k.karo.k

z tym powrotem do sylwetki po ciąży to bardzi indywidualna sprawa. niektóre z nas same z siebie gubią nadprogramowe kg, a niektore musza się niezle namęczyć i trwa to latami. ja w momencie porodu wygladalam jak wieloryb, a ze rodzilam cesarka to dlugo nie moglam ccwiczyc bo mialam wrazenie ze wszystko co zszyte mi popeka przy podniesieniu butelki z woda, a co dopiero cwiczenia. wiec tak naprawde najlepiej udac sie z tym do specjalisty i zorganizowac sobie indywidualny plan treningowo-dietetyczny. fakt, ze to kosztuje, ale jest skuteczne i dopasowane do nas. mamy pewnosc, ze sobie nie popsujemy sylwetki jeszcze bardziej przez nieodpowiednie cwiczenia (czasem miesnie brzucha sie nie prawidlowo moga zrosnac). mam do Was (szczegolnie tych aktywnych mam, badz tych, ktore chcialyby zaczac swoja przygode z silownia) - o wypelnienie ankiety mojej. jest to czesc mojego projektu studenckiego na AWF, bede ogromnie wdzieczna za pomoc ! https://forms.gle/RVWJLY4hYV39V68x9