sabisabisabi

W czasie ciąży jadła dla dwojga a NIE za dwoje. Przytyłam 13 kg. A teraz pół roku po porodzie zostało mi jeszcze 2 kg. Tylko? Tak tylko! Zdrowe jedzenie, bez zbędnych słodyczy i pustych kalorii. Owoce, warzywa, zdrowe dania - z niską zawartością tłuszczu. Codzienne spacery. I co najważniejsze: KARMIENIE PIERSIĄ NA ŻĄDANIE. Nic tak wspaniale nie wpływa na powrót do wagi z przed ciąży jak karmienie piersią. Polecam i pozdrawiam wszystkie mamusie :)

Pierwsze pakowanie torby podróżnej zakończone! :)

Dzieci powinny zacząć przyjmować witaminę D od pierwszego dnia życia. Jest to bardzo istotna spraw, gdyż witamina ta wpływa na prawidłowe przyswajanie wapnia,a co za tym idzie prawidłowe kształtowanie kości (odpowiednią ich mineralizację). Ponadto ma duże znaczenie w profilaktyce zdrowotnej - konkretnie zapobieganiu krzywicy. Do pierwszego roku życia codzienna suplementacja jest obowiązkowa. Następnie powinno się ją kontynuować w okresie: październik -marzec. W pozostałą część roku możliwa jest jej synteza skórna, dzięki promieniom słonecznym.

Aura jesienno-zimowa mnóstwo problemów stwarza, My się jednak nie damy i o zdrowie swe zadbamy. Będziemy codziennie spacerować, Czy to zimno czy to mokro, Dotleniając swój organizm, Chorobę weźmiemy sobie za nic. Witaminami i minerałami dietę naszą wzbogacamy. Wtedy siła nie opuści i problemów unikniemy: Kataru, kaszlu i bólu gorączkowego. Będziemy silni i zdrowi Chwytając wirusowego „byka” za rogi. Tak przetrzymamy zimy czas I piękna wiosna powita nas.