Przede wszystkim dostaje się nakładkę na zęby do zakładania na noc, żeby się nie ścierały, bo to już nieodwracalne :) A poza tym masaże mogą pomóc no i generalnie relaks :) ja kiedyś zgrzytałam, potem przeszło, potem powróciło, potem przeszło znowu... zależy w dużym stopniu od tego, co się akurat w naszym życiu dzieje :)