Witaminę D powinny przyjmować już niemowlęta od 4 tygodnia życia. Dawkowanie jest dobierane indywidualnie. Dzieci w wieku 1-18 lat potrzebują dodatkową ilość witaminy D
W naszej strefie klimatycznej suplementować witaminę D powinni wszyscy, zaczynając od noworodków, a kończąc na ludziach starszych.
Konsekwencje niedoboru witaminy D
- krzywica
- osteoporoza
- osteomalacja
- złamania, skrzywienia
i zwyrodnienia układu kostnego,
- zniekształcenia sylwetki
- złe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego,
- zapalenie spojówek
- stany zapalne skóry
- osłabienie organizmu i zmniejszenie odporności
- pogorszenie słuchu
- osłabienie i wypadanie zębów
- choroby autoimmunologiczne,jak stwardnienie rozsiane (SM), reumatoidalne zapalenie stawów (RZS)