Margaretka83

Kobieta, 36 lat, Nortampton/Głuchołazy

Ostatnie posty użytkownika
Margaretka83

Re: Forum w nowej odsłonie

Mnie również zmiany zniechęcają do pozostania tutaj...jest jeden wielki rozgardiasz,jest mało przejrzyście...wizualnie owszem jest lepiej,ale funkcjonalnie niestety nie :(

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

mosia
a właśnie.
wy macie te maty do ćwiczeń?

Tak, ja na macie ćwiczę i jest dużo lepiej, niż na samej podłodze.Ja w salonie mam panele i strasznie mi twardo było bez maty.

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Dziękuję za zaproszenie :)
Ja totalnie nie ma czasu :( Patricka mi choroba rozkłada,mnie chwyciło zapalenie pęcherza...zła jestem bo nie jestem w stanie ćwiczyć,więc przez weekend przerwa.
Pocieszające jest to,że na wadze mam 1,5 kg mniej :)

Co do Mel B na brzuch,to ja wysiadam,mój kręgosłup tego nie wytrzymuje,dlatego brawa dla tych,które dają rade :brawo:

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Cześć dziewczyny :)
Wpadłam się tylko przywitać,zabiegana jestem teraz,bo dzieciaki mają cały tydzien jakieś "różne" dni w szkole i zajęta byłam przygotowywaniem przebrań...przyznaje się bez bicia,ze nie doczytałam,jutro to zrobię,bo dzisiaj muszę znowu wyszykować męża i młodszego syna na wyjazd do Polski,bo jutro lecą.

U mnie wczoraj standardowo skalpel,ćwiczenia na boczki i Zumba.
Dzisiaj skalpel już zaliczony i Tiffany.

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

U mnie dziś zaliczony skalpel,ćwiczenia na boczki i Zumba Live (50 min).

Uciekam pod prysznic i do spania,dobranoc.

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

NATKA08
czytam, czytam i zastanawiam się skąd wy czerpiecie siły na takie ćwiczenia ja też powinnam ale jakoś brak mi chęci kupiłam nawet twister i trochę na nim ćwiczyłam ale że nie widziałam szybko efektów to przestałam. nie mogę znaleźć motywacji i nie wiem nawet gdzie jej szukać

:rowerek:

Jeśli chodzi o mnie to,na początku po 20 minutach nie miałam już sił na ćwiczenia,teraz mogę dużo więcej (2 m-ce już za mną),nabrałam lepszej formy.
Twister też mam, ale cholewcia nie potrafię na nim równowagi utrzymać dłużej niż minutę :(

Zostań z nami,na pewno wszystkie będziemy się wspierać :)

Mnie do ćwiczeń zmotywowało to,ze pod koniec maja lecimy na wczasy i wypadałoby w miarę normalnie wyglądać na plaży.

Margaretka83

Re: nasze gotowanie

Jeszcze coś słodkiego na słodkie sny :) Pani Walewska...masa lekko mi wypłynęła,bo piekłam w tortownicy,która okazała się za mała.

https://lh3.googleusercontent.com/-61sck3Mnc-I/UTULbQlAOzI/AAAAAAAADhE/ew8HxXoWKwg/s600/w1.JPG

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Ja ściągam sobie zeszłotygodniowy odcinek "Przyjaciółek" bo zapomniałam oglądnąć i jak mi się już zgra,to wskakuję na steper i połączę przyjemne z pożytecznym :) ale odpuszczam sobie gumy do ciągnięcia,bo namachałam się dziś żelazkiem i nie mam sił jeszcze tych linek ciągnąć.

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

malnad
Ja miałam dziś zacząć ćwiczyć ale słońce tak mnie nastroiło do sprzątania, ze cały dzień zasuwałam ze szczotką:) nie mam już sił, jutro może się uda w końcu:)

zapraszamy zatem :)

Margaretka83

Re: nasze gotowanie

Wieki mnie tu nie było :(
Dziewczyny wszystko palce lizać :)

Langosz z serem żółtym,sosem czosnkowym i boczkiem

https://lh4.googleusercontent.com/-3EtuBqy9XmI/UTTSnxb4i2I/AAAAAAAADgc/fEtxOfBkOqw/s600/l1.JPG

