Dokładnie , poprawa stylu życia to podstawa.
Do tego polecam boostery testosteronu , bardzo tanie a dobre i zdrowe , do tego kreatynka , zacznij robić przysiady z obciążeniem , możesz dorzucić spalacz tłuszczu , do tego takie witaminki jak cynk, żelazo , selen plus E , żeńszeń , i jeszcze parę innych , ale jak te tylko zastosujesz to już poczujesz różnicę.
Pozdrawiam!