-
Postów
0 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
nigdy
Treść opublikowana przez justyna@
-
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
happymum trzymam za ciebie kciuki u mnie znow spadek na PW 200 gr mniej czyli 3.2 kg na minusie zostawiam życząc wszystkim miłego dnia -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Nutella 7 łyżek odtłuszczonego mleka w proszku 1 czubata łyzeczka odtłuszczonego kakao 3 czubate łyzki słodzika w proszku 8 kropli aromatu orzechowego 2 płaskie łyzki odtłuszczonego mleka w płynie MOZNA EWENTUALNIE DODAĆ : 1 żółtko ze sredniej wielkości jajka Zmiksować razem mleko w proszku, kakao, słodzik aby uzyskać jednolitą masę bez grudek. 2. Dodać mleko w płynie i ewentualnie 1 żółtko. Ręcznie wszystko wymieszać przez kilka minut, aż do otrzymania kremu o gładkiej i błyszczącej powierzchni ja nie dodaje żółtka i tego aromatu a i daje normalne kakao bo żadnej różnicy nie ma z odtłuszczonym pamiętajcie że te 7 łyżek mleka to prawie dzienna dawka nabiału dlatego ja robię sobie z mniejszych proporcji daje więcej mleka w płynie -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
śniadanie placki z otrębami galaretka z kurczaka plus wędlinka drobiowa do tego ( mam dzień PW) parę kawałków papryki czerwonej świerzej obiad gulasz( pieczarki pomidory z puszki marchewka papryka mięsko przypraw) potem pewnie ryba wedzona a jak mnie wiźmie na slodkie to zorvbie sobie serniczek na zimni albo nutelle do tego dwie kawy z mlekiem do tego hektolitry coli light herbata, herbata czerwona wczoraj P serek z granulkami plus placki z otrębów kurczak (pół) z sosem chilii potem tatar z wołowiny a i nutelka do tego hektolitry picia -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
happymum w nabiale chodzi o to że ma być dodatkiem do diety nie można go za dużo spożywać czyli max 800 gr dziennie -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
happymumjustyna@powiedz mi jeszcze ile nabiału dziennie zjadasz a ten wzrost wagi może być właśnie od spóźniającej sie @nabiał mleko do kawki, serek wiejki, jajka ale mało, ser biały... przynajmniej dwa porzadne posiłki to nabiał... chodzi mi ilościowo ile zjadasz bo nabiał do 800 g dziennie jesli waga nie spada trzeba zmniejszyć do 500-600 g -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
teraz mis ie przypomniało czy jesz jogurty owocowe 0%? to chyba tyle z takich rzeczy które przyszły mi odrazu na myśl -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
jeszcze jedna seria pytań otręby jeszcze codziennie pasztet kupny czy sama robisz bo jak kupny to nie polecam bo tam dodają bułki i pieczywo aby było więcej, a i jak z porcelanką wizytami w kibelku -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
powiedz mi jeszcze ile nabiału dziennie zjadasz a ten wzrost wagi może być właśnie od spóźniającej sie @ -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
happymum często na tej diecie występują zaburzenia @ ale idz do lekarza bo mnie sie na diecie zatrzymał @ i okazało sie że z dieta nic nie miało to wspólnego bo miałam guzka na jajniku , po drugie czasami takie stagnacje występują napisz mi co jesz na jakim etapie jesteś diety -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
aniagrig gratuluje spadku ja trzymam się dzielnie dziś tez miałam mniej na wadze 300 gr czyli równiutko 3 kg mniej i juz to czuje założyłam sobie teraz 10 kg więc zostało 7 ale zobaczymy może skusze sie na więcej zobaczę jak będę wyglądać i czuć sie przede wszystkim dziś warzywka więc zaczynam robić coś ala bigosik -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Kejranka to czekam tu na Ciebie od marca -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
aniagrigNo mam taka nadzieję i to mnie nakręca i motywuje,Tyle razy postanawiałam,że od jutra zaczynam jakąś dietę i nic z tego nie wychodziło.Na tej wytrzymuję juz od tygodnia i są rezultaty.Dzisiaj mój mąż powiedział,że jak mi sie uda, to wiosna on zacznie. trzymam za ciebie mocno kciuki bo wiem że dasz radę -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
aniagrighej, u mnie po wczorajszym wzroście spadek o 400gr,ufff,aby tak dalej.:) Justynko chyba zostałysmy same na placu boju,bo nikt więcej nie piszeWitaj Kejranka!:) możemy być we dwie najważniejsze ze nie same granuluje spadku wagi ja po wczorajszym PW wagę trzymam powolutku do celu na wakacjach w bikini będziemy szaleć -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
