Ardhara

mogę zarażać szczególnie że dopadły mnie mdłości :/ ale to podobno dobry objaw

jeszcze nie dziękuje ale mam nadzieje że po 10 potwierdzi się wsio na usg :)

nie wiem czy ktos tu zaglada jeszcze ale wstawie

hej :) wpadam sie pochwalić :)

hej po dłuugiej nieobecności - wpadam się pochwalić po ponad 2 latach wreszcie leki zadziałały :)

hejka, ja zalatana równo ostatnio - pisze wnioski do urzędu bo zakładam działalność i nie mam czasu niekiedy nawet kompa odpalic :) u nas leci jak narazie ok - mała miała zlamana reke ale juz po wszystkim :) taaaka uwazna jest ze szok :/ chciala kolezance pokazac ze spadek z drabinek to nie powod do placzu no i bec - wywalila sie na reke calym cialem :/ ja wlasnie rozpoczelam terapie na owulke i zobaczymy czy cos da :)

gdymym wczesniej wiedziala to bym.... poszla na inny kierunek studiów magisterskich niż pedagogika ( np. resocjalizacja )

witam i ja :)

Zapraszam do mnie :) co jakis czas nowe ubranka Przedmioty uĹźytkownika - Aukcje internetowe Allegro

witam po dluugiej nieobecnosci :) musze troche nadrobic w czytaniu ;)

25

hej :) wpadam na moment bo na innym kompie siedze u mnie bez zmian -0 cykl fisiuje nadal mimo lekow ( ostatnia @ w styczniu... ) teraz nie wiem co bedzie - czas pokaze postaram sie jakos tu wpadac ale nie obiecuje czestych odwiedzin bo u mnie na kompie zwyczajnie moge tylko czytac i wsio - nie moge nic napisac :(

hej dziewczyny - wpadam na moment forum mi tak muli ze po 5 min mi sie odechciewa ladowac :/ u mnie stara bida - lykam leki i czekam zima mnie dobija i najchetniej bym zapadla w sen zimowy

chciala bym to zobaczyc z tego co wiem cisza nocna tak ale od okreslonega naterzenia halasu - inczej nikt by nawet do wc wstac nie mogl ;)

dziekuje bardzo :)

Iwcia - do mnie sie dodzwaniaja pytajac co mamy hyhy leki to na cukrzyce - siofor no i hormony adriana8899 Natasza

ale to by bylo takie - inne

Iwcia u mnie w sumie nic nowego - dieta, leki i czekanie ;) najgorsze ze w weekend egzaminy a ja nawet nei wiem z czego hahaha - taka pilna studentka jestem

ronia - ja to samo ;) nici z tortu :P

ja narazie chce wage obnizyc do podstawowej bo nadwaga sprzyja - chociaz te 8 kg i bedzie ok :)

hej panienki ;) no u mnie po 1 dniu diety na minusie 0,7 kg i oby tak nadal :) co do Margo :ma jakies zakarzenie wiec musi jeszcze w szpitalu posiedziec ale trzyma sie Mala ma zoltaczke ale to norma - wszystkie pozdrawia :) a ja czestuje tortem

dlaczego az tyle ?

hej panienki ;) no u mnie po 1 dniu diety na minusie 0,7 kg i oby tak nadal :) co do Margo :ma jakies zakarzenie wiec musi jeszcze w szpitalu posiedziec ale trzyma sie Mala ma zoltaczke ale to norma - wszystkie pozdrawia :) a ja czestuje tortem

a powiedzcie mi jak wyglada wasze odzywianie - czy jest mocno ograniczone w wybrane produkty ?