Zwijańce z ciasta francuskiego z boczkiem i serem żółtym

https://lh3.googleusercontent.com/-90ZMX2McmxM/UTTSoEve-mI/AAAAAAAADgk/1_AqnSRZKCY/s600/l2.JPG

Pulpeciki z mozzarellą w środku w sosie pomidorowym + makaron rurki

https://lh5.googleusercontent.com/-MYQWjlN2ECs/UTTSn_5FBUI/AAAAAAAADgg/vr_IGalQ0Uk/s600/l3.JPG

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

To nadrobiłam zaległości...
U mnie skalpelek już zaliczony + ćwiczenia na boczki.Wieczorem nie wiem co zrobić,bo mam dzisiaj według programu wolne od Zumby,albo wskoczę na steper,albo załączę w końcu ćwiczenia które kupiłam sobie na x-boxa.

Co do efektów to u mnie:
-2 cm brzuch
-2 cm talia
- 5 cm biust

reszta nie wiem,bo się nie pomierzyłam,ale w udach tez coś poleciało,bo gacie mam luźniejsze.Oprócz tego cellulit na nogach zniknął,jeszcze walczymy z pośladkami.

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

mosia
kwiatuszek9876
właśnie zrobiłam skalpela całego, i usłyszałam że wytrwałam do końca :smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump:

brawo brawo

a ja.......

nie ćwiczyłam wczoraj
mąż mnie przekabacił, łobuz jeden

ale dzisiaj już nie odpuszczę
wczoraj się pomierzyłam, gdzieniegdzie zleciało po 1cm, gdzie indziej 0.5 cm

a m kupił dzisiaj nową wagę i.......................

pokazuje mi, że przytyłam!!!!!!!!!!
po 3 tyg ćwiczeń, rozsądniejszego jedzenia a nawet czasem nie-jedzenia

m mówi, że widać, że schudłam
a ta zdradziecka maszyna mi pokazuje 66kg :36_7_6:

gratki spadku cm :)
Co do ważenia się,to pamiętajcie dziewczyny,ze jak się ćwiczy to tłuszcz przemienia się w mięsień,a mięsień więcej waży od tłuszczu...dlatego lepiej się mierzyć niż ważyć.

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

ana27
Kwiatuszek :brawo:

asiula zapraszamy i czekamy na wiadomości o znikających cm i kg ;)

Ja jak to zwykle przy niedzieli nie ćwiczyłam ale miałam rano w bebolku mniej o 1 cm. małe a cieszy :)

Gratulacje,1 cm a jak cieszy :)
Ja wczoraj zaliczyłam 50 min Zumby Cardio Party i ćwiczenia na boczki.

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

asiula21
Hej dziewczyny:)
Znalazłam Waszą grupę wsparcia i chciałam się zapytać czy mogę się do Was przyłączyć??? :) Ja dopiero mam za sobą 4 skalpele więc sam początek i jeszcze długa droga przede mną..

Witam,ja też dopiero co dołączyłam do dziewczyn, mając grupę wsparcia zawsze łatwiej :)

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

kwiatuszek9876
właśnie zrobiłam skalpela całego, i usłyszałam że wytrwałam do końca :smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump:

Super,gratulacje :)

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Oopsy Daisy
Marg ja w 3,5 miesiąca 18 kg straciłam :wink:

Od kwietnia do czerwca chce 10 kg zrzucić, bo dopiero w kwietniu mogę wrócić do ćwiczeń

Wiem,ze to możliwe,ja w zeszłym roku w miesiąc straciłam 14 kg,dietując i ćwicząc,ale niestety potem wróciło się do starych nawyków żywieniowych i 7 kg wróciło :( Dlatego teraz jem normalnie,a stawiam na ćwiczenia.

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

ana27
Margaretka83
ana27
Dziewczyny mnie dopadł jakiś kryzys... nawet pół cm mniej a nawet cm więcej... wracam do turbo na co dzień a nie tylko brzuszki MelB i Ewy bo to nic nie daje ;/ Bynajmniej u mnie. Także mam nastrój podły od samego rana ;/

Oopsy ja tylko przed wiosną odwiedzam solarium.

ana te brzuszki Mel B robisz?

