Skocz do zawartości
Forum

justyna@

Użytkownik
  • Postów

    0
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

    nigdy

Treść opublikowana przez justyna@

  1. happymum trzymam za ciebie kciuki u mnie znow spadek na PW 200 gr mniej czyli 3.2 kg na minusie zostawiam życząc wszystkim miłego dnia
  2. Nutella 7 łyżek odtłuszczonego mleka w proszku 1 czubata łyzeczka odtłuszczonego kakao 3 czubate łyzki słodzika w proszku 8 kropli aromatu orzechowego 2 płaskie łyzki odtłuszczonego mleka w płynie MOZNA EWENTUALNIE DODAĆ : 1 żółtko ze sredniej wielkości jajka Zmiksować razem mleko w proszku, kakao, słodzik aby uzyskać jednolitą masę bez grudek. 2. Dodać mleko w płynie i ewentualnie 1 żółtko. Ręcznie wszystko wymieszać przez kilka minut, aż do otrzymania kremu o gładkiej i błyszczącej powierzchni ja nie dodaje żółtka i tego aromatu a i daje normalne kakao bo żadnej różnicy nie ma z odtłuszczonym pamiętajcie że te 7 łyżek mleka to prawie dzienna dawka nabiału dlatego ja robię sobie z mniejszych proporcji daje więcej mleka w płynie
  3. śniadanie placki z otrębami galaretka z kurczaka plus wędlinka drobiowa do tego ( mam dzień PW) parę kawałków papryki czerwonej świerzej obiad gulasz( pieczarki pomidory z puszki marchewka papryka mięsko przypraw) potem pewnie ryba wedzona a jak mnie wiźmie na slodkie to zorvbie sobie serniczek na zimni albo nutelle do tego dwie kawy z mlekiem do tego hektolitry coli light herbata, herbata czerwona wczoraj P serek z granulkami plus placki z otrębów kurczak (pół) z sosem chilii potem tatar z wołowiny a i nutelka do tego hektolitry picia
  4. happymum w nabiale chodzi o to że ma być dodatkiem do diety nie można go za dużo spożywać czyli max 800 gr dziennie
  5. happymumjustyna@powiedz mi jeszcze ile nabiału dziennie zjadasz a ten wzrost wagi może być właśnie od spóźniającej sie @nabiał mleko do kawki, serek wiejki, jajka ale mało, ser biały... przynajmniej dwa porzadne posiłki to nabiał... chodzi mi ilościowo ile zjadasz bo nabiał do 800 g dziennie jesli waga nie spada trzeba zmniejszyć do 500-600 g
  6. teraz mis ie przypomniało czy jesz jogurty owocowe 0%? to chyba tyle z takich rzeczy które przyszły mi odrazu na myśl
  7. jeszcze jedna seria pytań otręby jeszcze codziennie pasztet kupny czy sama robisz bo jak kupny to nie polecam bo tam dodają bułki i pieczywo aby było więcej, a i jak z porcelanką wizytami w kibelku
  8. powiedz mi jeszcze ile nabiału dziennie zjadasz a ten wzrost wagi może być właśnie od spóźniającej sie @
  9. happymum często na tej diecie występują zaburzenia @ ale idz do lekarza bo mnie sie na diecie zatrzymał @ i okazało sie że z dieta nic nie miało to wspólnego bo miałam guzka na jajniku , po drugie czasami takie stagnacje występują napisz mi co jesz na jakim etapie jesteś diety
  10. aniagrig gratuluje spadku ja trzymam się dzielnie dziś tez miałam mniej na wadze 300 gr czyli równiutko 3 kg mniej i juz to czuje założyłam sobie teraz 10 kg więc zostało 7 ale zobaczymy może skusze sie na więcej zobaczę jak będę wyglądać i czuć sie przede wszystkim dziś warzywka więc zaczynam robić coś ala bigosik
  11. aniagrigNo mam taka nadzieję i to mnie nakręca i motywuje,Tyle razy postanawiałam,że od jutra zaczynam jakąś dietę i nic z tego nie wychodziło.Na tej wytrzymuję juz od tygodnia i są rezultaty.Dzisiaj mój mąż powiedział,że jak mi sie uda, to wiosna on zacznie. trzymam za ciebie mocno kciuki bo wiem że dasz radę
  12. aniagrighej, u mnie po wczorajszym wzroście spadek o 400gr,ufff,aby tak dalej.:) Justynko chyba zostałysmy same na placu boju,bo nikt więcej nie piszeWitaj Kejranka!:) możemy być we dwie najważniejsze ze nie same granuluje spadku wagi ja po wczorajszym PW wagę trzymam powolutku do celu na wakacjach w bikini będziemy szaleć
