-
Postów
0 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
nigdy
Treść opublikowana przez Kwiatuszek81
- Poprzednia
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- Dalej
-
Strona 2 z 18
-
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Waga dalej czeka, hehehe ale ale już prawie 92 cm w biodrach hura hehehe tu najszybciej widze mi idzie jak na razie wprowadziłam przez brak możliwości wychoidzenia na fittt oraz ból cięcia taniec - na ręckach mam obciążenie w postaci mojej córki hehehe a to jednak 8300:):):) dwa ile sie da biegam po schodach:):) oczywiscie tak jak zawsze max do 17- 17.30 cokolwiek jem potem woda, kawa zbozowa he ze słodziekiem zeby nie było:):) no i staram sie nie łączyć węgli z białkami -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
roritaDaaawno mniie nie było Margolcia piiszesz jeszcze??? kwiatuszek? bo widzę same "nowe" mamki do zrzucania kg :)W pn idę na konsultację żywieniową z pomiarami ,rozpiskiem diety na 15 dni i wizytami kontrolnymi do eksperta w żywieniu u nas w Gd :) na necie czytałam saaaame superlatywy ,trafiła się okazja więc idę ,pomierzy mnie, poogląda wyniki ,da po "dupie" to może w końcu coś we mnie ruszy No proszę kto sie odezwał:):) a w dupe powinnaś dostać:):) -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
hehe chodziło mi ze z dzieckiem- to w drugą stronę, bo w innych kwestiach do innych i do siebie to jak napisałaś też jestem menda- ale nie do dzieci... -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
DaffodilKwiatuszek81No ja własnie próbowałam z herbatkami i wodą- i tak do 1-2 ej jeszcze jakos wytrzymała a potem oczy otwierała i płacz ....U nas też płacz był, ale ja to jestem menda uparta i jak już się za coś biorę, to nie popuszczam hmy, no to ja w drugą stronę- dla tego też Julia śpi dalej z nami:):) ale fakt padam już ze zmęczenia- w sumie to nie wiem co mnie trzyma -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
No ja własnie próbowałam z herbatkami i wodą- i tak do 1-2 ej jeszcze jakos wytrzymała a potem oczy otwierała i płacz .... -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
DaffodilKwiatuszek81Cancer2786Zaczekaj trochę się pogubiłam w twojej wiadomości. Julka ma 8 miesiecy i spi 2 razy w ciągu dnia ( po 1,5h) w ciagu dnia je 5 posiłków. Na noc zasypia o 20.00 i budzi się różnie przeważnie około 7.00. W nocy budzi się dośc często...conajmniej 2 razy na jedzenie a w tak zwanym między czasie na wodę lub smoczka Mała jest na mleku modyfikowanym i wg. niektórych lekarzy już nie powinna jeśc w nocy a inni twierdzą że ma jeszcze do tego prawo. Próbowałam ją "oduczyc" ale z marnym skutkiem. Nawet było gorzej.... zwariowac można. Więc jak na razie dałam jej i sobie spokój. No ale ona ma 8 miesiecy a ja jeszcze ani jednej całej nocy nie przespałam. Twoja je jeszcze Twoje mleczko? A w nocy jak spi? hehehe to moja Julia ma 5 miesiacy i tez ani jednej nocy nie przespalam karmilam ja moim mlekiem tylko 5 tygodni i o dtego czasu jest na mm ale na nutramigenie wiec tak jakby moje jadła;):) i czasami je co godzine czasami co 3 :):) np ostatnie 3 noce od 22 jadla co godzine ;):) też jej nie odzwyczajam bo uwazam ze jak chce w nocy jeść to znaczy ze jest głodna i tyle, ja sama w nocy pije wode czy sok z 3 razy to samo mój mąż wiec ...czemu julcia miała byc być