mosia

chocolate

ale karnawał się liczy od święta 3 króli

a mi się wydaje, że jest prawidłowa odpowiedź - chyba że źle policzyłam hi hi

PALUSZKI SEROWE 30-40 dag sera żółtego 2 jajka ok. szklanki tartej bułki łyżka śmietanki 30% ( ja użyłam 18% i też było ok ) olej do głębokiego smażenia sól pieprz Ser potnij w słupki o długości ok. 10 cm i szerokości ok. 1,5 cm. jajka wbij na talerz, dodaj śmietanę i dokładnie wymieszaj widelcem. kawałki sera zanurzaj w roztrzepanych jajkach. następnie obtaczaj w bułce tartej wymieszanej ze sporą szczyptą soli i pieprzu. czynność powtórz tyle razy, by każdy kawałek sera pokrył się grubą panierką ( ważne, bo jak będzie za cienka to ser wypłynie - ja brałam 2 razy ale lepiej by było 3 ). usmaż tak przygotowane paluszki na mocno rozgrzanym oleju. następnie szybko osącz je na papierowym ręczniku. i gotowe. mniam mniam - pychotka.

to trzymam kciuki.

dbozutaDziękuje no problem

ale to wystarczy. tu nie kładą nacisku na ćwiczenia wiadomo, że wysiłek przyspiesza to wszystko ale i tak chudnie się szybko i bez tego. w 2 fazie ok 1 kg tygodniowo.

dbozutanie mogę znaleść czy przy tej diecie sie ćwiczy ?? tzn zalecany jest ruch, ale powiem ci, że przy niej ( u mnie tak było ) nawet głupi spacer pomagał. teraz też robiłam brzuszki, ale dlatego żeby brzuszek był bardziej twardy i płaski. grałam też jakiś czas w siatkę. ale to jak było ciepło. ale tak jak mówię nawet głupi spacer pomagał.

he he żeby przytyć to chyba najlepiej jeść dużo i na noc. jeść rzadko a duże posiłki. na mnie to zadziałało hi hi

chudniesz tyle ile chcesz, i to jest fajne. po prostu gdy dojdziesz do wymarzonej wagi przechodzisz na 3 fazę i utrwalasz to wszystko, żeby nie było jojo.

Dieta proteinowa (Dukana) - kompendium wiedzy ja korzystam z tej stronki, jest bardzo fajnie wszystko opisane a na nerki trzeba uważać bo białko zakwasza organizm i nerki nie dają rady oczyszczać. ale mi znajoma pielęgniarka doradziła pić wit c, bo ona odkwasza organizm i nerki i faktycznie jest ok.

ja jestem bardzo zadowolona z tej diety dukana. jesz kiedy chcesz ile chcesz tylko musisz przestrzegać listy dozwolonych produktów. minusem jest to, że trzeba uważać na nerki. ale jest bardzo skuteczna

gem83ja mam 157 i ważę 63 kg , choć zawsze waga moja wąchała się miedzy 50 a 52 , dopiero po ślubie przytyło mi się , fakt brałam hormony od jutra przechodzę na dietę , coć zobaczymy co z tego będzie. ja też po ślubie przytyłam. rzuciliśmy z m fajki i wszystkie czekoladki weselne poszły he he + tabletki hormonalne ( też swoje robią ). ale już jest dobrze.

table

garage

economy

room

truth

gem83a tak sie spytam czemu ejsteście an diecie dukana ? nigdy nei słyszałąm a nei pwoiem pare kg przydało by sie zrzucić bo tabletkach anty co przepisywali mi aby zajsc w ciąze przytłam ponad 10 kg. Też się powili zbiżam do 30 jescze 2 lata i chiałabym mieć choć jedno przed teym okresem hehe ja zaczęłam tą dietę bo musiałam schudnąć. przy wzroście 160 ważyłam 71 kg lekarz też mówił, żebym schudła aby wykluczyć że nadwaga jest przyczyną moich problemów. okazało się jednak, że to nie to. ale ważę 55 kg i czuję się świetnie

aangelek21mosiateż byłam na diecie dukana, w sumie to jeszcze jestem ( 3 faza ), schudłam 16 kg ale i tak nadal brak owuno ja niestety nie dotarłam do końca fazy... wydaje mi się, że tym punktem kumulacyjnym było to, że tak szybko spadła waga i że się jakoś "odblokowałam" tzn. coś się we mnie odblokowało... Życzę Ci mosia wytrwałości! nie dziękuję. ale przez najbliższe pół roku moja wytrwałość ma urlop hi hi

też byłam na diecie dukana, w sumie to jeszcze jestem ( 3 faza ), schudłam 16 kg ale i tak nadal brak owu

a moje: - być bardziej zorganizowaną niż w tym roku - nie przejmować się - cieszyć się życiem takim jakie jest i żyć według maksymy - jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma.

uda się , zobaczysz. na pewno. musi się udać. musi.

he he u nas jest szansa na bliźniaki bo od strony m były bliźniaki w rodzinie i akurat na to pokolenie jego pada teraz hi hi ale wiadomo i z jednego będę się cieszyć jak szalona.

jejku a mi się marzy trójka