mamciaadamcia

Niestety depresja poporodowa to bardzo częsta przypadłość. U mnie też pierwsze tygodnie były trudne, ale przy wsparciu najbliższych i psychologa dałam sobie radę. Zastanawiam się czy da się jakoś uniknąć takiej depresji, czy po prostu jako matki jesteśmy skazane na trudności po porodzie.

ja ostatnio na jakimś forum znalazłam bardzo fajną podpowiedź na prezent dla 3 letniego chłopca. Duża plastikowa koparka, z siedziskiem, na którym można usiąść, odpychać się nóżkami i jechać :) kupiłam coś takiego dla synka koleżanki, wcale nie kosztowało dużo, bo 169 zł z przesyłką. Maluch zachwycony, ale wpakowałam się nieziemsko, bo potem musiałam z maluchem zasuwać po korytarzu 2 godziny tam i powrót, tam i powrót :) najważniejsze że był zadowolony i radosny

Mój lekarz zalecił mi kilka różnych witamin i suplementów w ciąży. Przede wszystkim kwas foliowy, ale to my kobiety mamy powtarzane jak mantrę :) O działaniu kwasu foliowego można poczytać tutaj http://ciazaabc.pl/witamina-b9-kwas-foliowy-dlaczego-wazna-ciazy/ ale zapomina się o tym, że warto brać też kwasy omega 3, potrzebne i dla mamusi i dla rozwijającego się dziecka, witaminę d dla zdrowych i mocnych kości. Niedawno dowiedziałam się, że witaminę d3 trzeba brać z witaminą k2, bo uzupełniają swoje działanie i po prostu działają lepiej w parze.

słodycze można zastąpić owocami, domowymi ciasteczkami wypiekanymi ze zdrowych składników, deserem z galaretką czy domowymi lodami z prawdziwego mleka. u mojego smyka przechodzą ładnie ciasteczka owsiane z odrobiną kakao, powideł owocowych

korzystałam z diety pudełkowej i mogę potwierdzić, że to bardzo skuteczna metoda na odchudzanie. w 3 miesiące schudłam na niej 18 kilogramów, to bardzo dużo, ale startowałam z bardzo dużej wagi. Myślę, że warto, ale trzeba się liczyć z dużym kosztem tej diety. Niestety ale przy dobrej firmie od cateringu dietetycznego miesięczny koszt to około 1500 zł za posiłki na 7 dni w tygodniu

u mojego synka bardzo dobrze sprawdził się motyw pościeli w samochodziki, a druga ulubiona pościel to w Reksia. Robiliśmy ją na zamówienie, bo maluch nasz ogląda Reksia i wręcz zakochał się w tej bajce. Nie ma sensu kupować dzieciom jednokolorowej pościeli, bo wydaje mi się, że w kolorowej pościeli dzieci chętniej zasypiają, czują się w niej lepiej, jest dla nich ciekawsza, niż zwyczajna np. zielona pościel

pokoik mojego dziecka jest bardzo skromnie umeblowany, bo chcę by Adaś miał dużo miejsca na zabawę, a nie na graty :) Łóżko, komoda na ciuszki, wiszące półki na zdjęcia, pamiątki, pierdółki, a do tego fotel typu wielka pufa i półka na książeczki. Do tego 4 duże plastikowe pudła na zabawki. Prosto, rozsądnie, przestronnie. WYGODNIE

Córeczka mojej koleżanki skończyła 2 latka i już ma problemy zdrowotne. Chodzi o łysienie plackowate. Czy ktoś miał podobny problem? Jak udało się rozwiązać? Od lekarza mała dostała jakieś kropelki i ma je mieć wcierane w skórę głowy, ale po miesiącu nie ma żadnych zmian, żadnej poprawy.

tego wolnego czasu mam naprawdę bardzo mało, ale gdy już go znajdę to bardzo lubię wziąć rakietę w dłonie i iść na kort, by poodbijać piłkę. Grać nie umiem, ale całkiem nieźle sobie radzę z odbijaniem :) Kondycyjnie u mnie słabo, ale i tak mam mnóstwo zabawy z tego biegania za piłką. Drugą Serena Williams na pewno nie będę, ale zawsze to jakaś forma ruchu, zabawy i robienia czegoś dla siebie.

u mnie również był problem z wypadającymi włosami. Pomogły mi tabletki, ale nie będę podawać nazwy, żeby nie spamować :) organizm kobiety po ciąży jest bardzo wyczerpany, więc trzeba pamiętać o wsparciu w postaci suplementów i oczywiście dobra dieta, bogata w witaminy, minerały i składniki odżywcze

jestem mamą 2-letniego smyka nie lubię brukselki i buraczków męczą mnie kłótnie, fochy i wtrącanie się w nie swoje sprawy nie żałuję swoich błędów, bo wiele mnie nauczyły zawsze warto iść do przodu planuję schudnąć nigdy się nie poddawaj chcę by mój piesek żył wiecznie kłamię ale już nie tak dużo jak wcześniej nie życzę nikomu niczego złego denerwują mnie moje porażki boję się samotności czasami chcę skończyć ze swoim życiem

ojej tuńczyk? jestem ciekawa czy to przejdzie :) ja z moim smykiem walczymy od dłuższego czasu by zjadł kawałeczek łososia, a o tuńczyku nie ma absolutnie mowy. Obawiam się, że w ogóle ryby w diecie dziecka to wielki cud i niecodzienność.

bardzo fajną opcją, którą zrealizowałam rok temu, są wakacje w Zakopanem :) Oczywiście to zależy od tego w jakim wieku są dzieci i co lubią robić. Ja spędziłam 2 tygodnie w Tatrach z 6, 8 i 9 latkiem. Korzystaliśmy z atrakcji natury, czyli ze szlaków (Dolina Kościeliska, Dolina Chochołowska, droga nad Morskie Oko piechotką, Hala Gąsienicowa, zejście z Kasprowego Wierchu), drogi pod regalmi, Gubałówki, parku linowego.

w tym roku wybieram się na wakacje do Londynu, gdzie spędzę 10 dni, a także na Sycylię, gdzie spędzę 6 dni. Mam nadzieję, że to będą wspaniałe wakacje, pełno atrakcji i mnóstwo wspomnień. W Londynie zamierzam uczestniczyć w imprezie sportowej (turniej tenisowy), a na Sycylii spędzę rodzinne wczasy.