bez picia i jedzenia w nocy, w tym ze tak jak u twojej he wodą jej nie oszukam----potrafi wypić 100ml a wtedy to juz na maxa jest szamotanie sie, bo niby coś ma w żołądku a widać ze jest głodna No dobra, pijecie, ale kotleta z kapustą pewnie o 2 w nocy nie wciągacie :) U dziecka to jest bardziej kwestia przyzwyczajenia niż głodu. Mówię to z własnego doświadczenia, bo Kuba też wyglądał na mega głodnego jak całą flachę w nocy wciągał. A jak się za niego zabraliśmy, to wystarczyły 2 noce w ciągu których budził się co chwilę i zaczął przesypiać ładnie do rana. Głód w ciągu dwóch nocy z pewnością aż tak diametralnie mu się nie zmniejszył :) Podziwiam Cię, że masz siłę co godzinę karmić :) Hehe to była tylko wymiana o naszych dziewczynkach nie ze sie uspr.;):) a to powiedz co zrobiłaś z Kubusiem ??? aaa dodam ze my śpimy z Julcia:) -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Cancer2786Kwiatuszek81Cancer2786mam dziwne wrażenie że nie znajdę czasu na bieganie, steperek czy fitness....choc może o tylko kwestia dobrej organizacji? Mała spi strasznie niespokojnie w nocy i dodatkowo jestem nie wyspana i wiecznie taka ....zmęczona. Więc jak tu się zmotywowac na bieganie? hmmmmm a słodycze ciężko ale jest do zrobienia. Moja zmora to jednak podjadanie i jedzenie po 20.00.he niedoczytałam:):) moja je np co godzine, a np od 3 do 5 w ogole nie spi potem zasypia na godzine albo max na 1,5 wiec o 20-tej to jestem jak Zaczekaj trochę się pogubiłam w twojej wiadomości. Julka ma 8 miesiecy i spi 2 razy w ciągu dnia ( po 1,5h) w ciagu dnia je 5 posiłków. Na noc zasypia o 20.00 i budzi się różnie przeważnie około 7.00. W nocy budzi się dośc często...conajmniej 2 razy na jedzenie a w tak zwanym między czasie na wodę lub smoczka Mała jest na mleku modyfikowanym i wg. niektórych lekarzy już nie powinna jeśc w nocy a inni twierdzą że ma jeszcze do tego prawo. Próbowałam ją "oduczyc" ale z marnym skutkiem. Nawet było gorzej.... zwariowac można. Więc jak na razie dałam jej i sobie spokój. No ale ona ma 8 miesiecy a ja jeszcze ani jednej całej nocy nie przespałam. Twoja je jeszcze Twoje mleczko? A w nocy jak spi? hehehe to moja Julia ma 5 miesiacy i tez ani jednej nocy nie przespalam karmilam ja moim mlekiem tylko 5 tygodni i o dtego czasu jest na mm ale na nutramigenie wiec tak jakby moje jadła;):) i czasami je co godzine czasami co 3 :):) np ostatnie 3 noce od 22 jadla co godzine ;):) też jej nie odzwyczajam bo uwazam ze jak chce w nocy jeść to znaczy ze jest głodna i tyle, ja sama w nocy pije wode czy sok z 3 razy to samo mój mąż wiec ...czemu julcia miała byc być bez picia i jedzenia w nocy, w tym ze tak jak u twojej he wodą jej nie oszukam----potrafi wypić 100ml a wtedy to juz na maxa jest szamotanie sie, bo niby coś ma w żołądku a widać ze jest głodna -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Cancer2786mam dziwne wrażenie że nie znajdę czasu na bieganie, steperek czy fitness....choc może o tylko kwestia dobrej organizacji? Mała spi strasznie niespokojnie w nocy i dodatkowo jestem nie wyspana i wiecznie taka ....zmęczona. Więc jak tu się zmotywowac na bieganie? hmmmmm a słodycze ciężko ale jest do zrobienia. Moja zmora to jednak podjadanie i jedzenie po 20.00. he niedoczytałam:):) moja je np co godzine, a np od 3 do 5 w ogole nie spi potem zasypia na