W dzisiejszych czasach jesteśmy szczególnie narażeni na szkodliwe "czynniki dnia codziennego",które powodują spadek naszej odporności,przeziębienia a także poważniejsze choroby.Staram się każdego dnia dbać o siebie i o swoją rodzinę tak by nic nam nie stawało na drodze do szczęśliwego i zdrowego egzystowania.
1.Szczególną uwagę zawracam na higienę,częste mycie rąk i buzi a także spożywanych pokarmów takich jak surowe owoce czy warzywa.
2.Ważną kwestią jest także dopasowana do naszych potrzeb dieta-składająca się z zdrowych i dobrze zbilansowanych posiłków,pozwala to dostarczyć naszemu organizmowi wielu cennych witamin,mikroelementów i substancji odżywczych.
3.Ruch na świeżym powietrzu jest lekarstwem na WSZYSTKO,pozwala odstresować,dotlenić i uodpornić organizm.
4.Sen działa lepiej niż nie jeden krem czy tabletki na wzmocnienie.
5.Kontakty z "czystymi"zwierzętami stymulują układ odpornościowy dziecka i dają wiele korzyści nie tylko zdrowotnych.
6.Przy częstych infekcjach bardzo dobrym pomysłem jest zmiana klimatu np:wyjazd w góry lub nad morze.
7.Maluszka nie wolno przegrzewać ani doprowadzać do zmarznięcia najlepiej gdy jest ubrane na "cebulkę".
8.Mieszkanie powinno być często wietrzone.
9.Podawanie witamin jak i kwasów O-mega 3 i 6 jako suplementy diety jest bardzo dobrym rozwiązaniem-gdyż nie zawsze możemy dostarczyć organizmowi tego co jest niezbędne.
10.Lekarstwa z domowej apteczki takie jak:Herbata malinowa,kanapka z masłem i czosnkiem,kapusta kiszona,rosół,napary ziołowe,soki warzywno-owocowe jak i domowej roboty syropy na kaszel są ważnym elementem w codziennej próbie wzmocnienia odporności ale-
11.Ważne są także konsultacje lekarskie,czasem nawet niewinny katar może być przyczyną czegoś poważniejszego.
Życzę Wam i Waszym maluszkom zdrowia oraz odporności nie do pokonania. Dbajmy nie tylko o nasze dzieci ale także o nas samych.