Mel B 10 minutowy trening brzucha - YouTube

Tak, te

Podziwiam :)
Ja ich nie daje radę zrobić,siada mi kręgosłup :(

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Spokojnej nocki,ja zmykam,bo tak siedzę i siedzę i w końcu się nie zabiorę za tą Zumbę,a szkoda by było przerwać już na finiszu programu,pa.

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Ja dziś bez skalpela,ale zaliczone ćwiczenia na boczki i Zumba Sculpt & Tone.Nie lubię ćwiczyć w weekend,bo mąż mnie podgląda i głupio komentuje...wyżej,niżej,źle to robisz...strasznie mnie to denerwuje.

Udanego weekendu życzę,ja zmykam,bo najwyższa pora zabrać się za porządki.

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

rorita
Margaretka83
Podczytuje Was od dawna,tylko jakoś nie mogłam się zebrać,żeby pisać...dołączam do Was,jeśli można oczywiście?
U mnie 17 skalpel dzisiaj był,do tego ćwiczenia na boczki,te co Wy robicie i 50 minut Zumby,właśnie skończyłam robić i padam,normalnie padam...ale poprawiająca się sylwetka motywuje do dalszego działania :)

:36_7_8: widzę szalejesz :smile_jump: ile chcesz zrzucić? i czy w ogóle czy ogólnie chcesz poprawić sama sylwetkę????????

Buuuuuuuuuuuuuu mnie ten mój zatłuszczony brzuchol przeraża :( Macie jakąś dobrą dietę na płaski brzuch? bo same ćwiczenia jak widać efektu nie dają :/

Chciałabym 10 kg zrzucić do końca maja...ale wiem,że nie dam rady tyle,więc z każdego kg mniej będę się cieszyć.I jeszcze pozbyć się tego okropnego wielkiego brzucha i fałdy nam nim i wystających boczków.

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

ana27
Dziewczyny mnie dopadł jakiś kryzys... nawet pół cm mniej a nawet cm więcej... wracam do turbo na co dzień a nie tylko brzuszki MelB i Ewy bo to nic nie daje ;/ Bynajmniej u mnie. Także mam nastrój podły od samego rana ;/

Oopsy ja tylko przed wiosną odwiedzam solarium.

ana te brzuszki Mel B robisz?

Mel B 10 minutowy trening brzucha - YouTube

Margaretka83

Re: Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Podczytuje Was od dawna,tylko jakoś nie mogłam się zebrać,żeby pisać...dołączam do Was,jeśli można oczywiście?
U mnie 17 skalpel dzisiaj był,do tego ćwiczenia na boczki,te co Wy robicie i 50 minut Zumby,właśnie skończyłam robić i padam,normalnie padam...ale poprawiająca się sylwetka motywuje do dalszego działania :)

Margaretka83

Re: nasze gotowanie

Ziemniaki,grillowany schab,sos grzybowy i surówka z ogórków.

https://lh4.googleusercontent.com/-Ty0mFNsDm_s/UHvIKUdrpqI/AAAAAAAADdE/CYVwFkp_ir4/s600/o1.JPG

Babka ziemniaczana z boczkiem,kiełbasą + ketchup

https://lh3.googleusercontent.com/-pvp3uA7U_34/UHvJkOErisI/AAAAAAAADds/1-islp1gm9c/s600/k4.JPG

Zapiekane ziemniaczki z pieczarkami,papryką i kiełbasą (fotka jeszcze przed zapiekaniem)

https://lh4.googleusercontent.com/-Z60ARoAbxLE/UHvJkOEMaGI/AAAAAAAADd0/OdDuhqppgDo/s600/k3.JPG

Kurczak Tikka Masala z ryżem

https://lh5.googleusercontent.com/-PnCNvxyJQps/UHvIYIVRDYI/AAAAAAAADdY/Y2Hz-dzqmfE/s600/o2.JPG

Tort na urodziny męża (rewelacyjnie to on nie wygląda,bo to mój 2 tort w życiu samodzielnie upieczony)

https://lh5.googleusercontent.com/-1uPwGkxt_2k/UHvJkFk90xI/AAAAAAAADdw/ed9aKr-hwWM/s600/k2.JPG

Margaretka83

Re: nasze gotowanie

Dziewczyny jak zwykle wszystko bardzo apetyczne :) brawo :)

Margaretka83

Re: Co sobie ostatnio kupiłaś?

