melania37

Z własnego doświadczenia powiem Ci, że zdrowa dieta to absolutna podstawa. Chociaż jest tutaj też kilka pułapek. Podstawą powinny być oczywiście owoce i warzywa. Jednak to pierwsze lepiej jest spożywać w trakcie posiłku, a nie między posiłkami. To dlatego, że powodują wyrzut insuliny. Warto za to do swojej diety włączyć orzechy oraz pestki. Muszę wam powiedzieć, że zawierają nie tylko witaminę e, ale również cynk, czy nienasycone kwasy tłuszczowe. Dobrze jest także spożywać jajka, są bogatym źródłem witamin i mikroelementów. Niedawno czytałam też sporo dobrego na temat awokado w kontekście płodności. Jak już jednak wspomniałam, trzeba tutaj uważać, dobrze jest więc swoją dietę skonsultować ze specjalistą. Można ich niejednokrotnie znaleźć w specjalnych klinikach. Przy okazji, warto także postawić na odpowiednie badania [reklama usunięta]. Tacy specjaliści najlepiej podpowiedzą dalsze kroki, a także zalecą stosowne badania dopasowane do konkretnego przypadku i pacjenta.