aga.anna.kownacka

Ja swoje kilogramy ciążowe zrzuciłam dopiero po drugim dziecku jak miało 2 lata. Na wszystko przychodzi czas i pewnych rzeczy nie przyspieszysz, bo nie będziesz mieć na to przestrzeni w głowie, ani czasu. Wszystko będzie frustracją. Byłam na diecie ponad rok i zrzuciłam 16 kg, ale dzisiaj już wiem, że będę musiała być na diecie całe życie, żeby to utrzymać. Jak zaczniesz ten proces to możesz go nie skończyć. Dobrze jest mieć wsparcie, gdyż może być ciężko, sama chodziłam do dietetyczki. Ktoś Tobą pokieruje i będziesz czuła, że jest to jakiś ważny projekt, zawsze będziesz mogła się poradzić. Polecam dietetyczkę z sieci gabinetów projekt zdrowie, ale najważniejsze, aby był to specjalista, któremu zaufasz.

Ja uważam, że jeśli tylko się znajdzie aktywność, którą naprawdę się lubi to jest ogromny sukces i dla naszej sylwetki i dla naszego zdrowia. Ja uwielbiam ćwiczyć, ale żeby schudnąć musiałam się wspomóc dietą, chodzłam do dietetyka [reklama usunięta]. Zmieniłam kilka dotychczasowych nawyków żywieniowych i to był strzał w dziesiątkę. Obecnie 14 kg mniej.

Polecam błonnik o tyle, że po prostu hamuje apetyt. Dodatkowo przy diecie redukcyjnej warto brać witaminy tak, aby nie pojawiły się niedobory. Niewłaściwym sposobem odchudzenia czy zbyt restrykcyjną dietą redukcyjną można sobie rozwalić gospodarkę hormonalną i narobić wiele szkody. Ja zaczęłam się przez to odchudzać z dietetykiem, gdyż już miałam spore problemy związane z miesiączką i z wypadaniem włosów czy łamaniem się paznokci. Chodzę do Projekt Zdrowie w moim mieście, o tyle jest to warte spróbowania, gdyż można skorzystać z pierwszej konsultacji gratis. Ja nie chciałam na początku płacić za coś, co nie wiedziałam, czy będzie dla mnie odpowiednie.