Eliza1991

1. Szklanka wody z sokiem z cytryny wypita na czczo 2. Zielona herbata (2 razy dziennie) 3. 2,5 L płynów dziennie ( 2l samej wody) 4. 2 szklanki wody wypijam pół godziny przed posiłkiem 5. Jem do godziny 18 (taka mam diete) A po 18 tylko woda lub woda z cytryna 6. Ćwiczenia codziennie na każdą partię ciała (mininum 1 godzina) 7. Przede wszystkim pozytywne nastawienie :) Jeśli chcemy coś zmienić musimy wierzyć ze się uda! :)