deq102

W ostatnim czasie – na przestrzeni lat 2010 -2011 ukazały się nowe przepisy dotyczące kwalifikacji wód butelkowanych. Polegają one na tym, że teraz nazwa „woda mineralna” nie zależy od poziomu zawartości składników mineralnych w wodzie – dotychczas wynosił on minimum 1000 mg składników mineralnych w 1 litrze wody – a teraz nazwa ta może być stosowana do wszystkich wód wydobywanych spod ziemi, czyli z „pokładów mineralnych” niezależnie od stopnia ich mineralizacji. Dlatego aby świadomie wybierać dla siebie, dla swojego zdrowia wodę do picia trzeba zwracać uwagę na stopień jej mineralizacji i zawartość poszczególnych składników mineralnych. Sprawy te omawiamy w szeregu artykułów wyjaśniających te zmiany, które ukazują się od początku 2011 r. Czytając wcześniejsze artykuły na ten temat trzeba uwzględnić te zmiany lub traktować je jako wiadomości historyczne. Krytycznie też trzeba podejść do artykułów prasowych, których autorzy nie zdążyli jeszcze zapoznać się z omawianymi zmianami.

Na samym początku warto przypomnieć, kiedy wprowadzamy poszczególnego produkty mleczne. Dzieci w okresie od 11 miesiąca do ukończenia drugiego roku życia z produktów mlecznych mogą spożywać: jogurty, kefiry, twarożki oraz mleko modyfikowane dopasowane adekwatnie do wieku. Na temat tego, od kiedy wprowadzać mleko krowie do diety dziecka zadani są podzielone w opiniach jednych ekspertów można już po 12 miesiącu życia w opiniach innych po ukończeniu 2 roku życia. Wg Instytutu Żywności i Żywienia dzieci w wieku 1-3 powinny spożywać 850 ml mleka, czyli 3-4 szklanki dziennie.

Ja stosuję Otrivin, dłużej niż 3 dni, ale raczej tylko na noc. Aczkolwiek nos to ma zapchany w okresie jesienno-zimowym praktycznie non stop. Teraz psikam mu sterydy, bo ciągle glut, albo zapchany nos

Nigdy nie mów "jutro" zdrowemu odżywianiu i gimnastyce porannej. Jutro dowiesz się, że zostały Ci 2 miesiące życia... W jednym z rozdziałów opisałem, jak maksymalnie wzmocnić system odpornościowy, aby wspomóc leczenie antybiotykami. W tym skupię się na czym innym - opiszę kilka podstawowych zasad zdrowego odżywiania. Ich przestrzeganie - gwarantuję to - sprawi, że będziecie mieli dosłownie kilkakrotnie mniejszą szansę na raka czy zawał. Nie musicie przestrzegać wszystkiego i dokładnie, po prostu - im bliżej będziecie tego "ideału", tym będziecie zdrowsi. Słowem wstępu - w Japonii w czasie wielkiego kryzysu ludzie jedli surowe ryby i nie obrobione zboża. Nie było ich po prostu stać na gotowanie czy białą mąkę. Zwracają uwagę 2 fakty. Po pierwsze, statystyka zachorowań na raka w tamtym okresie była w Japonii 5 krotnie niższa niż u nas. Po drugie, w Polsce mamy jednego 100latka na 25 000 osób, w Japonii - na 1000 osób.

Jest chorobą wirusową. Źródłem zakażenia jest inne chore dziecko, a przenoszenie infekcji odbywa się drogą kropelkową (kaszel, kichanie). Ze względu na wykonywane szczepienia zachorowalność zmniejszyła się wielokrotnie. Okres występowania - (tzn. stan w którym dziecko jest już zakażone, ale jeszcze nie ma objawów klinicznych) wynosi od 9-14 dni. Największa zakaźność występuje na 5 dni przed pojawieniem się wysypki oraz 4 od chwili jej ukazania się. Objawy - występuje gorączka, zaczerwienione oczy i światłowstręt (nieżyt spojówek), katar, ból gardła i kaszel. Kaszel jest często bardzo męczący i suchy. Twarz dziecka wygląda jak po długotrwałym płaczu. Następnie pojawia się wysypka gruboplamista, zlewająca się. Pojawia się początkowo za uszami, następnie przechodzi na twarz i szyję, a potem na tułów i kończyny. Śluzówki jamy ustnej są zaczerwienione. Od chwili ukazania się wysypki (po 4-5 dniach) temperatura opada i dziecko powoli wraca do zdrowia. W niektórych przypadkach, zwłaszcza u dzieci ze zmniejszoną odpornością, odra może mieć przebieg szczególnie ciężki (wysypka krwotoczna). Powikłania - najczęstszym powikłaniem jest zapalnie ucha, zapalenie krtani (może przebiegać z dużą dusznością), zapalenie płuc, mięśnia sercowego oraz najgroźniejsze powikłanie - odrowe zapalenie mózgu. Dołączenie się powikłań często manifestuje się ponownym skokiem gorączki i w takim przypadku należy niezwłocznie poprosić lekarza.