Ja w zeszłym tygodniu zrobiłam małe zakupy w Tk Maxxie: ciepły szlafroczek z kapturem,kilka par majteczek i staniczek.

Nareszcie kupiłam sobie kamizelkę,na którą chorowałam od kilku miesięcy,o taką:

http://www.blacks.co.uk/clothing/women/jackets-and-outershell/product/042893/Marmot-Womens-Furlong-Vest.html?attribute=15035128

A w ten weekend zaliczyłam H&M i jestem bogatsza o 2 pary jeansów (rurek) w kolorze szarym i ciemno granatowym,sweterek zielony i spódnicę jeansową (mini).

Margaretka83

Re: Co sobie ostatnio kupiłaś?

Ulla
kupiłam sobie sukienkę i kamizelkę sweterkową na allegro:D

super Ulla :) chwal się i wrzuć foteczki,uwielbiam oglądać sukienki :)

Margaretka83

Re: Co sobie ostatnio kupiłaś?

Oopsy Daisy
asioczek84
Oopsy Daisy
A ja dzisiaj wracając z kliniki kupiłam sobie żółty szaliczek :yipi:


Jesoo Daisy, rzuciłam tylko okiem na Twój post i byłam pewna, że napisałaś śliniaczek.. i aż do niego wróciłam.. :sofunny:

:sofunny:

ja też sobie ostatnio kupiłam śliniaczek,nawet 3 ... to znaczy się szaliczek :D

Margaretka83

Re: Co sobie ostatnio kupiłaś?

Margaretka83

Re: Co sobie ostatnio kupiłaś?

Dziewczyny gratuluję nowych zakupów :)
U mnie był chwilowy zastój,bo wymieniałam sprzęty w domu na nowe,więc zakupy "ciuchowe" zeszły na drugi plan.

Co do Zumby to ja ćwiczyłam w domu (teraz chwilowy zastój mam),kupiłam sobie cały zestaw (kilka płyt i ciężarki) i jestem mega zadowolona,po godzinie byłam mokrusieńka,ale kg bardzo szybko na tym lecą ( w sumie to schudłam 14 kg w dwa miesiące,z tym,że jeszcze aerobic do tego dołączyłam i dietę),jak najbardziej polecam :)

Margaretka83

Re: nasze gotowanie

szyszki z krówek i ryżu preparowanego

https://lh5.googleusercontent.com/--AXqry6yFgM/UFBJYLr8OgI/AAAAAAAADb8/7fSatpduqWo/s640/k1.JPG

Krokiety z mięsem,kapustą i grzybami oraz barszczyk czerwony

https://lh4.googleusercontent.com/-KoGg5dtp3y8/UFBKiTr6iAI/AAAAAAAADck/OVqwL9pg9OE/s600/k3.JPG

Schab w śmietanie z pieczarkami i boczkiem,ziemniaki i surówka z kapusty (mojej mamy).

https://lh3.googleusercontent.com/-MrsvuZMr-7Q/UFBKe42HFdI/AAAAAAAADcQ/wNZmdMrWjPQ/s600/k2.JPG

Margaretka83

Re: nasze gotowanie

Placki ziemniaczane.

https://lh6.googleusercontent.com/-tzzFbXj70a0/UEW25L-sk1I/AAAAAAAADU8/e1QTW9N16eY/s600/s1.JPG

Roladki drobiowe nadziewane papryką,ogórkiem i pieczarkami,ziemniaki ze sosem i surówka (od teściowej).

https://lh4.googleusercontent.com/-yxyi1S3eWso/UEW25AF6AuI/AAAAAAAADVA/_V-FJFVDt88/s600/s2.JPG

Pierogi ruskie ze śmietaną.

https://lh4.googleusercontent.com/-eRsbi9aJZMM/UEW25d6JJiI/AAAAAAAADU4/Ozzw39yr7eE/s600/s3.JPG

Ziemniaki,schabowy i ogórki w pieprzu.

https://lh5.googleusercontent.com/-_d4L8on8BkE/UEW2-QQeZDI/AAAAAAAADVc/tteQ5NlG6oY/s600/s4.JPG

Margaretka83

Re: nasze gotowanie

Arisa
Mama_Monika pychaaaaa.
Tak patrze na ten placek po węgiersku i dostałam ślinotoku::):.

1.racuszki
2.faworki

to ja się wpraszam na te słodkości :)