godzine albo max na 1,5 wiec o 20-tej to jestem jak -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Cancer2786Otóż w tej chwili ważę 60kg przy wzroście 164 cm. A dążę do 55 kg (waga z przed ciąży). Najgorzej jest wieczorem, mała zasypia o 20.00 i wreszcie mam chwilę dla siebie. Qtedy tez mam czas by spokojnie zjeśc i się zaczyna.... he w sumie to masz fajnie, bo jak moja zasypia przed 20-tą to ja razem z nia jestem tak zmeczona no i potem od 23 mam maraton często pobudka co godzinę na jedzenie- -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Cancer2786Cześc dziewczyny,moja Julka ma już 8 miesięcy. Zaraz po porodzie duzo schudłam, tak więc do zrzucenia miałam tyko 2kg! Jednak karmienie piersią wywołało u mnie wilczy apetyt i teraz zamiast 2kg mam 5kg :( Poszłam na fitness 2 razy w tygodniu i ograniczyłam jedzenie. Po miesiącu nie widziałam żadnych efektów. Słyszałam że po ciąży bardzo długo waga stoi w miejscu i trudno schudnąc też tak miałyście? Dodatkowo mam problem z piersiami tzn. one są ...hmmm dużo mniejsze niż przed ciążą (nie karmie piersią już 5 miesięcy!) czy to kiedyś wróci do normy? bo wczesniej miałam miseczkę B a teraz hmmmm małe A :) Ja co do piersi to nawet sie nie wypowiadam a jeszcze zostało mi 7 kg wiec..... co do wagi, to pare tu dziewczyn łączy dietę w fitnes i idzie im super jak cos to zapraszamy:):) -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Oopsy DaisyTak się zastanawiam Daff i po fotkach to ja tam zbędnych kg nie widzę.Figurka świetna u Ciebie ! a przepraszam a gdzie to można zobaczyć????? -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Tak piszecie o budowach a ja własnie mam inaczej szerokie ramiona- biust hehe no po ciazy mozna rzec ze szeroki hehe szczupłe nogi w biodrach moze być a wszystko na brzuchu mi sie kumuluje wiec pottrafie miec nawet brzuszek przy 56kg przy moim 170cm a np koleżanka mojego wzrostu waży około 64kg i ma wciętą talię jak osa płaski brzuch no ale niezłe bioderka i nóżki ech jak tu dogodzić -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
DaffodilKwiatuszek81mili17199zna ktos moze skuteczne cwiczenia na ta oponke na brzuchugratuluje spadku wagi a ćwiczenia to niech tu dziewczyny powypisują bo ja też jakies powoli muszę zaczać robić ( pisze ze powoli bo dalej niestety przy spinaniu itd. boli cięcie masakra) I to jest znak, że jeszcze nie powinnaś brzucha ćwiczyć Żebyś sobie jakiejś krzywdy nie zrobiła... Własnie dla tego na razie tego nie robie -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
W sumie jak tak własnie myśle to tylko ćwiczenia na brzuch mnie interesują aaaa pewnie dla tego nie chce chodzić na siłownie czy aeroby itd. bo mówie wam od razu mi miesnie idą aaaaa ja jakos umięśnionych nóg eeee nie lubie -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
mili17199zna ktos moze skuteczne cwiczenia na ta oponke na brzuchu gratuluje spadku wagi a ćwiczenia to niech tu dziewczyny powypisują bo ja też jakies powoli muszę zaczać robić ( pisze ze powoli bo dalej niestety przy spinaniu itd. boli cięcie masakra) -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Na razie sie nie warze bo kuna znów miesiaczka sie zbliża a u mnie już ciałko około 19 dnia cylku sie zmienia:(:( ale dzis mierzyłam sie w biodrach i hura 93cm mam zamiar hehe jak sie zawezmę dojść do 88- myyy czasy studiów hehehe ale 93 to już ekstra- myslałam ze z biodrami po ciąży będzie gorzej a tu gorzej z brzuchem po cc ech ech -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
