mamuśka28

Stosia, naturalne spalacze tłuszczu możesz stosować jak najbardziej. Nie warto jednak brać ich od razu po rozpoczęciu treningu. Włączenie ich do diety zaleca się dopiero po około 4 tygodniach ćwiczeń. Wtedy widzi się pierwsze efekty. Może się okazać, że spokojnie poradzisz sobie bez ich stosowania. Przeczytaj sobie jeszcze artykuł https://cityfit.pl/blog/spalacze-tluszczu-czym-sa-czy-warto-stosowac/ Tutaj znajdziesz już podział na spalacze lipolityczne oraz termogeniczne. Wszystko napisane przystępnym językiem. Znajdziesz tam dawkowanie i informacje, kiedy nie zaleca się ich brać. Odnośnie karmienia. Ja kawę piję zaraz po porannym karmieniu i z małą wszystko w porządku. Zdecydowanie odradzam jednak ostre przyprawy. Moja położna mówiła, że maluszek może mieć kolkę po nich.

U nas było podobnie. Miała bardzo czujny sen, to normalne u malutkich dzieci. Córa miała drzemki u mnie na rękach. Później przerzuciłam się na chustę. Idealne - masz wolne ręce. Najgorzej było wieczorami. Mała nie mogła usnąć i nic nie pomagało. Noszenie, śpiewanie ... totalnie nic. Zaczęło się, gdy mała zaczęła mieć ostrzejszy wzrok. Zapewne było to z tym związane. Dużo emocji, dużo bodźców. Minęło po miesiącu, jak zaczęła się oswajać z otoczeniem.

Na pewno wszystkie przejrzę.

Witam serdecznie. Ja również właśnie dołączyłam :)