Ola JeszFresh

Tak, dzieci się nie odchudza, ale to nie znaczy, że ich waga musi być nieprawidłowa. Tak jak pisała Dziubala miód z wodą rok temu nie spowodował problemu. Zakładam, że nie był to jedyny napój, ale np. 1-2 kubki dziennie? To całokształt diety i styl życia jest ważny, a nie to co robimy od czasu do czasu. Warto przede wszystkim przyjrzeć się porom posiłków i porcjom. Czasem dzieci potrafią jeść naprawdę "co chwila", a przerwy pomiędzy posiłkami powinny być minimum 2-2,5 godzinne. Najlepiej, żeby posiłki były w takich odstępach czasu, aby dziecko miało szansę zgłodnieć i zjeść konkretny posiłek, nić potem podjadać. Warto przez kilka dni pozapisywać co dziecko je - dosłownie wszystko (nawet owoc, czy mały cukierek) i co pije w ciągu dnia i w jakich godzinach. Po takich zapiskach łatwiej będzie zweryfikować czy posiłki są w prawidłowych odstępach czasu.

AZS może predysponować do infekcji, ponieważ dolegliwości tej towarzyszy obniżona odporność. Zdecydowanie warto zadbać o dietę, z jak najmniejszą ilością cukrów prostych obecnych w słodyczach, dodawanych do wysokoprzetworzonych produktów, smakowych serków, jogurtów, płatków śniadaniowych. To podstawa, bo cukier zabija zdrowe bakterie żyjące w naszych jelitach, a żywi te chorobotwórcze. W celu wzmocnienia odporności należy podawać dzieciom witaminę D (zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, a nawet wiosną), można wspomagać się również probiotykami dla dzieci (niekoniecznie przez cały czas, ale w okresie wzmożonej choroby - kiedy AZS się nasila, lub dziecko jest przeziębione, czy np, po długim okresie nieobecności wraca do przedszkola) i koniecznie zadbać o odpowiednią dawkę błonnika pokarmowego, który odżywia zdrowe bakterie w jelitach (to one m.in. warunkują prawidłową odporność organizmu). Błonnik jest obecny w warzywach, owocach, nasionach, orzechach i pełnoziarnistych produktach zbożowych.

Ostrożności nigdy za wiele. Warto udać się do lekarza, ale niekoniecznie tak od razu coś widać na USG przecież. Zachowaj teraz ostrożność - nie pij alkoholu, nie pal, dbaj o siebie i zrób ponowne badanie USG za jakieś 2 tygodnie. W miedzy czasie powinnaś zrobić badania krwi, tak jak pisały osoby powyżej. Jednak nawet, gdy takie badanie wyjdzie pozytywnie nie musi to oznaczać ciąży (?!) - może być to tzw. ciążą biochemiczna. Widzę, że nawet na parenting jest artykuł na ten temat https://parenting.pl/ciaza-biochemiczna

Szybkie posiłki to moja specjalność 😁 Na obiad bardzo często robię makarony z różnymi sosami np. passatta pomidorowa ze słoika (zdrowsza niż z puszki - zwłaszcza dla dzieci i kobiet z problemami hormonalnymi), cebulka, czosnek - posiekane i podsmażone na oliwie, do tego oliwki czarne lub zielone i mozzarella. Czasem biorę też po prostu pesto z dobrym składem lub wyjmuję z zamrażarki domowe pesto i dodaję do makaronu, plus do tego pomidorki i np. mozzarella lub nasiona słonecznika. Takie danie jest też świetne z kaszą np. bulgur! [usunięta reklama]