DaffodilKwiatuszek81Blondi22dzieki ze mogę być z wami. no ogólne z 10kg by sie przydało do daaaaaaawnej wagi ;) ale zobaczymy jak to pójdzie. ja mam słaba przemianne materi w sumie nie dużo jem a nie chudne a jak troche wiecej zaczne jeść to zaraz waga w góre idzie;(ja mam dokładnie tak samo, mało kto mi wierzy ze tak mało jadam a jak bym jadła tyle co normlana kobieta -szczupła nadmieniam to od razu kg do góry co do ćwiczen to u mnie jest tak ze momentalnie robia mi sie takie mieśnie zeee e nie za bardzo tego chce a i waga idzie mi do góry:( druga sprawa ze bardzo chce mi sie jeść po wysiłku i za nic nie moge wtedy powiedzieć sobie - Małgonia nie zjesz i już:) He he właśnie tak sobie powiedz :) Ja po wysiłku dużo wody piję i brzucho się zapycha. Ale przed ćwiczeniami wiadomo o głodzie nie można być, bo wtedy to tylko paść można :) A co do wagi, to fakt mięśnie ważą więcej niż tłuszczyk, ale za to ładniej się wygląda :) Ja na samej wadze bym się nie skupiała. Skoro piszesz, że szybko Ci się mięśnie kształtują, a nie chcesz tego, to ogranicz ćwiczenia z obciążeniami, a skup się na ćwiczeniach cardio. Może bieżnia albo rowerki (na spinningu super się spala), ewentualnie zumba jeśli lubisz tańczyć :) wiesz i tu jest problem- he to znaczy moze dla mnie nie , bo ja nie znoszę ćwiczeń itd. w których robię coś -non stop tak monotonnie- normalnie tylko sie zaciachać serio, nawt na rolki nie wyjdę jak nie mam z kim obok pogadać bo jest to dla mnie nudne- no a niestety raz nie zbiorę ekipy do siatkówki a nawet jak by mi sie to udalo to jak z mężem byśmy poszli ( a bardzo bardzo chętnie) to nie mamy co z JUlcia zrobić serio już myślałam o wielu rzeczach - a raczej zajęciach i ćwiczeniach ale dla mnie powtórki itd. to - masakra jakaś -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Blondi22dzieki ze mogę być z wami. no ogólne z 10kg by sie przydało do daaaaaaawnej wagi ;) ale zobaczymy jak to pójdzie. ja mam słaba przemianne materi w sumie nie dużo jem a nie chudne a jak troche wiecej zaczne jeść to zaraz waga w góre idzie;( ja mam dokładnie tak samo, mało kto mi wierzy ze tak mało jadam a jak bym jadła tyle co normlana kobieta -szczupła nadmieniam to od razu kg do góry co do ćwiczen to u mnie jest tak ze momentalnie robia mi sie takie mieśnie zeee e nie za bardzo tego chce a i waga idzie mi do góry:( druga sprawa ze bardzo chce mi sie jeść po wysiłku i za nic nie moge wtedy powiedzieć sobie - Małgonia nie zjesz i już:) -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
asioczek84Kwiatuszek81 aniołeczke to ile masz cm wzrostu jak ty ważysz 52 i jeszcze chesz schudnąć?? Kochana, nie ważę 52, tylko 52kg udało mi się zgubić od początku roku..:) aktualnie ważę 73kg, no i te 6 jeszcze bym marzyła wypocić na sali..:) a wzrostu mam 172..:) ach ok:):0 sorki ostatnio sypiam po 203 godziny na dobę:):) bardzo ci gratuluje:):) normalnie mnie zainspirowałaś -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
