Żana

Jestem w wielkim ogromnym szoku. Pisałam teraz z T że okres mi się spóźnia i jutro test robie a on do mnie że już ma imię dla córeczki. Ja piszę że idę już spać a on mi pisze że już kocha tą naszą fasolke jeżeli jest w szoku jestem!!!!

Zapraszam do wspólnych ćwiczeń. Ja mam swój trening, killer z You Tube ale można tez za darmo ściągnąć ze strony Ewa Chodakowska - Twoja osobista trenerka fitness Ewa też teraz wydała swoją płytę. Polecam jej profil na fb https://www.facebook.com/chodakowskaewa?ref=ts&fref=ts Ja sama sobie założyłam ze zacznę od killera ale nie wiedziałam że np. skalpel jest łagodniejszy z tego co teraz niedawno wyczytałam. Ale już mi ten killer podpasował jak kończę leżę zmęczona ale zadowolona, ze udało się :)))

Ja dzisiaj ćwiczenia odpuściłam bo na basen się wybrałam i z moim małym który był pierwszy raz na basenie nieźle się namęczyłam. Popływałam tez sobie trochę, użyłam wody :) A od jutra pokłony dla kilera :))

Blondi22wiem wiem robiłam tak;)dzis jeszcze wskocze na steperek i porobie brzuszki przed spaniem;) Obyś się na jutrzejsze ćwiczenia nie przeforsowała

Blondi22słyszałyście o czymś takim? GoGirl KOBIETY SIKAJĄ NA STOJAKA SIKAJ NA STOJĄCO (2953173028) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. Najlepsze oferty na największej platformie handlowej. hahaha dobre :))

Blondi22nie no latwo sie nie poddam;) No i tak trzymaj :) Aaa i jeszcze jak nie możesz złapać oddechu, czy czujesz że jest za szybko to pomaszeruj trochę ale nie stoj w miejscu

Roritko nie mam płyt ale na You Tube sa wszystkie jej ćwiczenia i na stronie Ewa Chodakowska - Twoja osobista trenerka fitness można bezpłatnie pobrać. Cztery, nie cztery ale zawsze są te zbędne kg. Waga mi stoi w miejscu już jakiś czas. No ale Ewa mówi, zeby się mierzyć a nie ważyć :)

Kochana ja myślałam, że z dnia na dzień będzie mi łatwiej... daję radę zrobic wszystko ale lekko nie jest. Trzymam kciuki, zeby Cie to nie zniechęciło. W końcu się uda. Zobaczysz jaka będziesz z siebie dumna!

Andzia u mnie głównym problemem jest brzuch no i tez właśnie te boczki... Z hula hop też ćwiczyłam, specjalnie zakupiłam, żeby z brzucha zgubić. Nawet dawało to efekty ale ćwiczyć trzeba systematycznie a mnie to nudziło. Stać i kręcić.. Własnie we wszystkim chodzi o systematyczność... mam nadzieję że z tymi ćwiczeniami uda mi się wytrwać. Mam obawy jak @ przyjdzie czy dam radę

Ja chyba bym się nie zdecydowała dopóki nie zobaczyłam mojej koleżanki której nie widziałam ze dwa lata. Odkąd ćwiczy z Ewą spadło jej prawie 30 kilo Dziewczyna zawsze odkąd pamiętam była okrąglutka jak piłeczka a teraz laska z niej niesamowita..Oczywiście zmieniła sposób odżywiania ( czego mi się jeszcze nie udało dokonać) je 5 posiłków dziennie i lekką kolację i do tego biegała. Teraz już nie musi, ćwiczy dla przyjemności i żeby utrzymać efekt. Uwierzcie mi, ze zmotywowała mnie laska na maxa

Hej Blondi Od czego zaczynasz?

Heja No właśnie chciałabym stosować ale się nie udaje ;/ dzisiaj basenik o 15 także bez ćwiczeń w dniu dzisiajszym

Kochane próbowałam już wielu diet i ćwiczeń na schudnięcie i nigdy nie udało mi sie dotrwać do końca. Próbowałam Dukana, ćwiczyłam 6 Weidera i duuuuuupa. Od poniedziałku 07,01,2013 zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską. Jako pierwszy trening wybrałam sobie killer. Jest to bardzo męczący trening ale z czasem jest coraz lepiej. Pierwszego dnia zrobiłam tylko połowę i leżałam z językiem na brodzie. Drugiego dnia prawie dokończyłam ale niestety nie dałam rady. Od zeszłej środy udaje mi się robić całość. Sobota i niedziela bez ćwiczeń. Dzisiaj znowu po ćwiczeniach leżałam cała mokra ale z uśmiechem na twarzy.Ewa radzi żeby ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. Dzisiaj mierzyłam się i mam po 2 cm mniej w brzuchu i biodrach. Jestem zadowolona. Namęczyć się trzeba, ale jaka frajda po ukończeniu ćwiczeń, ze dało się radę... I teraz pytanie, czy są u kobietki które ćwiczą z Ewą??? jeżeli tak to zapraszam do pisania, jeżeli nie to zachęcam do spróbowania :)

https://www.youtube.com/watch?v=FVzNHbV0ELE i dalej od razu https://www.youtube.com/watch?v=U5nIWbNxRJ8

