Altariel

Cześć, przede wszystkim: z Tobą nie jest nic nie tak. To, co opisujesz (ataki paniki, ciągłe napięcie, poczucie życia w trybie walki lub ucieczki) brzmi jak coś bardzo obciążającego, zwłaszcza po ciąży, porodzie i przy opiece nad małym dzieckiem. Nie musisz przez to przechodzić sama. Naprawdę warto poszukać wsparcia psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry – z takimi objawami da się pracować i można poczuć się lepiej. Jeśli czujesz, że jest bardzo ciężko, możesz też skorzystać z bezpłatnej pomocy: 800 70 22 22 (Centrum Wsparcia, całodobowo) lub 116 123 (telefon zaufania dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym). Jeśli masz taką możliwość, spróbuj też oprzeć się na bliskich i powiedzieć komuś, co się z Tobą dzieje, oraz poprosić o wsparcie (emocjonalne, w opiece nad dzieckiem – jakiekolwiek). Trzymaj się ❤️

Cześć! Jestem mamą i studentką psychologii na Uniwersytecie SWPS. Wraz z kilkoma koleżankami (również mamami) prowadzę badanie skierowane do mam, które mają przynajmniej 1 dziecko w wieku poniżej 18 lat, a także korzystają z Instagrama (nie muszą publikować, wystarczy, że zaglądają). Będziemy ogromnie wdzięczne każdej mamie, które zdecyduje się na wypełnienie krótkiej (ok. 7 minut) i anonimowej ankiety internetowej. Dla Was to tylko chwilka, dla nas realna pomoc w realizacji badania. Poniżej zamieszczam link do ankiety. Przesyłam pozdrowienia i bardzo dziękuję! <3 https://psychodpt.fra1.qualtrics.com/jfe/form/SV_4Nm7j5zAfPIKToW