justyna@

Witam sie dzis stanęłam na wadze i minus 5,200kg Tinka ja tez zaczynam dzis II fazę w końcu warzywa wszystkim życzę powodzenia w dalszym odchudzaniu dla wszystkich oczywiście ze słodzikiem i z mleczkiem odtłuszczonym

Witam Gosiu dobrze cie czytać zdrówka i trzymam kciuki za Ciebie dobrze że zmieniłaś pediatrę zmykam bo już sie dobijają do mnie

A w ogóle to dzień dobry u mnie waga narazie bez zmian ale wcale sie tym nie przejmuje bo ja czuje sie lżejsza i widzę po spodniach że ubyło wszystkim miłego dnia

Szaniczyli jeżeli schudnę powiedzmy 20 kg to III faza będzie trwać 20x10 czyli 200 dni...... hmmm a gdzie moge znalezc książkę o tej diecie bo niemam a poczytałabym chętnei :) chyba ze moze ktos posłac na meila :) długo bo dzięki temu nie masz efektu jojo i stopniowo wprowadzasz pewne produkty które nie były dozwolone w I i II fazie

tinka_20Szani dieta sklada sie z 4 faz. I faza - od 1 do 5 dni, w zaleznosci od wagi. II faza- trwa tyle, dopoki nie osiagniesz wymazonej wagi. III faza - kazdy zgubiony 1kg razy 10dni diety IV - faza - utrwalanie, jeszcz co chcesz, a raz w tygodniu masz dzien proteinowy (czyli taki jak w I fazie)to tak w wielkim skrocie, mozna jesc wiele i co najwazniejsze duzo. zapraszam , bo razem raźniej troszkę poprawię I faza owszem do tak jak piszesz ale może trwać dłużej np 7 lub 10 dni jeśli masz sporą nadwagę

Witam i ja Aniołku zaraz zmykam z Gajunią do żłobka małe zakupy i do pracy ale dziś piątek i w końcu wolne weekend dla wszystkich na dobry początek dnia

Spokojnej nocki wszystkim jak dobrze ze jutro piątek

i po kolacji :) książka jest dla mnie bardzo ważna co chwilke do niej wracam czytam wertuje nie wyobrażam sobie zaczynać diete bez tej lektury obowiązkowej wszystkim życzę powodzenia grunt to dobre nastawienie

tinka_20Witam cie Justynko...och jak sie ciesze, ze jednak ktos sie tu znalazl. Ja nie przepadam za jogurtami naturalnymi, zjem 1 w ciagu dnia, ale to tak na sile. Ja przed chwila weszlam na wage i jest tyle co jak zaczynalam, a jestem 4 dzien, tylko zbliza mi sie @, wiec sadze ze to przez to, czytalam o tym. ja na szczęście juz po @ zaraz zabieram sie za kolacje tzn jak wykapie małą

AgaiLilatinka_20Magan zaraz podam link, do fajnej strony i tam juz mozesz czerpac informacje.Ja dzis czuje sie rewelacyjnie. Usmazylam sobie placuszki - serek Danio waniliowy, jedno jajako i duzo otreb owsianych.Wymieszac i usmazyc na 3 kroplach parafiny cieklej - ale pychota, polecam:))) Dieta Protal Tinka ale chyba nie slodki serek? No bo cukier i ogolnie weglowodany sa calkowicie na tej diecie zabronione. Mozna kupic serek homogenizowany bez dodatku cukru i doslodzic slodzikiem. Ponoc jesli zje sie dziennie wiecej niz 100g weglowodanow nie wystapi ketoza czyli spalanie tluszczy. z własnego doświadczenia mogę napisać że super sprawdza sie jogurt naturalny zamiast serka

Witam sie i ja na dukanie 7 dzień a na wadze 4.600 kg mniej :)

podbijam każda pomoc jest cenna

Ann zdrowia dla Uli mam nadzieje że to tylko jakaś chwilowa niedyspozycja

Witam dopiero teraz znalazłam chwilkę ruch jak w ulu Ann samych serdeczności dla kochanej pięciolatki dla wszystkich idę na drugą stronę

miłego dnia wszystkim uciekam do pracy

mama_agapatusia23pumacreate Moja Starsza córka urodziła się w 27tyg.SN.Obecnie w tym roku skończy 11 lat.Co to jest SN? SN siłami natury CC cesarskie ciecie

Witam wszystkich bardzo serdecznie na dobry początek dnia przeżyć dzisiejszy dzień i bliżej weekendu będzie bo u mnie w końcu wolny weekend w domku z rodzinką wszystkim piszącym i podczytującym miłego dnia

mam masz zasłony ?

Witam kochane Marta tak ja plamiłam około 5tygodnia ciąży dostała Duphaston i nospe która brałam do końca 4 miesiąca zdrówka dla Bratusia Patusia Aniołek witajcie

Powolutku zbieram sie do pracy spokojnego popołudnia i wieczoru wszystkim

patusia23JUSTYNKA no proszę takiej to dobrze grunt to dobrze chłopa wychować

U mnie juz mieszkanko ogarnięte M ma urlop cały tydzień więc on sprząta

Witam wszystkich w piękny słoneczny poniedziałek Gajunia w żłobku ja zapraszam na Aniołek kolorowych snów Patusiu witaj

dobrej nocki kochane

hop do góry