asioczek84To i ja chętnie do Was dołączę- jeśli oczywiście mnie przyjmiecie..:) jestem w sumie na finiszu mojej walki z kilogramami.. udało się z 52 i wierzę mocno, że te 4, może z 6 też jakoś pójdzie.. zasuwam na aerobik 4 razy w tygodniu na godzinę.. poza tym mam ułożony przez trenerkę zestaw ćwiczeń na utrzymanie mięśnia- co drugi dzień od pasa w górę, co drugi dzień od pasa w dół.. ćwiczę z hantlami, obciążnikami na przeguby, taśmą.. czasem na piłce.. jestem na wychowawczym, więc mam więcej czasu niż pracująca mama i to tym bardziej mnie motywuje do pracy, bo skoro pracujące mamy dają radę to dlaczego ja mam nie dać..:) do ćwiczeń dochodzi u mnie dieta.. pozdrawiam serdecznie Mamusie..:) aniołeczke to ile masz cm wzrostu jak ty ważysz 52 i jeszcze chesz schudnąć?? -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Blondi22ja chyba do was sie dołacze bo przez osttanie miesiace troche stresu było i zaczełam wiecej jest i waga wzrosła o kilka kg;( można dołaczyć? Witamy:):) to ile masz do zrzucenia?? -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Hej dziewczyny gdzie jesteście???? ja totalnie w jakiś marazm wpadłam ze ta waga mi nie spada juz tyle czasu a znow jak ograniczam choć trochę węglowodany to od razu mi słabo moze przez pobudki nocne - tak mi sie dzieje ze organizm mi zastrajkował już sama nie wiem na prawdę kalorycznie to max 1200 1500 przy tym duzo ruchu duzo wody jedzenie do max 18 ech juz sama nie wiem -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Migotka no to - tydzień minął a ja nie mam serio czym się pochwalic tak dietę trzymałam i na prawde duzo ruchu- a tylko 0,5 kg jakas masakra nie wiem kiedy ja tą wagę zrzucę ech coraz zimniej a ja w moje jeansy sie nie mieszcze ech ech -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
DaffodilKwiatuszek81Ciemnooka ja przytyłam az 25 kg w trackie wiec miałam co zrzucać i 21 kg zrzuciłam w 3 miesiące a teraz nic mi waga nie leci, a brzuch został...i w nic sie nie mieszczę:( ale i tak cel dałam sobie jeszcze plus 3 kg wiecej bo tyle przed samą ciążą mi przyszło:):) wiec w sumie 7 kg zostało:):)Migotka - ja na razie dalej z wagą stoję ech akurat mam miesiączkę- i przed wczoraj miałam dobę taką mega -krwawienie i podjadałam czekoladki bo tak mi curkie leciał, ze po ścianach chodziła:( Kwiatuszek i tak super szybko praktycznie wszystko zrzuciłaś. Ja przytyłam 18 kg i tylko 10 zeszło od razu, a reszta nic a nic się nie chciała ruszyć. Ale przyznaję, że obijałam się i niespecjalnie starałam :) A wiesz u mnie tylko 6kg zeszło tak - po urodzeniu- i serio wtedy byłam podłamana, no ale nawet jak sciagałam pokarm to jadłam prawie nic, same warzywa wiec ...no i też waga idzie jak matka sama z dzieckiem jest przynajmniej jak rozmwiaam tak widzę:):) -
Wracanie do formy :):)
Kwiatuszek81 odpowiedział(a) na Kwiatuszek81 temat w Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma
Ciemnooka ja przytyłam az 25 kg w trackie wiec miałam co zrzucać i 21 kg zrzuciłam w 3 miesiące a teraz nic mi waga nie leci, a brzuch został...i w nic sie nie mieszczę:( ale i tak cel dałam sobie jeszcze plus 3 kg wiecej bo tyle przed samą ciążą mi przyszło:):) wiec w sumie 7 kg zostało:):) Migotka - ja na razie dalej z wagą stoję ech akurat mam miesiączkę- i przed wczoraj miałam dobę taką mega -krwawienie i podjadałam czekoladki bo tak mi curkie leciał, ze po ścianach chodziła:(
- Poprzednia
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- Dalej
-
Strona 2 z 18