szczeze mowiac nie wiem ale mowili ze wynikow insuliny nie ma jeszcze bo maszyna popsuta :/ Dieta Dukana to dieta proteinowa MEMENTO KURACJI UDERZENIOWEJ W tym okresie trwającm id jednego do dziesięciu dni możecie żywić się ośmioma kategoriami produktów wymienionych poniżej. Z tych osmiu kategorii możecie dowolnie wybierać to, na co macie ochotę, beż żadnych ograniczeń i o każdej porze dnia. Wolno wam również te produkty dowolnie ze sobą łączyć. Zasada jest zatem prosta i nie podłega dyskusji: wszystko , co jest wymienione na zamieszczonej poniżej liście jest całkowicie dozwolone, a to, czego na niej nie ma , jest zakazne, zapomnijcie o tym na razie , wiedzac, że w niedalekiej przyszłości pokarmy te wróca do waszego jadłospisu. -chude mieso: cielęcina, konina, wołowina z wyjątkiem antrykotu i rozbratla z koscia, wszystko na gillu lub pieczone w piekarniku bez dodatku tłuszczu -podroby: watroba, cynadry, ozór cielęcy lub wołowy (czubek) -wszystkie ryby, tłuste, chude, o białej lub niebieskiej skórze, surowe, pieczone, wędzone lub gotowane -owoce morza (skorupiaki i mięczaki) -drób oprócz kaczki i bez skóry -chuda szynka, chude wędliny indyka, kurczaka lub wieprzowe -jaja -chude produkty nabiałowe -póltora litra wody z małą zawartością soli mineralnych -środki wspomagające : kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i musztarda (umiarkowanie) Poza środkami wspomagającymi i ośmioma poprzednio opisanymi kategoriami, nie wolno wam jeść NIC INNEGO. Produkty, które nie są wymienione na tej liscie, są zabronione w fazie kuracji uderzeniowej. Skoncentrujcie się na tym, co jest dozwolone i zapomnijcie o reszcie. Urozmaicajcie wasz jadłospis, jedząc te produkty po kolei lub dowolnie je mieszając, i zawsze pamiętajcie, że możecie bez obaw korzystać ze wszystkich figurujących na liście składników . MEMENTO KURACJI O RÓWNOMIERNYM RYTMIE ODCHUDZANIA Zachować wszystkie dozwolone w kuracji uderzeniowej produkty i dodać, bez zadnych ograniczeń co do ilości, godziny spożywania czy sposobów łączenie następujące surowe lub gotowane warzywa: pomidory, ogórki, rzodkiewki, szpinak, szparagi, pory, zieloną fasolkę, kapustę, grzyby, seler,fenkuły,wszelkie zielone sałaty łącznie z cykorią, boćwinę, bakłażany, cukinię, paprykę, a nawet marchew i buraki pod warunkiem , że nie będą podawane do każdego posiłku. Podczas trwania tej fazy stosować naprzemiennie okres protein z warzywami i okres protein bez warzyw, aż do osiągnięcia ustalonej wagi. MEMENTO KURACJI POZWALAJĄCEJ NA UTRWALENIE WAGI Czas trwania kuracji przejściowej oblicza się zależnie od wielkości utraconej wagi : dziesięć dni nowej diety na każdy utracony kilogram. Jeśli straciliście 20 kg, trzeba ją stosować przez okres wynoszący 20 razy dzisięc dni, co stanowi dwieście dni, czyli sześć miesięcy i dwadzieścia dni, a 10 kg oznacza sto dni. W ten sposób każdy łatwo obliczy czas dzielący go od ostatecznej stabilizacji. Podczas fazy utrwalania wagi należy jak najściślej stosować się do diety pozwalającej na spożywanie następujących pokarmów: -pokarmy proteinowe fazy uderzeniowej -warzywa kuracji równomiernej -jedna porcja owoców dziennie, oprócz bananów, winogron i czereśni -2 kromki pełnoziarnistego chleba dziennie -40 gramów sera -2 porcje produktów skrobiowych tygodniowo -udziec jagnięcy lub pieczeń z polędwicy wieprzowej Jako ukoronowanie kuracji mamy jeszcze: -dwa odświętne posiłki w tygodniu Oraz obowiązkowo i bezwarunkowo -jeden dzień ścislej diety proteinowej (kuracja uderzeniowa) w tygodniu –niewymienny i bezdyskusyjny MEMENTO KURACJI OSTATECZNEJ STABILIZACJI Przejść do normalnego sposobu odżywiania się podczas sześciu dni w tygodniu, zachowując dobre nawyki nabyte podczas kuracji, i stosować co czwartek lub, jeśli to niemożliwe, w środę lub piątek jeden dzień czystych protein (kuracja uderzeniowa) w sposób regularny, ścisły i przez całe życie. Spożywać codziennie 3 łyżki stołowe otrąb owsianych. Zaniedbanie tych dwóch zasad, stanowiących jeden z filarów planu Protal, to gwarancja odzyskania całej utraconej wagi w niedalekiej przyszłości.