Marlena1988

Dla mnie na pierwszym miejscu w osiągnięciu perfekcji w zdrowym i pięknym wyglądzie skóry jest... pozytywny nastrój, pozytywne emocje oraz pozytywne podejście do życia. Powiedzenie "śmiech to zdrowie" ma swoje uzasadnienie w nauce. Badania udowadniają, że nasze emocje mogą wpływać negatywnie lub pozytywnie na skórę. Ze wszystkich towarzyszących nastrojów, stres jest największym wrogiem młodości i może postarzyć skórę o wiele szybciej niż czas. Dzieje się tak ponieważ stres stymuluje wydzielanie kortyzolu, który przepływając przez cały nasz organizm osłabia naczynia krwionośne oraz spowalnia odnowę i obrót komórek aż o połowę. A więc pomimo zabieganego trybu życia, które prowadzę, staram się go unikać, a problemy rozwiązywać bez zbędnych emocji, na spokojnie. Ponadto aby zachować ładną cerę unikam alkoholu, kawy i mocnej herbaty, a także żywności wysokoprzetworzonej i dań gotowych. W codziennej diecie uwzględniam produkty pełnoziarniste, bogate w błonnik pokarmowy, który pomaga organizmowi pozbyć się toksyn. Pamiętam także o przeciwutleniaczach zawartych w świeżych warzywach i owocach, dzięki nim opóźniam pojawienie się zmarszczek oraz spłycam już te istniejące. Ponadto codziennie używam rano i wieczorem kremu nawilżającego do twarzy, raz w tygodniu robię delikatnie złuszczający peeling. Codzienny makijaż mam delikatny, naturalny - lekki podkład, tusz podkręacający rzęsy oraz błyszczyk z drobinkami brokatu.Natomiast wieczorem starannie zmywam makijaż za pomocą płynu do demakijażu oraz przecieram twarz bezalkoholowym tonikiem. W weekendy w ogóle się nie maluję, żeby moja twarz mogła odpocząć, pooddychać.