Witaminę D należy uzupełniać przede wszystkim w trosce o kościec dzieci, gdyż jej niedobory prowadzą do jego rozmięknienia i powstawania zwyrodnień oraz zniekształceń sylwetki. W przypadku braków osłabieniu mogą ulec również mięśnie, układ nerwowy, słuch i zęby. Jak twierdzą mądrzy ludzie zwiększa się również zachorowalność w przypadku chorób autoimmunologicznych, cukrzycy typu I oraz ryzyko powstawania nowotworów.
Pierwszą skuteczną metodą uzupełniania witaminy D jest przebywanie na Słońcu (na dworze), co jest nie tylko przyjemne, ale i jak widać pożyteczne. Jeśli organizm jest odcięty od źródła dobrych dla niego składników, należy je suplementować. Długie przesiadywanie dziecka w zamkniętych pomieszczeniach może być tego przyczynkiem. Dobrze pamiętać o niej również wtedy, gdy na towarzystwo promieni słonecznych możemy liczyć w mniejszym stopniu z racji naturalnych zjawisk (zmiana pór roku: jesień, zima).
Doszukałam się również ciekawostki, że istnieje zauważalny związek pomiędzy poziomem witaminy D u noworodków a miesiącem ich urodzenia. Te w listopadowe mają jej więcej niż majowe.
Obszerny temat;)
