czarnykwiat

W pierwszej ciąży do końca 5 miesiąca nic nie widać u większości dziewczyn więc spokojnie. Dla uspokojenia w załączeniu mogę Ci pokazać mój brzuch w 19 tygodniu. Jeśli tak jak ja ćwiczyłaś dużo przed ciążą to będziesz miałą mały brzuszek i późno zacznie się pokazywać.

szczesciaraa Tak dużo piszecie, że po kilku dniach nie da się nadrobić wszystkiego. Też uważam, że na urządzanie pokoju za wcześnie, ale miłe jest oglądanie tych wszystkich rzeczy i myślenie o tym. Czy Wam już przeszły mdłości i wymioty? Bo ja zaczęłam 14 tydzień, ale dalej mam :( 14 tydzień? kochana ja miałam do 20 tygodnia mdłości non stop i codziennie wymioty. Koniec mdłości po 3 miesiącach możecie włozyć między bajki niestety....

A jak przejśc do prywatnego wątku? nie dostałam żadnej informacji

Witajcie Wiedźmy w nowym roku! Czy u Was też wszyscy składali życzenia dotyczące dzidzi?? Ja dostawałam tylko takie. Ilość stron na forum jaką mam do nadrobienia jest przerażająca... Jestem trochę smutna bo wciąż wymiotuję wieczorem mimo, ze zaczęłam właśnie 5 miesiąc czy to będzie trwało do końca? :( Jurysdykcja.....ehhh myślałam, że w końcu nadejdzie taki moment, że ktoś zacznie tu mieszać na forum, ale przecież damy radę i nie komentujcie jej wypowiedzi bo tylko karmicie trola a ona się podnieca każdym komentarzem na jej wypowiedzi. Najlepiej totalnie ignorować.

Nikaa76 Czarny kwiat ja od wielu lat cierpię na migreny i wiem że mam lekkie skrzywienie kręgosłupa. Ale jakoś żaden lekarz nie zasugerował mi że to może być przyczyną migreny. Muszę się tym zainteresować. Byłaś u kręgarza czy rehabilitanta? Byłam w prywatnej klinice, gdzie zajmują się tylko problemami z kręgosłupem. Miałam tak rwący ból w częsci krzyżowej przez 3 tygodnie, że nie mogłam nawet stać. Zajmował się mną rehabilitant, ale ze specjalizacją typowo od kręgosłupa.

Dagmaraa18][quote~Bea.ta1][quoteDagmaraa18 Cześć dziewczyny :) Migrena kilkudniowa ? ? Jak sobie radzić Migreny często są efektem uciskania na kręgosłup. kilka lat temu miałam straszne migreny i skończyło się kiedy poszłam do spec. od kręgosłupa (poszłam z powodu bólu krzyża akurat). Na wizycie okazało się, że miałam jedno biodro 1cm wyżej usytuowane niż drugie i stąd miałam uciski na kręgosłupie i stąd miałam migreny. Po 2 zabiegach, gdzie biodra doszły do siebie migreny nie widziałam od 4 lat od tematej pory i teraz w ciąży również brak. Jeśli macie ochotę spróbować poszukajcie takiej osoby może też Wam pomoże, może też macie jakieć uciski na kręgosłupie. On twierdził, że 90% przypadków migreny to właśnie kręgosłup.

ninatka Stardust jak ciśnienie juz ok to powinni Cie puścić do domu chyba. Jakie jest tak naprawdę prawidłowe ciśnienie w ciąży? Bo chyba się zwiększa? Nie ma raczej czegoś takiego jak prawidłowe ciśnienie w ciązy wiadomo, że w każdej porze dnia jest inne. Na pewno niskie ciśnienie nie jest niebezpieczne, jedynie zbyt wysokie ponieważ grozi przedwczesnym porodem. Ja mam tak 100/55-60 i lekarz mówi, że wszystko dobrze - przed ciążą miałam identyczne ciśnienie.

KASIEK87 definitywnie z tego wynika, że czegoś nie dopatrzył, popełnił jakiś błąd i chciał zrzucić odpowiedzialność. Niestety, ale w takim wypadku zmiana lekarza jest konieczna moim zdaniem. Ja bym się nie wahała przede wszystkim, zżerałaby mnie ciekawość co jest. Poszłabym do jakiegokolwiek innego już następnego dnia, żeby tylko się dowiedzieć.

Kati78 Uroczyście oświadczam,że zakończyłam 40 minutową gimnastykę z załączonej wcześniej stronki:) Uroczyście oświadczam, że jestem z Ciebie dumna i jutro też chciałabym przeczytać podobnego posta

Bardzo dziękuję za liczne komplementy - nie spodziewałam się. Zachęcam Was do regularnych ćwiczeń (w miarę mozliwości czasowych) zarówno teraz jak i po ciąży naprawdę same korzyści - łatwiejszy poród, sprawniejsza mama no i sprawnośc na starośc Uśmiech włosy prawdziwej wiedźmy! zazdroszczę bo nigdy takich nie będę miała.