Ja robię z YT killer. Tyle, ze jest killer 1 i killer 2 ale to wszystko trzeba razem robić, bo to jest po prostu kontynuacja treningu. A jutro leciemy z Titkiem na basem :) mam 3 minuty drogi na basen od października i jeszcze nie byliśmy ;/ A to Tit podziębiony a to T jak był a to ja i tak zawsze coś a na jutro już jest zaplanowane na godz 15. Dzisiaj wyczytałam, ze killer jest bardziej męczący niż np. skalpel no i może i prawda, nie wiem bo skalpela nie robiłam ale wiem jak killer maltretuje. Ale jaka satysfakcja po ukończeniu :)

Hej, ja zaglądam na chwilę. Pogoda u nas dzisiaj dupna. Raz deszcz pada, raz śnieg ;/ masakra.. Blondi i jak, ćwiczysz? Ja jeszcze daję radę ;) Dzisiaj się mierzyłam to po 2 cm z brzucha i bioder zleciało

Konkurs bardzo fajny, szkoda, ze koniecznością jest podanie 3 adresów e mail żeby zaprosić znajomych... nie znam adresów e mail moich znajomych którzy chętni wzieliby udział w tym konkursie a tych których znam takie konkursy nie interesują ;/

Wczoraj posmarowałam żelem chłodzącym to dzisiaj lepiej nawet. Jejku u nas w lubelskim trzy nowe przypadki świńskiej grypy potwierdzono...

Blondi super, ze mąż w domu :) Oj i ja bym chciała, zeby mój był... Ja dzisiaj na obiad leniwie, bo po świętach zostało mi sporo swojskiej wędliny i z mama zrobiłyśmy leczo z niej i w słoiki takze otworzyłam słoik z leczo, ugotowałam do tego zmieniaki, surówka z pekińskiej i tyle co udało mi sie wszystko pogotować i gaz mi się skończył... I mam jeszcze z wczoraj zupę pomidorową. Dobrze, ze mam małą farelke na prąd to do jutra sobie poradzę. Justynka co u Ciebie? MM hop, hop

Witam. Justynka super, ze lepiej :) Cieszę się :) Co do mamy jak będziesz miała chęć to napiszesz. Śniegu u nas dzisiaj napadało mnóstwo i nadal pada:) Tit sie dzisiaj wyszalał mam nadzieje że nie skończy się to chorobą ;/ Kochana mój dopiero tydzień temu wyjechał.... jeszcze pracy nie ma.... tragedia ... miało być inaczej... Mnie strasznie bolą kolanaaaaaa. Zawsze miałam problemy z kolanami odkąd potłukłam w szkołach, bo zarówno w gimnazjum jak i w liceum byłam w reprezantacji szkoły w siatkówkę i się nie oszczędzałam.. Nie dość, ze znowu pogoda się zmienia to jeszcze poćwiczyłam... Ewa chodakowska mi odpisała na priw na fb ( ) że trzeba ćwiczyć 3-4 razy w tyg przez miesiąc i po miesiącu jakieś rezultaty będzie widac a ja od poniedziałku do piątku, dzień w dzień i dzisiaj dałam sobie na luz bo w nocy spac nie mogłam przez te kolana....

Dzień dobry. Justynka jak samopoczucie? U nas śnieżek pada, fajnie biało za oknem. Wstawiłam pomidorówkę, zjemy i pójdziemy na sanki na trochę.. Miłego dnia

A teraz ja jestem. Mój młody jakieś 10 minut temu zasnął dopiero ;/ Justyna u mnie jest tak, ze to ja jestem ta zła bo krzycze, jak trzeba przyrżnę w dupę, nie daję sobą manipulować ale tak, jak T przyjedzie raz na jakies 2 miesiące to Tita rozpieszcza. Moja mama przyjeżdża 3 razy w roku to Go rozpieszcza. Nie wspomnę o teściowej która jak by mogła to by przeżuwała jedzenie i Bartkowi do buzi wkładała....

a mój siedzi i wyje bo nie chce sam jeśc a jak go karmiłam to bawił się, gryzł godzinę jeden kęs, także niech teraz sam sie produkuje. Do później babeczki

Leć, leć, do później. Ajśśśś szarlotka... zjadłabym....

Justyna ja jeszcze nie robiłam takiego makaronu takze nie wiem od czego zacząc ale poszperam w necie :) Moja mama pyszny taki makaron zawsze robiła :) Kochana leć do lekarza i popytaj co to może być ale mam nadzieje, ze do poniedziałku przejdzie. Oby bez niespodzianek po drodze do przedszkola :) Co do zabawek to u nas jest podobnie. Tyle tego jest a Bartek ma w nosie. Jedynie co to resorakami i motorami bawi się Hej Blondi. U nas słonka zero i zimno, tzn wiatr mocny. Współczuję zęba ;/ a może bardziej wizyty u dentysty...