justyna@

Witam dla wszystkich Cynka zobrze że jesteś zadowolona z usg i gratuluje córeczki patusia witaj wszystkim miłego dnia

PIERNIK ( faza P/PW) 8 łyżek stołowych otrąb owsianych 4 łyzki stołowe otrąb pszennych 2 łyzki stołowe odtłuszczonego mleka w proszku 1 torebka proszku do pieczenia 6 łyżek stołowych beztłuszczowego białego serka ( ja dałam kostke sera białego chudego) 3jajka i 3 białka 2łyzki stołowe przyprawy do piernika ( dla mnie mało następnym razem dam 3 ) 2 łyżki stołowe słodziku ( jadłam 10 drażetek słodzika tylko go zmiażdzyłam wczesniej W misce otręby, mleko w proszku i proszek do pieczenia wymieszać . Dodać biały serek, następnie całe jajka i 3 białka mieszać wszystko. Dodac słodzik i przyprawy wymieszać powinna zrobić sie jednolita masa piekarnik nagrzać do 180 stopni ciasto na blaszkę ja lekko wysmarowałam ja oliwą i na 45 min do piekarnika ja piekłam krócej trzeba sprawdzać piernik jest pyszny

A piernik wygląda tak jeszcze nie wiem jak smakuje bo gorący przed pieczeniem i po wyjęciu z piekarnika zjadłam an ciepło pychota

Witam kochane właśnie piekę piernik dukanowski trzymajcie kciuki jak upiecze sie pokarze zdjęcia dzis mam strasznego dola złapałam gdy robiłam dla rodzinki pierogi ruskie nie spróbowałam ale ....jak dojde do posiłków królewskich na pewno pierwszym z nich będą pierogi

Megan witaj ja tez jestem na rytmie 5/5 a co do kurczaka z rożna można oczywiście bez skóry ja sobie robię takiego kurczaka jak sie upiecze porcjuje i w pojemniki i mam zapas :)

Witam kochane jak tam samopoczucie i samozaparcie?? dziś ważenie i 6kg na minusie mam nadzieje ze u was tez super dla wszystkich życzę super soboty

Witam sobotnio dla chętnych spokojnej rodzinnej soboty wszystkim

Tinka będzie dobrze nie łam sie grunt to wierzyć że sie uda ja trzymam za ciebie kciuki

Witam moje drogie widzę dziś pustki udało mi sie kopic skrobie kukurydziana w zdrowej żywności jutro ją wypróbuje Tinka i jak smakowało ja wole opcje z czosnkiem i z papryka czerwona

tinka_20mam dziwne pytanie.kurczaki mozna, tylko bez skory, a czy moge zjesc kurczaki z KFC. bo tak mi sie chce czegos bardzo dobrego....????? tak kurczak bez skórki a w KFC sa przecież w panierce czyli smażone czyli nie można a proponuje filet z kruczka pokroić wzdłuż natrzeć czosnkiem i papryka do foli do piekarnika na około 20 min i pycha a także kurczak w porach z udka ściągnąć skórkę na folie obłożyć duża ilością pokrojonego pora i piec im dłużej tym smaczniejsze

Witam Dukanki:) u mnie w końcu coś drgnęło niewiele ale dało mi to nadzieje na dziś dzień na minusie 5,800kg dzis mija 2 tygodnie mojej diety więc wynik chyba całkiem całkiem rorita książeczka dotarła najbardziej zainteresowały mnie placki :)bardzo ci dziękuje megan waż sie tylko rano na wieczór nie ma sensu ja wiem ze łatwo sie opisze na początku co chwilkę na wagę wskakiwałam wszystkim cudownego dnia ' ja stawiam

Witam z w ręku cudownego piątku wszystkim

Megan przede wszystkim gratuluje utraty kg , a co do jajej jesli tylko nie masz problemu z cholesterolem to możesz jeść do woli

Witam was u mnie dziś nastał czas P Rorita bardzo proszę o te przepisy gaja1982@wp.pl będę wdzięczna a maizena to nic innego jak handlowe określenie mączki kukurydzianej dziewczyny ja używam zwykłego słodzika ze sklepu a na kolejne PW szykuje sobie gołąbki mniam teraz zdla wszystkich miłego dnia i jak najwięcej ubywających kg

Witam i tu melduje się miłego dnia wszystkim

Witam Tinka ja tez jutro na P ( obydwie tak samo wystartowałyśmy) i mam nadzieje że waga ruszy wszystkim samych spadków wagi życzę uciekam niedawno dopiero z pracy wróciłam

podbijam może ktoś skorzysta

patusia23martusiadziewczyny, czy wasze dzieci mialy pobierana krew do badania? jak sie pobiera, z zyly czy z palca??Martusia Zuza nie miała ale Natalka co roku czasu miała co miesiąc i zawsze pobierali je pamiętam z palca,ale zdarzało się że z żyły też u nas tak samo przedtem kilka razy z palca teraz czeka nas z żyły jakoś sobie tego nie wyobrażam

Słuchajcie otreby nie sa złe a placek z nimi jest przepuyszny ja sobie śniadania bez niego nie wyobrażam

roritajustynka dziękuję :) Mój małżon się pytał hehe . No ciekawe czy wytrwamy kochana najtrudniejsze pierwsze trzy dni ale jak jest dobra motywacja to dacie rade najważniejsze że w tej diecie się nie głoduje trzymam za was kciuki

Rorita płatki odpadają nie ma ich na liście a otręby owszem ale same bez dodatków najlepiej w formie placka lub chlebka życzę powodzenia

Ja również mam trzy imiona dwa używam jestem Justyna Magdalena Gabryjela , moja córka ma narazie dwa imiona ( do bierzmowania ma jeszcze parę lat"D)

Witam Tinka dziękuje za stronkę na następnym PW zrobię sobie z pewnością gołąbki i gratuluje 2 kg mniej Cina na pocieszenie napisze że potem będzie lepiej a co do posmaku w ustach zawsze możesz rzuć gumę oczywiście bez cukru która jest dozwolona wszystkim kobietkom miłego dnia u mnie dziś ostatni dzień PW od czwartku P i mam nadzieje że zobacze spadek wagi bo narazie stoi ale nie przerażam sie tym :) na dobry początek dnia

Witam wszystkie mamusie na dobry początek dnia dziś środa więc już bliżej do weekendu

Wpadam życzyć spokojnej nocy do jutra