magda_79

roritakuuuuuuuurde a mi nic a nic nie spada :( a nawet wydaję mi się ,że brzucho większy :( No jak tu pozbyć się chęci na słodkie Rorciu, od skalpela to nic nie spadnie. To sa cwiczenia, ktore wzmacniaja i rozciagaja miesnie. Jedynie turbo i killer ti interwaly, ktore pieknie spalaja tluszcz. Trening interwalowy jest o wiele lepszy d zwyklego kardio, bo kiedy juz przestajesz cwiczyc to organizm jeszcze przez dluzszy czas spala tak samo jak przy cwiczeniach. stad duza skutecznosc tych cwiczen :) Skalpel najlepiej cwiczyc zamiennie z aerobami czy interwalem.

Kurcze, a ja juz wczesniej oddawalam po Michu buty :( takich malych na pewno nie mam, bo z takim rozmiarem to Michu startowal na poczatku :) A ciuchy jakie nosza?

ana co jest fajniejsze turbo czy killer? Ja na razie jestem tylko po Turbo. Dzisiaj robie skalpel, a jutro wlasnie moze killera.

roritaJa już po skalpelku :) jutro zamiast tego stoczę walkę z killerem... I zauważyłam ,że już w tych miejscach w których miałam kryzysy było dzisiaj ok Ja czekam na mojego tate z pączkami!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! no jęzor do dupki mi ucieka :/ Rorka chetnie Ci podesle, ale tata chyba bedzie szybciej, co? Ja juz wciagnelam jednego z marmolada i jednego z czekolada. jeszcze jeden mi zostal. No, a oprocz tego juz nic wiecej nie jem.

andziaCafe za co Olek się przebrał? Ty jak zwykle za wczasu myślisz o wiośnie, a ja jak zawsze będę latać na ostatni,ą chwilę Magda ja też byłam w ciąży jak Stasiu miał ospę i strasznie się bałam, żeby półpaścca nie dostać. A lekarz mówił, że za późno na szczepionkę czy inne leki, bo Jagoda zaraża już od kilku dniDo jakiego rozmiary wysyłałam Ci ciuszki dla ALki? Musze popatrzeć co jeszcze mam. Spoko, nie szukaj i sie nie kłopocz ciuchami dla Aluśki. Musze posmigac po lumpach, bo na jej rozmiar jeszcze sa fajne rzeczy. A te dla WAs mamy spakowane (oprocz ochraniacza na lozeczko) i gotowe do odeslania, ale zebrac sie nie mozemy. Pewnie bedziesz chciala tez dac Adze od Jagody, co? Eeee, myslalam, ze cos mozna nie zapobiegawczego, ale jakis lik przeciwwirusowy podac. :(

A u nas dzien sie zaczal baaaardzo wczesniem, bo ok. 4.30 Dzisiaj juz ja bede spala z gadzina, zeby P. odsapnal. Nie narzeka, ale wiem, ze juz jest wykonczony. Michał tez daje czadu, nie ma litosci, hehe. Jak tam dzisiaj jecie paczki? Jaj uz mam 2 na koncie :) I po co mi te moje cwiczenia???

andzia o kurcze, ale zośkę powalilo :( jeszcze kilka dni i najgorsze bedzie za Wami! super z Agą!!!! I ja mocno trzymam kciuki. Oby tylko wyszlo, ze ospe jednak przechodzila. dobrze, ze od razu reaguje, bo o ile dobrze wiem to moze cos brac przeciwwirusowego. juz nie pamietam co, ale na pewno cos jest, bo przeciez Michu tez mial ospe jak bylam w ciazy i sie tym interesowalam. Cafe to K. tylko pojechal do Olka? mam nadzieje, ze jakies fotki beda, co? A co z balem chlopakow? Cos nam pokazesz? :) Cos ciekawego jest w H&M? Ja dla Alki nie mam nic kompletnie, bo dla Michała to cos tam jest, chociaz tez bez szalu. dla niego to podstawa adidasy. i znowu to wybieranie A jaki rozmiar chlopaki teraz nosza? sylrom dla sowjego spokoju zrob badanie Patrykowi.

_Alfa_O kurde totalnie zapomniałam!! Możemy się i tak umówić, bo zanim ja wylezę z domu to sto lat minie Ok, wyslij mi na priv nr tel i adres. jutro jedziemy odebrac mieszkanie, bo nam sie lokatorzy wyprowadzaja, a to na starym miescie i mozemy ci wtedy podrzucic, przed lub po. Ty gdzies w centrum mieszkasz, tak?

