Mamma225 ćwiczyłam 5-6 razy w tygodniu.Po 45 min na orbitreku, brzuszki, ćwiczenia z hantelkami . Odrzuciłam chleb ( jadłam tylko ciemne - takie specjalne z Tesco ) ,makarony ( jedynie do sałatki troszkę ), słodycze, napoje słodkie,fast foody.Jadłam rano białka, potem węglowodany .No i gotowałam na parze Stoki przykro mi....nawet nie wiem co Ci napisać....