Jusss

Bubs, masaż zaczyna się bodaj ok 32 tc. najlepiej robić z olejkiem (moze byc migdałowy) ok 3 razy w tygodniu po 10 min. Tylko delikatnie, bo jeśli podrażnimy za bardzo mięśnie i napuchną to może bardziej zaszkodzić niż pomóc. Położne go bardzo polecają, bo dzięki temu można uniknąć nacięcia!! Kamila, ja cały czas jeżdżę po mieście bezproblemowo, ale ja w sumie mały brzuch mam póki co :) W trasy dłuższe to jednak już szofer się przydaje, bo męczę się niestety :(

Ależ dawno mnie tu nie było! :) Ja sobie obiecałam, że z wyprawką rusze dopiero po nowym roku. Oczywiście nie całkiem mi sie to udało, bo kilka ciuszków już kupiłam ;) Staram się póki co takie praktyczne: pajacyki, bodziaki, ale Pan Tata oszalał na punkcie swojej księżniczki i kupuje jej sukienki Sporo rzeczy też dostaliśmy i dostaniemy więc raczej na spokojnie do tego podchodzę. Póki co rozglądam się za kołyską, komodą i wózkiem, bo to najtrudniejsze. Cała reszta wyprawkowa już na liście z detalami i linkami do produktów rozpisana ;) A na święta ciesze się ogromnie, bo absolutnie uwielbiam ten okres. Moi bracia się na szczęście specjalnie nie postarali i z dzieciaków mam do obdarowania 2 chłopaków (7 i 6 lat) i 2letnią dziewczynkę i w sumie już kupiłam praktycznie wszystko :) Została mi jeszcze połowa prezentu mężowi i 1 tacie.

sznuruffka, bo dłużej to lepiej nie ;) tess z rozmiarami to jest tak: 55 cm (średnica) 150 - 165 cm (wzrost) 65 cm 165 - 175 cm 75 cm 175 - 185 cm 85 cm powyżej 185 cm

sznuruffka, nawet samo siedzenie na piłce zmusza do pracy mięśnie brzucha i kręgosłupa. można też ćwiczyć miednicę i w sumie całe ciało. piłki są właśnie często w pilatesie używane.

Jak brzuch robi się duży to podobno pasy ciążowe pomagają.

A mnie "w krzyżu rypie" ;) niemal od początku. Najwidoczniej magica nie ucieka na pęcherz tylko na kręgosłup. Chyba się nawet przyzwyczaiłam juz do tego. Wiem jak siedzieć i leżeć żeby było lepiej. No niestety dłuższe chodzenie odpada. Za to piłka do ćwiczeń jest moją przyjaciółką ;)

A u mnie zaskakująco regularne ruchy, o 9 Mała się budzi, w dzien po jakiejś słodkiej przekąsce daje znaki, no i wieczorem jak oglądamy film. W międzyczasie tez jej sie zdarza, już nawet jak chodzę :) Tatuś jak rano gada z córeczką też już wyczuwa :) Jednak podręczniki mówią, że w pierwszej ciazy czasem trzeba czekać nawet do 22 tc. wiec nie macie sie jeszcze co martwić, wiadomo, ze każda ciąża jest inna.

Sylwia, święte słowa!! :) Ola, na zaparcia pomaga duuuużo wody, błonnik i owoce. Polecam owsiankę z suszonymi śliwkami :) Unikaj za to słodyczy i tłuszczów (szczególnie zwierzęcych).

Wydaje mi się, że ten ból to żołądek. Wczoraj mąż mnie rozpieszczał i objadlam się za bardzo ;)

Ja moją rybę czuję już codziennie. Pływanie i smyranie "ogonkiem". Chociaż ostatnio mam też co jakiś czas puknięcia. Kopaniem bym tego nie nazwała, ale tykanie od środka jest. Mnie dziś w nocy bolał brzuch, ale postanowiłam to przespać. Niestety obudziłam się i dalej boli :( To nie są wydaje mi się skurcze, ale nie potrafię zdefiniować tego bólu :(

Ewulcia, najlepiej jeść 2h przed ćwiczeniami. No i jakieś lekkie rzeczy :) Blonde, a ja kozie mogę jeść w każdej postaci i ilości ;)

Uliczka, patent z dodawaniem soku i owoców do jogurtu jest sper, polecam :) Wadera!

Ja wcześniej sporadycznie coś czułam, ale dziś maleństwo szaleje i jest to bardzo bardzo dzwne uczucie ;) co do wagi to do tej pory chudłam, a jak jest teraz to okaże się jutro na wizycie.

Blonde, my zdecydowaliśmy się na kołyskę na początek, ale gdzie bedziemy kupować to jeszcze nie wiem.

Urlop macierzyński mozna zacząć 6 tygodni przed porodem, ale o ten czas skraca Ci się urlop po porodzie więc chyba warto przed wykorzystać L4 :)