Ostra dieta, wszystko gotowane na parze,masa warzyw,ciemne pieczywo ,zero słodyczy,zero napojów gazowanych, 5-6 razy w tyg 45 min na orbitreku , 100 czasem więcej brzuszków 4-5 razy w tygodniu.Miałam wspomagacza w postaci L-Karnityny.No i w pracy w ciągłym biegu byłam