Mam takie zakwasy po turbo, ze szok. wszystko ok, tylko lydki mam tak zmasakrowane, ze zejsc po schodach nie moge ani sie dotknac. chodze jak sierota, w pracy sie ze mnie smieja

hej dziewczyny ja juz po pierwszym paczku :((( no dzisiaj sobie nie odmowie. rorka i ja wiesz, ze walcze z obzarstem slodyczowym ana i ja gralam w siatkowke. i uprawialam jeszcze wiele innych sportow. a teraz taaaaka mieciutka jestem :( Mosia i ja trzymam kciuki za rodzenstwo dla Marcelka! PCO to swinstwo, ale skoro raz sie udalo i to i corcie zmajstrujecie :)

Alfa a ja sie przypominam :) chyba, ze nie chcesz. Mozemy Ci podrzucic np. w piatek, bo bedziemy jechac do centrum.

hej to i ja do Was sie przylacze. jestem po 2 skalpelach i po turbo. dzisiaj brzuszki zrobie, a jutro znowu skalpel, potem killer lub turbo, brzuszki itd. Warto dac swoim miesniom odpoczac chociaz 1 dzien. wbrew pozorom lpeiej potem pracuja. No wciagnelam sie jak nic :) Ja moze do zrzucania az tak duzo nie mam, bo przy 166 cm waze 57/58 kg, ale jestem jak galareta. cale zycie uprawialam sport, przed ciazami wlasnie glownie fitness, a teraz po ostatniej lezacej ciazy moje cialo to dramat. Wy chcecie wysmuklic talie, a ja uda. No nie cierpie ich :(

Sylrom czyli u Was juz z gorki, co? co do pocenia to koniecznie zrob badania. a moze tylko to chorobsko z niego "wyłazi". Cafe jak tam u mamy na rosolku? :) Pouczylas sie cos? Pomysly na remont w domu juz sa? Jakis projekt lazienki?

Andzia zrobilam wczoraj Turbo spalanie. nie bez pwoodu tak sie to nazywa w polowie w glowie mi sie rkecilo, ale dotrwalam do konca jednak 1 cwiczenia zueplnie nie potrafilam zrobic. Mnie boli szyja brzy brzuszkach zawsze na poczatku jak cwicze, potem jak miesnie sa juz wzmocnione to nie boli. No i nie mozna brody pzyciskac do klatki piersiowej, chyba, ze takie jest akurat cwiczenie. generalnie broda w sufit! Jak Zosia?

andziaCafe decyzja podjęta, więc nie ma co się prejmowac na zapas. bedzie dobrze, innej opcji nie ma:)Magda ja na razie zostane przy skalpelu, jak nie będzie mi już sprawial żadnych trudności to przejde do Killera. A wczoraj widziałam jeszcze 3xtakie 6 minutowe treningi, musze je oblukać. Wiesz z czym mam problem? Gdzies mniej wiecej w 26 minucie trzeba się połozyć na brzuchu i obie nogi unieść prosto w górę. No dla mnie masakra. I szyjaŹle ją podnosze, ale nie wiem jak to zrobić, żeby nie bolała Super, że weekend udany. I najwazniejsze, że Alce się podoboa u t. Musze leciec hehe, i ja mam z tym problem. to wina braku cwiczen na miesnie kregoslupa. ale to fajne cwiczenia i warto sie pomeczyc. zobaczysz po 2-3 tygodniach, ze bedziesz je robic z wieksza latwoscia. A szyja boli od slabych miesni brzucha. jak je wzmocnisz to bedziesz utrzymywac ich siłą, a nie szyją :) Ja skalpela bede robic na zmiane z killerem badz turbo. No i dzisiaj musze sie pomierzyc.

Cafe mega ciezki czas przed Toba. jakos mam wrazenie, ze zawsze wszystko Wam sie kumuluje, co? No, ale dzialacie w ekspresowym tempie. Po sesji bedziesz miala juz luzniej, zeby zajac sie domem. Super! Z badan zrobilismy Michałowi morfologie, OB i CRP. do tego mocz. taka podstawa. Sylrom ale Patryka trzyma chorobsko :( Mam nadzieje, ze juz lepiej. Andzia ale zaj.....e z impreza!!! Moze Zosi juz wiecej nie wysypie. Oby nie. A Marysia juz idzie do p-kola czy jeszcze w domu zostaje? Ja wczoraj zrobilam drugi raz skalpel. mam mega zakwasy jeszcze po pierwszym, ale fakt, ze solidnie sie przykladam i nie odpuszczam ani na moment. dzisiaj zrobie Killera albo turbo, bo jednak skalpel dla mnie zbyt statyczny. bede robic na zmiane :) Cafe skalpel to 40 min cwiczen Ewy Chodakowskiej. Sprawdz na YouTubie czy Ci sie podoba. Od skalpela najlepiej zaczac. Potem jest jeszcze turbo i killer. ja sie wymeczylam juz od samego ogladania

