SzczęśliwyLipiec
Izabelap ja też mam często takie dni że ciągle jem i nie mogę się najeść, nawet w nocy się budzę i jem :(
Na obiad zjadlam kopytka z sosem. Poleże troche i biore się za karpatke:)
Dziewczyny, ja mam cukrzycę ciążową i od 2 miesięcy jestem na diecie. Nie odczuwam głodu ponieważ jem 6 mniejszych posiłków dziennie tak co 3 godziny, do każdego węglowodany złożone czyli kasze, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane lub orkiszowe itp, z czego ostatni posiłek o 23!!!- tak mi zalecono, muszę niestety wstawać, bo kładę się ok 21-22, ponadto starajcie się zastępować produkty z białej mąki, węglowodanami złożonymi, organizm dłużej je trawi i przynajmniej teoretycznie dłużej odczuwa się sytość.