  13. KejrankaWitajcie :) Justyna@ przeczytałam że znowu na Dukanie jesteś, nie wiem czy mnie jeszcze pamiętasz ale byłam na tym wąteczku latem wumie na diecie udało mi się być 1,5 miesiąca i schudłam 9 kg wtedy :)) od tamtej pory niestety na wadze 3-4 kg więcej ale nie tyję planuję znowu iść na dietkę i własnie chciałam zapytać ile miałaś przerwy i jak ci wogóle drugi raz idzie, bo ja już próbowałam to wytrzymałam jeden dzień :// i tak sobie myślę że za drugim razem to jakoś ciężej jest, u mnie jakiegoś takiego zapału brak :(( a jak u ciebie jest, ile teraz już jesteś na diecie?? witam pamiętam przerwy miałam około 7 miesięcy czy ciężko było? to chyba kwestia nastawienia i szukania nowych możliwości robienia potraw jest ciężej bo i spadki nie takie spektakularne myślę ze grunt to nastawienie pozytywne i motywacja
  14. rozliczyć tak czy siak będziecie sie musieli niestety dla was z tych dwóch miesięcy legalnych z tego co wiem możecie odliczyć sobie ulgę na dziecko ale dostaniecie ja proporcjonalnie do podatku jaki twój mąż musiał zapłacić mam nadzieje że w miarę jasno to napisałam
  15. AnulkaAga nawet nie wiedziałam, że obcemu psu nie wolno patrzeć w oczy. dlatego trzeba uważać jak np jesteś u znajomych a masz dziecko raczkujące lub ty masz pieska i ktoś ciebie odwiedza psy reagują agresywnie bo myślą ze raczkujący szkrab je atakuje
  16. znalazłam jeszcze coś takiego Przychody uzyskane od pracodawcy w trakcie urlopu wychowawczego są opodatkowane jak przychody ze stosunku pracy,w związku z czym pracodawca winien dostarczyć PIT-11. Natomiast tzw. "płatny urlop wychowawczy" to przysługujący przy odpowiednio niskich dochodach na członka rodziny "zasiłek wychowawczy". Taki zasiłek jest zwolniony z podatku i dlatego nie musi Pani rozliczać w zeznaniu rocznym kwot otrzymanego zasiłku wychowawczego,zasiłku rodzinnego,czy dodatku mieszkaniowego. Natomiast jeżeli małżonek ma dochody,czyli dostał PIT-11,to nic nie stoi na przeszkodzie by rozliczył się z Panią i odliczył ulgę na dzieci.
  17. z tego co sie orientuje ty też dostanie PIT, moja bratowa a tamtym roku również była na wychowawczym (płatnym) i dostała PIT rozliczała sie razem z mężem
  18. Witam aniagrig dziekuje a wzrostem na warzywach sie nie przejmuj to normalne ja po wczorajszym P 600g mniej na wadze i dziś znów mam 7 z przodu :))
  19. Witam wczoraj zjadłam pyszne dukanowskie gołąbki ehh mniam jeszcze na jutro mam aniagrig tak ja zaprawiona w boju poprzednim razem schudłam 21 kg trwało to około 5 miesięcy teraz mam plan 10 kg zobaczymy jak wyjdzie
  20. Witam poniedziałkowo aniagrig ja byłam na rytmie 5/5 teraz jestem na 1/1 mniej czekania na warzywka wydaje mi się że 1/1 jest najbardziej optymalna i nie męcząca gratuluje spadku wagi u mnie narazie waga stoi wcale się tym nie przejmuje najważniejsze ze nie rośnie zostawiam życząc miłego dnia
  21. tak robie questy teraz jestem w trakcie 23
  22. aniagrighej, u mnie mniej o 1,5kg.Dziewczyny wczoraj byłam pełna motywacji z rana,ale nie wiem czemu po południu czułam taki głód co chwilę,ze myślałam,że już nie wytrzymam,a przeciez cały czas jadłam.czy to jest normalne??? tak najgorsze to zawsze pierwsze 3 dni a jeść możesz cały czas nie danej ilości którą możesz zjeść ja tez miałam w drugim i trzecim dniu kryzys ale przetrwałam bo wiem ze warto jestem co raz bliżej celu i to mnie motywuje samych sukcesów jak coś zawsze możesz sobie zrobić dukanową nutelle przepis znajdziesz tu w wątku
  23. Witam sobotnio dukanki jak tam postępy ?? u mnie dziś waga pokazała 2.3 kg mniej i bardzo mnie to cieszy życzę wam samych sukcesów dla wszystkich
×
×
  • Dodaj nową pozycję...