Ja ogólnie polecam suplement od Merz Spezial. Wyszperałam gdzieś w necie tygodnie temu i kupiłam akurat po korzystnej cenie. Już ze 2 miesiące biorę i różnica u mnie jest bardzo duża. Dodatkowo szybciej rosną mi paznokcie, więc jeszcze jeden plus 😀 Zawsze najlepiej zacząć od wewnątrz, a jakieś szampony wcierki itp. to tylko dodatek.