hej dni leca teraz tak szybko, ze nie ogarniam. a co bedzie jak P. wroci do pracy na caly dzien? przyzwyczailam sie, ze popoludnia jestesmy razem. Dzisiaj juz jedzie do Niemiec, wiec koniec tego dobrego. Weekend zlecial. w sobote rano mielismy mojego chrzesniaka. tak wariowali z Michem, ze po 3h mialam dosyc W nidziele bawialnia i znowu chrzesniak, ale tym razem juz z moja przyjaciolka. Alka u babci ok, widac, ze ja lubi, wczoraj ja odbieralam, to caly czasu usmiech do babci, a wczoraj byla pierwszy raz bez Michała, bo młody w koncu wrocil do p-kola. ufff No, a z Alicja sie nie nudzimy. Poobrywala wszystkie listwy przypodlogowe w przedpokoju i nawet P. juz ich nie przykleja, bo bez sensu. Kłoci sie z Michałem o wszystko, a on lubi ja podraznic, wiec ciagla walka. Biedny z nia bedzie. wczoraj cos jej zabral, ona mu wyrwala, odlozyla na bok i jeszcze dostal w glowe na koniec A dopiero ma 10,5 m-ca. co bedzie pozniej???

Andzia i dobrze, ze i Zośka zalapala. bedzie z glowy! Jak ona sie czuje? juz mocno obsypana? Zrobilam juz raz skalpel. Przylozylam sie solidnie i dzisiaj chodzic nie moge Za 2-3 tygodnie zaczne turbo i killera, nie moge sie juz doczekac :)

P. poszedl po pizze i to tyle odnosnie niejedzenia wieczorami JA juz w lozeczku, dzieciaki spia. ufff na boku wrzucam linka do tanczacej Aluśki :)

hehe, no mialam sie dzisiaj Ciebie pytac co planujecie. my na pewno polskie morze, ale tez nie wiemy co i jak. z jednej strony wiadomo, ze ciagnie nas do Dziwnowa, bo i Natalia bedzie, ale sami jeszcze nie wiemy.

Andzia lo matko, co to za skalpel??? musze sprawdzic. ja diety nie trzymam, ale poki co waga tez nie rosnie. ufff, musze koniecznie do wakacji zrzucic ze 2-3 kg, bo nogi mi zostaly w fatalnym stanie. gosia ale Ci dobrze :) fajnie tak w piatek konczyc szybciutko :) na co do kina lecicie z Kuba? Sylrom ale noc mieliscie :( zdrowka dla Patryka!

cafe taaa, nocki nie sa fajne, ale to P. z nia od prawie 3 tyg spi, wiec ja nie moge tak narzekac :) tak czy inaczej jestem wykonczona. a co sie stalo, ze mama przyjdzie? poprosilas? u nas tez puchy i trzeba sklep zaliczyc. i piiiiisz o domku ile wlezie, bo uwielbiam to czytac. nie moge sie doczekac jak bedziecie wybierac wszystko. a ja teraz w temacie, bo od rana w pracy ten sam temat, hehe

hej jest 7.50, a ja mam dosyc. tak mi sie spac chce, ze nie kontaktuje. dobrze, ze to juz piatek. Andzia ale swietnie z impreza. No na mnie to chyba nie liczysz jesli chodzi o przepisy, co? Jak tam Biedrona?

Sylrom biedny Patryk, cos mu sie musialo snic zlego :( Kurujcie sie!

andziaHeloł Wieje dzisiaj tak, że łeb urywa. Nienawidzę takiej pogodyMaryśke roznosi nieludzko, u Zośki nadal kropek brak. Magda oby antybiotyk pomógł Miskowi!!! Jaki dostał? Jestem bardzo miło zaskoczona zachowaniem t. Oby jej tak zostało jak najdłużej. A Alka bardzo mi przypomina moje laski, je co popadnie, zero telewizji, oj będziecie miec z nią wesoło hehe, jest dla niej nadzieja. dzisiaj chwile tanczyla przy piosence na minimini Michu dostal Zinat - jedyny na te 3 Michałowe bakterie.