżeczka itd :( jutro muszę już się ruszyć ,ale dzisiaj pasuję Skalpel nic a nic nie zaszkodził ,a tu raz 10 min i leżę to dlatego, że Ewa w trakcie sklapela też daje ćwiczenia, które mięśnie rozciągają i to pomaga jeśli chodzi o zakwasy ja dzisiaj ćwiczyłam po swojemu, nie miałam dostępu do kompa i zrobiłam parę ćwiczeń ze skalpela, parę takich zwykłych i jedno z turbo Mosia to tak jak ja czasami. Zrobię z killerem rozgrzewkę a później wszystkie ćwiczenia jakie tylko pamiętam na brzuch robię. No niby dzisiaj był jeden cm mniej....

U mnie dzisiaj był zapał na turbo a skończyło się killerem : ale jutro turbo jak nic :)

roritaJa dzisiaj nic nie ćwiczyłam :( No załamka tak mnie nawala :/ dziecka prawie nie mogę wnieść na piętro, wyciągnąć z łóżeczka itd :( jutro muszę już się ruszyć ,ale dzisiaj pasuję Skalpel nic a nic nie zaszkodził ,a tu raz 10 min i leżę Kochana spokojnie. Przetrenowac się też nie jest dobrze

agaluk1To na boczki: 10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips! - YouTube A na przodującego flaka jest cuś??