Najpierw Idź do ginekologa który zrobi ci cytologie i usg żebyś wiedziała że jesteś w pełni zdrowa. Potem pewnie powie żebyś odstawiła antykoncepcje i zaczęła brać kwas foliowy. Według książek kwas foliowy powinno się brać co najmniej pół roku przed planowaną ciążą, ale z własnego doświadczenia wiem że to nie jest bardzo konieczne zaczęłam brać kwas foliowy dopiero w 8 tyg. ciąży. Najważniejsze wybrać konkretnego gin który/a będzie prowadzić całą ciążę.