rogalez

Ważne jest aby w okresie jesienno- zimowym działać zarówno od wewnątrz jak i na zewnątrz. Właściwa dieta i picie wody oraz unikanie ekstremów w żywieniu przede wszystkim dań ostrych i tłustych. Najlepiej zacząć dzień od koktajlu owocowo- warzywnego i przed wyjściem z domu nałożyć krem ochronny na dzień. Po męczącym dniu, pełnym stresu trzeba przemyć skórę odpowiednim dobrze dobranym preparatem niepodrażniającym skóry ( może to być tonik, płyn micelarny bądź srebro koloidalne) i przed snem nałożyć krem odżywczy na noc. Ważna jest też odpowiednia ilość snu, dzięki czemu nasza skóra będzie miała czas aby się zregenerować. Raz na dwa tygodnie polecam robić maski oczyszczająco nawilżające do skóry, a raz na 2 miesiące uraczyć się wizytą w SPA.