Szyjkę macicy bada ginekolog na początku każdej wizyty, ze tak powiem odręcznie ;) może nic Wam nie mówi bo wszystko jest w porządku. Tak samo patrzy wtedy na to, czy przypadkiem nie zaczyna się jakieś rozwarcie (gdyby zaczeło występować wtedy powiedziałby, że ciąża powinna byc już do końca leżąca). I jedno i drugi jest loterią nie mamy na to raczej wpływu. Ćwiczyć na brzuchu można - od leżenia przez 15 min w tej pozycji nic się nie stanie. Dziecko pływa sobie z wodach płodowych i one świetnie je zabezpieczają przed urazami i uciskami.A taki ćwiczenie na pewno przyniesie ogrom korzyści w postacie znacznego odciązenia kręgosłupa. Mak w ciąży - kolejne czego niby nie powinnyśmy - wpiszcie sobie cokolwiek w necie a przekonacie się, że 90% pożywienia należałoby odstawić bo "może źle wpłynąć". Niestety, ale tutaj tylko zdrowy rozsądek nas uratuje. Kilka gram maku, który zjadłyśmy na święta raczej nam nie zniszczy dzidzi ;)

Wiedźmy, które borykają się z bólem kręgosłupa. Wynika to z tego, że prawdopodobnie nigdy nie ćwiczyłyście mięśni grzbietu przed zajściem w ciąże i po prostu są one bardzo słabe. Jeśli mięśnie grzbietu są słabe to zamiast wziąć ciężar na siebie przekładany jest on na kręgosłup co nie tylko powoduje ból, ale przede wszystkim jego duże osłabienie i wyniszczenie. Dlatego bardzo Wam polecam ćwiczyć codziennie mięśnie grzbietu. Przykładowe ćwiczenia: http://babyonline.pl/przygotowania-do-ciazy-wzmacnianie-miesni-grzbietu,filmy-starania-o-dziecko-film,673,r22p1.html

Wiedźmy, które macie problemy z bólem kręgosłupa. U większości z Was na pewno jest to kwestia słabych -być może nigdy nie ćwiczonych mięśni grzbietu. Jeśli mięśnie grzbietu są mocne to kręgosłup nie powinien w ogóle być obciążany a w przypadku niewyćwiczonych mięśni właśnie wszystko musi udźwignąć kręgosłup . Bardzo polecam, żebyście poćwiczył te mięśnie codziennie - są mega istotne. Przykład: http://babyonline.pl/przygotowania-do-ciazy-wzmacnianie-miesni-grzbietu,filmy-starania-o-dziecko-film,673,r22p1.html

Kati78 To jak wolno brzuch, wolno rozciąganie to może można pilates ćwiczyć? Kiedyś bardzo mnie wciągały te ćwiczenia. Wiesz coś na ten temat?Ty coś ćwiczysz? Teraz ćwiczę trucht i marsz na przemian na bieżni, orbitrek, lekkie obciążenie na maszynach na ręce i chodzę na zajęcia shape oraz gimnastykę z youtuba dla kobiet w ciąży. Pilates nie wiem nie uprawiałam tej formy ruchu. najlepiej byłoby się poradzic w jakims klubie fitness.

Kati78 Czarny kwiatuszku poddałaś mi dobry pomysł z tym orbitrekiem. Kiedyś miałam jakiś prototyp tego sprzętu (kupiłam jeszcze w liceum;)), ale chyba już to komuś dałam. Ale może uda mi się pożyczyć od kogoś,u sąsiadki na balkonie ostatnio widziałam;) Myślisz,że codziennie po pół godz będzie ok? na ile się czujesz wiesz może lepiej poradzić się o to lekarza... ja ćwiczę codziennie około godzinkę, ale sport uprawiam od wielu lat zanim zaszłam w ciąże.

Moniaaaa też myślę o zwiększonej aktywnosci po nowym roku jak juz dzieciaki pójdą do szkoly. Na pewno spacerki, czasem basen...i sie zastanawiam czy rowerek stacjonarny można? Moze kupilabym uzywany na ebay.. No pewnie, ze rowerek można. Niektóre kobiety w ciąży normalne biegają, a nawet cwiczą na sprzętach z obciążeniem. Jeśli nie masz ciąży zagrozonej można śmiało truchtać, maszerować, jeździć na orbitreku, chodzić na zajęcia fitness typu shape. zamiast rowerka proponuję kup używany orbitrek - angażuje wszystkie mięśnie a nie tylko nogi. Na rowerku jedynie umięśnisz nogi a nie poprawisz ujędrnienia skóry w okolicy brzucha, nie wzmocnisz pleców. A orbitrek działa na mięśnie brzucha, klatki piersiowej (ujędrnia piersi), ramiona, całe nogi no i co najważniejsze wzmacnia mięsnie grzbietu (pleców) - to istotne w ciąży.

Kati78 Moniaaa, ja właśnie siedzę na youtube i przeglądam filmiki z ćwiczeniami dla ciężarnych. Okazuje się,że nawet mięśnie brzucha można ćwiczyć, jeśli ciąża rozwija się prawidłowo. Nawet wskazane - ułatwia poród. Polecam też rozciąganie.

Stardsut to twardzielka zaraz wróci do domu i do nas.

Wszystkie macie fajne kuleczki ja też czekam na moją i nie mogę się doczekać

~Stardust Kati78 Ja też nie widzę nic poza super laską:) Paula, u Ciebie już piękna ciąża:) Oberwiemy od niej zobaczysz zobaczymy jak to będzie po porodzie, teraz to każda fajnie wygląda ;) ale zdjęć po porodzie to już nikt nie zamieści hihi

Już cokolwiek widać więc pierwszy raz się ujawniam - 15 tydzień