KejrankaWitajcie :) Justyna@ przeczytałam że znowu na Dukanie jesteś, nie wiem czy mnie jeszcze pamiętasz ale byłam na tym wąteczku latem wumie na diecie udało mi się być 1,5 miesiąca i schudłam 9 kg wtedy :)) od tamtej pory niestety na wadze 3-4 kg więcej ale nie tyję planuję znowu iść na dietkę i własnie chciałam zapytać ile miałaś przerwy i jak ci wogóle drugi raz idzie, bo ja już próbowałam to wytrzymałam jeden dzień :// i tak sobie myślę że za drugim razem to jakoś ciężej jest, u mnie jakiegoś takiego zapału brak :(( a jak u ciebie jest, ile teraz już jesteś na diecie?? witam pamiętam przerwy miałam około 7 miesięcy czy ciężko było? to chyba kwestia nastawienia i szukania nowych możliwości robienia potraw jest ciężej bo i spadki nie takie spektakularne myślę ze grunt to nastawienie pozytywne i motywacja -
rozliczyć tak czy siak będziecie sie musieli niestety dla was z tych dwóch miesięcy legalnych z tego co wiem możecie odliczyć sobie ulgę na dziecko ale dostaniecie ja proporcjonalnie do podatku jaki twój mąż musiał zapłacić mam nadzieje że w miarę jasno to napisałam
-
Pies i dziecko - proste zasady
justyna@ odpowiedział(a) na temat w Nasz dom, nasza przestrzeń i nasze zwierzęta
AnulkaAga nawet nie wiedziałam, że obcemu psu nie wolno patrzeć w oczy. dlatego trzeba uważać jak np jesteś u znajomych a masz dziecko raczkujące lub ty masz pieska i ktoś ciebie odwiedza psy reagują agresywnie bo myślą ze raczkujący szkrab je atakuje -
znalazłam jeszcze coś takiego Przychody uzyskane od pracodawcy w trakcie urlopu wychowawczego są opodatkowane jak przychody ze stosunku pracy,w związku z czym pracodawca winien dostarczyć PIT-11. Natomiast tzw. "płatny urlop wychowawczy" to przysługujący przy odpowiednio niskich dochodach na członka rodziny "zasiłek wychowawczy". Taki zasiłek jest zwolniony z podatku i dlatego nie musi Pani rozliczać w zeznaniu rocznym kwot otrzymanego zasiłku wychowawczego,zasiłku rodzinnego,czy dodatku mieszkaniowego. Natomiast jeżeli małżonek ma dochody,czyli dostał PIT-11,to nic nie stoi na przeszkodzie by rozliczył się z Panią i odliczył ulgę na dzieci.
-
z tego co sie orientuje ty też dostanie PIT, moja bratowa a tamtym roku również była na wychowawczym (płatnym) i dostała PIT rozliczała sie razem z mężem
-
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Witam aniagrig dziekuje a wzrostem na warzywach sie nie przejmuj to normalne ja po wczorajszym P 600g mniej na wadze i dziś znów mam 7 z przodu :)) -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Witam wczoraj zjadłam pyszne dukanowskie gołąbki ehh mniam jeszcze na jutro mam aniagrig tak ja zaprawiona w boju poprzednim razem schudłam 21 kg trwało to około 5 miesięcy teraz mam plan 10 kg zobaczymy jak wyjdzie -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Witam poniedziałkowo aniagrig ja byłam na rytmie 5/5 teraz jestem na 1/1 mniej czekania na warzywka wydaje mi się że 1/1 jest najbardziej optymalna i nie męcząca gratuluje spadku wagi u mnie narazie waga stoi wcale się tym nie przejmuje najważniejsze ze nie rośnie zostawiam życząc miłego dnia -
Wolni Farmerzy Gracie kobitki?
justyna@ odpowiedział(a) na DzIaBoNg temat w Humor i hobby oraz gry i zabawy
tak robie questy teraz jestem w trakcie 23 -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
aniagrighej, u mnie mniej o 1,5kg.Dziewczyny wczoraj byłam pełna motywacji z rana,ale nie wiem czemu po południu czułam taki głód co chwilę,ze myślałam,że już nie wytrzymam,a przeciez cały czas jadłam.czy to jest normalne??? tak najgorsze to zawsze pierwsze 3 dni a jeść możesz cały czas nie danej ilości którą możesz zjeść ja tez miałam w drugim i trzecim dniu kryzys ale przetrwałam bo wiem ze warto jestem co raz bliżej celu i to mnie motywuje samych sukcesów jak coś zawsze możesz sobie zrobić dukanową nutelle przepis znajdziesz tu w wątku -
Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej
justyna@ odpowiedział(a) na tinka_30 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Witam sobotnio dukanki jak tam postępy ?? u mnie dziś waga pokazała 2.3 kg mniej i bardzo mnie to cieszy życzę wam samych sukcesów dla wszystkich -
Wolni Farmerzy Gracie kobitki?
justyna@ odpowiedział(a) na DzIaBoNg temat w Humor i hobby oraz gry i zabawy
gram na 11 serwerze poziom 24