1. Szklanka wody z sokiem z cytryny wypita na czczo
2. Zielona herbata (2 razy dziennie)
3. 2,5 L płynów dziennie ( 2l samej wody)
4. 2 szklanki wody wypijam pół godziny przed posiłkiem
5. Jem do godziny 18 (taka mam diete) A po 18 tylko woda lub woda z cytryna
6. Ćwiczenia codziennie na każdą partię ciała (mininum 1 godzina)
7. Przede wszystkim pozytywne nastawienie :) Jeśli chcemy coś zmienić musimy wierzyć ze się uda! :)